Мотылек диета отзывы

Диета «Бабочка»

Продолжительность диеты «Бабочка» составляет всего шесть дней. По утверждениям авторов диеты за такой срок благодаря высокоэффективной системе похудения человек сможет сбросить лишний вес равный 5–6 килограммам. Люди, которым уже удалось испробовать на себе действие диеты «Бабочка» отметили, что начиная с третьего-четвертого дня диеты можно почувствовать особую легкость в теле и возможность ощутить себя невесомой элегантной бабочкой, парящей на цветочном лугу.

Если вы приняли твердое решение воспользоваться условиями и требованиями диеты «Бабочка», то старайтесь неукоснительно соблюдать предложенный режим питания и состав его рациона, только в том случае высокие результаты похудения не заставят себя долго ждать и очень обрадуют Вас.

Примерное меню рациона питания диеты «Бабочка»

Первый день

Завтрак:

• 100 граммов говядины или телятины, запеченной в духовом шкафу или на гриле;
• два больших свежих помидора.

Обед:

• порция отварной спаржевой фасоли с небольшим количеством оливок.

Ужин:

• два сладких перца, запеченных в духовке;
• свежий салат из овощей: томаты, белокочанная капуста, шпинат, укроп, петрушка, базилик и сдобренный соком лимона, оливковым маслом.

Второй день

Завтрак:

• два больших апельсина или фруктовый сок, приготовленный на их основе.

Обед:

• 100 граммов отварной куриной или индюшиной грудки;
• 25 граммов твердого сыра «Пармезан»;
• порция свежего овощного салата из сладкого перца, краснокочанной капусты, огородной зелени с виноградным уксусом и оливковым маслом.

Ужин:

• одно большое зеленое яблоко;
• небольшая горстка миндальных орехов.

Третий день

Завтрак:

• один стакан любых свежих фруктов или ягод.

Обед:

• свежий фруктовый салат из кислых яблок, спелой груши, апельсина или грейпфрута, плода киви, заправленный соком лимона и апельсиновым соком.

Ужин:

• 150 граммов нежирной морской рыбы, приготовленной на гриле или в духовом шкафу.

Четвертый день

Завтрак:

• ядра двух грецких орехов;
• маленькая гроздь темного винограда.

Обед:

• паста с гарниром из томатного соуса или из вяленых помидоров.

Ужин:

• 150 граммов тушеной телятины;
• один свежий огурец и сладкий перец.

Пятый день

Завтрак:

• 200 граммов несладкого натурального йогурта, с маленькой горсткой мелко нарезанных миндальных и грецких орехов.

Обед:

• 200 граммов тушеной или отварной телятины с гарниром из тушеных овощей – сладкий болгарский перец, листья сельдерея, томаты, молодые кабачки, баклажаны.

Ужин:

• один персик или груша;
• небольшая горстка миндальных орехов.

Шестой день

Завтрак:

• 200 граммов свежего апельсинового сока.

Обед:

• одно отварное куриное яйцо;
• чашка отварного или приготовленного на пару коричневого риса.

Мотылек диета отзывы

Информация

Другое

Действия

21 запись Показать все записи

С сегодняшнего дня я на выходе с питьевой, который адаптировала под свою диету.
Вся адаптация – сокращение дней до 4, может 5.
Первый пункт – первый день и тд.

Далее я думаю посидеть на пп дней 5, потом сделать один шоко день и сесть на магическую 🙂

Пока что я просто сижу на пп. Поэтому не виду смысла писать сюда + учеба.
Начну писать посты после шоко дня и дальше магическая.
Примерно через 5 дней.

-овсянка с морошкой
-мой любимый натуральный йогурт 0.4%

Всем удачи завтра :3

Вот и закончилась диета Мотылек :3

С гордостью заявляю, что отсидела ее всю без срывов

Итак, итоговый результат -4,5 кг
Я считаю что это много
Счастлива

Что до зрительных результатов – ноги уменьшились не сильно, а живот очень заметно. Так же появились скулы с:

Теперь моя главная задача – не набрать все обратно)
+ я хочу худеть и дальше.

