0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета шестидневная отзывы

Шестидневная диета

Шестидневная диета8.00 — чашка чая/кофе без сахара10.00 — 200гр. нежирного творога12.00 — 200 гр. отварного мяса14.00 — 1 вареное яйцо16.00 — 1 стакан томатного сока18.00 — 1 яблоко20.00 — стакан кефираИ так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.альтернатива8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00. Читать далее →

ШЕСТИДНЕВНАЯ ДИЕТА• 8.00 — чашка чая/кофе без сахара.• 10.00 — 200 гр. нежирного творога.• 12.00 — 200 гр. отварного мяса.• 14.00 — 1 вареное яйцо.• 16.00 — 1 стакан томатного сока.• 18.00 — 1 яблоко.• 20.00 — стакан кефира.И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.альтернатива.8:00 кофе, чай.10:00. Читать далее →

8.00 — чашка чая/кофе без сахара10.00 — 200гр. нежирного творога12.00 — 200 гр. отварного мяса14.00 — 1 вареное яйцо16.00 — 1 стакан томатного сока18.00 — 1 яблоко20.00 — стакан кефираИ так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально — еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.альтернатива8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная. Читать далее →

Недавно на просторах интернета я нашла довольно таки интересную информацию об одной диете. Понравилась она мне тем, что в пище на период похудания не существует практически никаких ограничений, а результат — ошеломляющий! Говорят, что благодаря этой диете Примадонна российской эстрады сбросила ненужные килограммы и теперь в свои 60 с хвостиком выглядит чудесно и прекрасно себя чувствует! Называется эта диета «Семь лепестков». Разработана она шведским диетологом А. Юханссон и позволяет потерять за сутки от 500 до 800 граммов! То есть, всего. Читать далее →

Проверила я еще одну диету. Обещана потеря 3-6кг. Старт 25.02.2015 — вес 97.1 кг Финиш 03.03.2015 — 92.2кг Сброшено 4,9кг Переносится довольно таки легко, в объемах еды не ограничивала себя, но и постороннее не ела. Из косяков: курица была у меня с кожей, да еще и муж соблазнил на куру гриль. Была и вторая попытка, но не смогла. злаковый день показался не выносимым, а мысль, что потом еще творожный очень беспокоила. Бросила. Больше не буду. Читать далее →

на шестидневную моно-диету. посмотрим,надеюсь выдержу. жрать охотаааааа,сегодня второй день..кому интересно есть фотка.я этот цветочек распечатала и вырезала,висит на холодильнике,лепестки можно загибать,чтобы цветочек как бы редел,психологически говорят помогает)))вот есть немного подробнее у меня в дневнике на лиру http://www.liveinternet.ru/users/4653565/post210189836/ Читать далее →

Читать еще:  Диета на 3 дня строгая

Яблочная диетаЯблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты.1-й день — 1 кг яблок;2-й день — 1,5 кг яблок;3-й день — 2 кг яблок;4-й день — 2 кг яблок;5-й день — 1,5 кг яблок;6-й день — 1 кг яблок.Во время диеты можно пить чай (лучше зеленый), естественно, без сахара, настои различных трав. Разрешается за день съесть 3-5 кусочков черного хлеба (а лучше сухариков).В таком варианте яблочная диета, без сомнения, довольно тяжелая. Хотя яблоки -. Читать далее →

День 1. Рыбная монодиета. Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. День 2. Овощная монодиета. Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки. День 3. Куриная монодиета. Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон. День 4. Злаковая. Читать далее →

купила себе джинсы на 2 размера меньше, чтобы был стимул худеть! Завтра выложу фотографии как они сейчас на мне и как будут после диеты! Хочется кг 3 скинуть за неделю на этой диете! Давайте кто-нибудь со мной. Вместе веселее!) Суть диеты Читать далее →

Худеем быстро и безопасно: шестидневная диета

Краткосрочные диетические курсы на сегодняшний день продолжают оставаться одним из наиболее популярных способов похудения. Несомненно, все мы прекрасно понимаем, что такие радикальные меры не могут пойти организму на пользу, ведь все подобные диеты базируются на одном и том же принципе — чрезмерное ограничение в продуктах допустимой дневной норме калорий. Само собой, столь резкие перемены в рационе питания станут для организма стрессом. Более того, могут нарушится обменные и пищеварительные процессы, что чревато развитием ряда заболеваний ЖКТ.

