Тайский динамический массаж

Иван Смирнов

БИОГРАФИЯ

Изначально я преподаватель йоги. Йогой занимаюсь давно (около 10 лет уже), преподаю – тоже. Много где учился, имею несколько преподавательских сертификатов. Сертифицирован американским Йога-Альянсом, сертификат дает право вести группы интенсивного уровня и преподавать для инструкторов. Тайским массажем начал заниматься позже, году где-то в 2007-2008. С этим связана любопытная история.

У моей девушки в то время начались проблемы со спиной. Она музыкант, флейтистка, а это означает что она регулярно испытывала длительную ассиметричную нагрузку на позвоночник, особенно во время долгих репетиций. Я пытался убедить ее, что нужно заниматься йогой, чтобы скомпенсировать эту ассиметричную нагрузку. Но, к сожалению, нет пророка в своем отечестве. Она видела как я занимаюсь асанами – а я делаю довольно сложные вещи – и делать что-то подобное не хотела. Тогда я понял, что надо делать с ней йогу своими руками.

А что такое йога своими руками? Правильно, это тайский массаж. Сначала были какие-то видео, где я подсматривал различные приемы, потом пришла пора учиться. Навсегда благодарен своему первому учителю – Павлу Янишевскому, который показал красоту тайского массажа и его терапевтическую направленность.

Исчерпав возможности получения знания в России и Европе, начал ездить в Тайланд. Поучился у большинства старых мастеров Тайланда, у ведущих европейских преподавателей, в самых крупных массажных школах Тайланда. В настоящее время являюсь инструктором крупнейшей школы тайского массажа на севере Тайланда – TMC (Thai Massage School of Chiang May), имею право выдачи сертификатов этой школы. Тайскому йога-массажу обучался у ведущих тайских и западных преподавателей, таких как Пишет Бунтуми, Аджан Синчай, Тимми Каосаард, Вэнди Бумсаи, Учитель Онг, Учитель Урайван, Павел Янышевский, Энрико Корси, Дэвид Лютт, Трайл Кэйд, Боб Хаддад, Ральф Марзен. Осваиваивал тайскую акупрессуру в школе Ват По , а также под руководством Ноама Тиролера, учителя Самван и Тимми Каосаард, динамические техники работы — у Дэвида Лютта, технику работы ногами — у Ральфа Марзена, техники работы с животом под руководством учителя Урайван.

Тайский массаж я веду так, как его преподают в Тайланде. Для меня то что я делаю – это Путь, которым я делюсь с учениками. В настоящее время я провожу семинары, посвященные различным аспектам йоги и тайского массажа в России и за рубежом.

Я не делю тайский массаж и йогу. Для меня это одна практика метты (буддистский термин, который лучше всего переводится словом «добротолюбие»), концентрации и повышения собственной чувствительности восприятия. Вопрос лишь в фокусе внимания. Если фокус внимания в себе – это йога, вынес его наружу – получился тайский массаж.

Со временем, я понял что тайский массаж – это превосходная терапия, на уровне всех оболочек тела. Тайскому массажу может научиться каждый. Он не требует массажного стола, каких-то иных приспособлений. Я думаю, что чем больше людей научатся тайскому массажу, тем добрее и лучше будет мир, счастливее семьи. Представляете, если когда-нибудь настанет такой день, когда каждая семья вечером будет собираться не у телевизора, а делать массаж друг другу?

ОПИСАНИЕ ДЕМОНСТРАЦИОННЫХ МЕТОДИК

Крупная работа в тайском массаже.

Крупная работа в Тайском массаже – это то, что более всего роднит йогу и йога-массаж. Крупной работой часто называют упражнения на растяжку в Тайском Массаже. Вы увидите и изучите такие приемы для различных областей тела, узнаете, как включить приемы крупной работы в массажную последовательность.

Динамические техники в тайском массаже.

В тайском массаже наряду с техниками статического воздействия есть множество динамическим техник: покачиваний, колебательных и возвратных движений, разного рода суставным манипуляциям, вибрационным техникам, постукиваниям и т.д.

Акупрессура в тайском масаже.

Это терапия от тайского массажа. Я много лет собираю точки, их комбинации, примеры терапевтической работы в тайском массаже. Тайская акупрессура является квинтэссенцией такой терапевтической работы.

ОСНОВНАЯ МЕТОДИКА

Традиционный Тайский массаж.

Так, как ему обучают в массажных школах Тайланда. Я проведу курсы по Традиционному Тайскому Массажу различной степени сложности – для начинающих, продолжающих и продвинутых практиков этого направления массажа.

Традиционный тайский массаж – это средство глубокой терапии, и, наряду с траволечением и медитацией, является одним из древнейших методов традиционной тайской медицины.

Все его приемы, даже самые простые, представляют собой систему комплексного воздействия на тело. Они сочетают в себе как непосредственно массажные техники (воздействие на мышечную ткань путем надавливания), так и приемы, более напоминающие работу в йоге: аналоги сукшма-вьяям, воздействие, направленное на раскрытие суставов, растяжение.

Имеют место в Тайском массаже и динамические приемы: простукивания, потряхивания, колебательные, возвратные и вибрационные движения.

Есть и энергетическая работа – в тайском массаже известна теория меридианов, – энергетических каналов по которым происходит циркуляция жизненной энергии в теле человека.

В тайском массаже известно много точек, воздействие на которые седатирует (уменьшает) или наоборот, усиливает движение энергии в теле человека. Работа с ними ведется через акупунктурно-акупрессурное воздействие. В йоге говорят, что есть 72 тысячи каналов Нади, которые сходятся в районе пупка. Учителя в Тайском Йога массаже с ними соглашаются, но выделяют 10 основных, на которых и находятся все акупрессурные точки.

Система Тайского массажа очень глубока и «ведична» по своей сути. Приемы в нем универсальны и приспособлены для любой части тела. Система ТМ открыта, в ней есть место творчеству и сенситивному восприятию, совершенствованию которого нет предела. Тайский массаж может затрагивать очень глубокие проблемы, и он предназначен для снятия блоков на разных уровнях.

КОММЕРЧЕСКАЯ МЕТОДИКА

Тайский Массаж ногами

Всем известно что в тайском массаже можно использовать много разных массажных поверхностей. На этом семинаре мы будем учиться использовать массажные поверхности ног.

Почему это так важно?
– Массаж ногами позволяет разгрузить руки и пальцы
– Позволяет отдать больше веса в тело принимающего массаж
– Позволяет сделать из сеанса массажа – сеанс медитации в движении

Мы научимся:
-чувствовать принимающих массаж ногами
-использовать все массажные поверхности ног
-технике, приемам и способм воздействия
-эффективно двигаться при таком массаже
-отдавать столько веса, сколько нужно конкретному принимающему.

Тайский массаж – разновидности и особенности техники

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

В чем исключительность тайского массажа?

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

• стимулируется кровообращение;
• тело становится гибким, пластичным;
• расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

1. Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения. Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
2. Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный. Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое. Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист.

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

1. Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
2. Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

• Растягивающие. Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц. При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
• Поднимающие. Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
• Встряхивающие. Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
• Вращательные. Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног.
• Вытягивающие с толканием. Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой — ногами массажиста.

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

• состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
• реабилитация после травм;
• подготовка к спортивным мероприятиям;
• нарушение осанки;
• спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
• длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
• остеохондроз;
• целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

• беременность;
• гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
• инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
• новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
• психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
• тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
• психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
• артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
• возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

1. Пациенту предлагается принять душ.
2. Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
3. Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.