Всем удачи, идите до конца

Итак, последний день диеты закончен :3
УФ, я выдержала ее всю ахха

Уже сама поражаюсь своей силе воли, ибо три раза готовила вкусности и не сорвалась ахха
Показать полностью…
А это оказывается приятно, готовить для других)

Окончательный результат диеты напишу завтра утром

Ах да, сегодня вместо жп дня у меня получился обыкновенный голод, ибо пила я только воду.

Новая диета!”Лёгкость бабочки”

Нашлось на просторах инета..

Диета под названием Легкость бабочки позволяет сбросить до 10 кг за 6 дней, однако если ты хочешь сбросить не более 5 кг, придерживайся этой диеты всего 3 дня.

Эта диета позволит тебе стать стройнее на 5-10 килограммов

Диета Легкость бабочки, которая рекомендуются женщинам, не достигшим 45-летнего возраста, характеризуется тем, что на третьи сутки ее проведения позволяет ощутить легкость и невесомость. А кроме этого, если тебе нужно сбросить около 5 кг, можешь придерживаться ее не 6 дней, а 3 дня.
Рацион этой диеты состоит из продуктов, которые особенно популярны в итальянской кухне. К их числу относят томат, салат латук, болгарский перец, говядину, оливковое масло, сыр пармезан, большое количество разнообразных фруктов (обязательно должны быть апельсины!), миндаль.

Меню диеты будет отличаться разнообразием и необычным вкусом. Кроме того у тебя не возникнет необходимости в использовании сложных рецептов. По правилам, гласящим о здоровом питании, принято сводить кулинарную обработку к минимуму, а количество потерянного веса к максимуму.

Первый день
Завтрак: вареной или тушеной говядиной (70 грамм), 2 помидора.
Обед: отварная спаржевая фасоль (10 стручков), 8 оливок.
Ужин: болгарский перец (3 штуки), салат латук (6 порезанных листьев) с добавлением пары капель сока лимона, а также 1/2 чайной ложки оливкового масла.

Второй день
Завтрак: 2 сладких апельсина. Если у тебя возникнет желание, можешь вместо апельсинов съесть то же количество персиков.
Обед: 3 столовых ложки пармезана (в натертом виде), 4 листа салата латук, куриное филе (70 грамм). Филе курицы можно либо отварить, либо запечь в фольге, предварительно натерев его чесноком.
Ужин: 2 столовые ложки миндальных орешков и 1 красное яблоко.

Третий день
Завтрак: 150 грамм любых ягод (они могут быть как свежими, так и замороженными).
Обед: фруктовый салат Македония (1 порция): 1 груша, 1 киви и 1 яблоко. Все фрукты нужно мелко порезать и залить их апельсиновым соком. Традиционный рецепт еще включает в себя 1 банан, но в данном случае он исключен из-за содержания большого числа калорий.
Ужин: 50 грамм филе трески (его можно заменить любой другой белой морской рыбой). Продукт должен быть запечен в духовке.

Четвертый день
Завтрак: пара грецких орехов и маленькая виноградная гроздь. Выбирай для своего рациона на время диеты лишь только виноград синих сортов.
Обед: порция спагетти, 1 столовая ложка томатной пасты (можно заменить кетчупом).
Ужин: 80 грамм отварной говядины и 2 огурца среднего размера.

Пятый день
Завтрак: 1 столовая ложка миндальных орехов и йогурт.
Обед и ужин: тушеное мясо с овощами. Для приготовления блюда можно выбрать как говядину, так и телятину. Мясо следует потушить на медленном огне вместе с томатами, болгарским перцем и петрушкой до состояния готовности.

Шестой день
Завтрак: 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Обед: 1 куриное яйцо и 70 грамм отварного риса.
Ужин: 1/3 спелого ананаса.

Источники:

http://diet.neolove.ru/alldiets/dieta_babochka.html
http://vk.com/dietcoke03
http://www.diets.ru/post/606789/