Тем не менее, когда избавиться от пары-тройки лишних килограмм нам необходимо в порядке срочности, приходится прибегать к столь неоднозначным мерам.

Если вам действительно нужно распрощаться с избыточным весом буквально за считанные дни (к примеру, чтобы влезть в платье к какому-либо мероприятию), по крайней мере постарайтесь выбирать те диеты, которые будут максимально щадящими для вашего организма. Одна из таковых — шестидневная диета. За такое количество дней, конечно же, вы не станете обладательницей безупречной фигуры, но все же есть шансы убрать парочку лишних килограмм, не создавая особого дискомфорта для организма и своего эмоционального состояния.

Меню для диеты на шесть дней

На протяжении всего диетического курса вам предстоит питаться по одному и тому же меню. Но не пугайтесь — за такой короткий срок оно не успеет вам уж слишком наскучить. К тому же, на протяжении всего дня вы будете питаться совершенно разными продуктами, потому ничего из диетического рациона не приестся вам, и каждая трапеза будет приносить удовольствие!

Читать еще:  Диета на вареных яйцах на 7 дней

Итак, ваше каждодневное меню будет выглядеть таким образом:

  • 8.00 – чашечка несладкого кофе или чая;
  • 10.00 — 200 грамм нежирного творога;
  • 12.00 — 200 грамм отварного мяса без жира;
  • 14.00 — сваренное вкрутую яйцо;
  • 16.00 — стаканчик томатного сока;
  • 18.00 — зеленое яблоко;
  • 20.00 — стаканчик нежирного кефира.

Как видите, рацион у вас будет явно далеко не самым насыщенным, но обостренного чувства голода вы ощущать не будете. В первую очередь за счет того, что на протяжении дня вас ожидают перекусы буквально каждые два часа.

По сути данная система питания представляет собой низкокалорийную белковую диету. Как известно, именно белковая пища является наилучшим выбором для меню худеющего, так как она выступает неким строительным материалом для организма, при этом не имея свойства откладываться в виде подкожных жиров.

На протяжении всех шести дней важно употреблять побольше жидкости. Помимо простой негазированной воды также допускаются разные чаи и кофе, но, разумеется, без сахара. Что нехарактерно большинству привычных для нас диет, в рамках данного курса разрешается добавление соли в пищу.

Как отмечают те, кто уже успел испробовать такую диету на себе, она очень легко переносится — нет ни голода, ни упадка сил, ни плохого настроения. Тяжело будет только в первый день — потом организм привыкает к новой системе питания.

Кроме того, ежедневно вы будете замечать достаточно солидные отвесы, что несомненно порадует вас и даст стимул продолжать соблюдать диету.

Читайте также: Эстонская диета

Если вам не по душе предложенное выше меню, есть и альтернативный вариант:

  • 8.00 – чашечка несладкого кофе или чая;
  • 10.00 — сваренное всмятку или вкрутую яйцо;
  • 12.00 — чашечка несладкого чая и плавленый сырок;
  • 14.00 — отварное куриное филе, рыба или говяжье мясо;
  • 16.00 — яблоко;
  • 18.00 — сваренное вкрутую или всмятку яйцо;
  • 20.00 — стаканчик нежирного кефира или томатного сока.

Так как данный рацион является крайне низкокалорийным, по окончанию курса важно очень постепенно включать новые продукты в свое меню. Дайте организму немного времени на реабилитацию. Не стоит набрасываться на жирное, мучное, жареное, копченое и т. д. Выбирайте те продукты и блюда, которые легко перевариваются и усваиваются организмом. Кушайте мясные, рыбные и куриные бульоны, легкие овощные супы, пюре, овощи (свежие, тушеные, отварные, запеченные или приготовленные на пару), фрукты и т. д. По сути после диеты лучше всего перейти на систему правильного питания. Откажитесь от вредной и высококалорийной пищи в пользу диетических продуктов, богатых витаминами и полезными веществами!

Если по завершению шестидневной диеты вы прислушаетесь к изложенным выше рекомендациям, вы с легкостью сможете удерживать достигнутые при помощи диеты результаты, и в дальнейшем у вас уже не возникнет необходимости прибегать к подобным радикальным мерам.

Читать еще:  Правильное питание при хроническом панкреатите

Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон — 6 лепестков

Эффективность шестидневной диеты от шведского специалиста Анны Юханссон обуславливается правильно выстроенной комбинацией не вступающих в физиологическую конкуренцию продуктов. Методика помогает за неделю сбросить 5-6 лишних килограммов, при этом ежедневная потеря веса составляет 500-800 г. Девушкам, желающим обрести стройную фигуру, будет интересно узнать смысл этой системы питания.

Суть шестидневной диеты Анны Юханссон

Автор методики предлагает пациентам изобразить цветок, состоящий из 6 лепестков, на каждом из которых необходимо указать, что разрешается есть в определенный день. Такой режим питания еще называют ромашкой. Шведская методика снижения веса Анны Юханссон, которую еще называют диетой 6 лепестков, представляет собой последовательно чередующуюся цепочку белково-углеводного питания, оказывающего на организм принуждающее воздействие, в результате чего ему приходится интенсивно сжигать жиры.

По сути, шестидневная программа – монодиета, где каждому дню соответствует определенный продукт. Отсутствие сложных комбинаций химических элементов делает систему Юханссон полезной и действенной. В случае, когда человек потребляет разные по составу продукты, выделяемые из них вещества вступают в физиологическую конкуренцию, что замедляет процесс пищеварения. Однообразный рацион, согласно мнению диетолога, активизирует функцию печени, заставляет орган интенсивно расходовать запасы питательных веществ.

Отсутствие конфликта продуктов

Польза шестидневной диеты шведского специалиста обусловлена тем, что организм получает соответствующий определенному дню набор веществ. Система питания Юханссон помогает избежать несварения, возникающего на фоне употребления несочетающихся продуктов. Разнообразный ежедневный рацион ведет к замедлению метаболических реакций, нарушениям усвоения нутриентов. В случае, если вещество не успело перевариться, оно поступает в подкожный жир либо превращается в шлак. При питании по системе диетолога Юханссон подобные проблемы не возникают.

Продуктивная работа печени

Диета Анны Юханссон 6 лепестков побуждает пищеварительную систему сосредоточиться на продуктивном усвоении поступающей пищи без запасания питательных веществ. Печень является своеобразным хранилищем нутриентов. Поступление в организм однообразной пищи заставляет орган активно работать и расходовать собственные резервы, чтобы восполнить недостаток энергии. В результате задействуются внутренние жиры, что, собственно, и объясняет эффективность монодиеты Юханссон.

Чередование белков и углеводов

Основное правило методики заключается в том, чтобы каждый новый день организм получал разные питательные вещества. Шестидневная программа шведского диетолога предполагает чередование углеводов и белков. Употребление какого-либо одного продукта в долгосрочной перспективе грозит расстройством пищеварения, поэтому Юханссон призывает своих последователей менять рацион питания ежедневно.

В результате организмом реализуется обменный механизм, заставляющий тело активно расходовать накопления без энергетического голодания, которое характерно для других монодиет. Методика шведского специалиста не предусматривает потребление жиров. Данное обстоятельство обусловлено достаточным содержанием указанных веществ в белковых продуктах.

Последовательность дней диеты

Юханссон категорически запрещает менять предложенную систему питания. Каждый из продуктов подготавливает организм к новому этапу диеты и вносит свой вклад в уменьшение подкожного жира. Последовательность дней тоже менять нельзя, потому как это приведет к нарушению чередования белков и углеводов. Методика шведского диетолога основана на следующей схеме питания:

Источники:

http://www.babyblog.ru/theme/shestidnevnaya-dieta
http://vfigure.ru/populyarnye-diety/drugie-populyarnye-diety/xudeem-bystro-i-bezopasno-shestidnevnaya-dieta.html
http://allslim.ru/755-shestidnevnaya-dieta-shvedskogo-dietologa-anny-yuhansson.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector