Тибетский травяной сбор для очищения организма
10 полезных свойств тибетского сбора (+как правильно заварить чай)
История тибетского травяного сбора такая же долгая, как история Тибета. Более 2000 лет развивается местная традиционная медицина. В сборе трав сочетается научное знание и духовность. Истоки лекарства лежат в древнем Китае Индии. Тибетцы собрали наиболее эффективные элементы для создания «эликсира молодости» — натурального напитка, способного укрепить и очистить организм.
Сегодня тибетский чай обретает популярность у нас. Рецептура основана на понятии «ньепа» — это 3 компонента, которые должны быть в балансе. Нарушение равновесия вызывает болезни. В сборе используются понятия «лунг» (ветер), «три» (желчь), «бадкан» (слизь). Воздействие напитка направлено на устранение дисбаланса этих компонентов в организме. В статье я расскажу как правильно заваривать тибетский фиточай, может ли он омолаживать и какие имеет противопоказания к употреблению.
Химический состав тибетского сбора
Состав сбора разнообразен. Из самых популярных трав в его состав входят бессмертник, ромашка, почки березы, зверобой, земляника (цветы и листья растения). Состав имеет антибактериальные свойства, также способствует выведению желчи, имеет мочегонный эффект. Комбинирование характеристик приводит к достижению поставленной цели — прежде всего, естественному очищению ЖКТ.
Улучшение метаболизма обеспечивается высокой концентрацией микроэлементов и витаминов. В сборе большое количество витаминов С, В, А, фолиевой кислоты, антиоксидантов. Натуральные компоненты обеспечивает выведение токсинов и шлаков.
Тибетский сбор помогает в очищении организма
Польза для организма
Польза для организма от приема сбора выражается в следующих моментах:
- Отмечается естественное снижение чувства голода.
- Снижается потребность в питании и уменьшается показатель требуемой калорийности.
- Нормализация метаболизма.
- Активизация естественного расщепления жировых отложений.
- Нормализация работы внутренних систем организма.
- Удовлетворение потребности организма в микроэлементах и витаминах.
- Поднятие общего тонуса организма.
- Насыщение аминокислотами и расщепление сахаров.
- Восстановление тонуса кожи.
- Снятие отечности.
В зависимости от поставленных задач следует правильно выбирать рецептуру напитка и соблюдать правила его потребления.
Рецепты тибетского чая
Состав сбора определяет его воздействие на организм. Наиболее популярными и востребованными являются следующие варианты.
Из 4 трав
Вариант называют сбором для похудения. Простой состав обеспечивает быструю эффективность с минимальным воздействием на организм. Напиток «открыт» в 14 веке до (!) нашей эры и считается у тибетцев «эликсиром молодости».
В составе сбора зверобой, ромашка, почки березы, бессмертник.
Каждый компонент берется в количестве 100 гр. Все составляющие измельчаются, тщательно смешиваются в сухом виде, после чего хранятся в хлопковой ткани в проветриваемом месте 8 недель.
Приготовление: 1 ст. л. сбора залить 0,5 л кипятка. Закрыть плотно крышкой на 30 минут. Посуду выбирайте эмалированную или стеклянную. Полученный настой делится
на 2 равные части: первую выпивают утром, сразу после еды. Вторая оставляется в холодильнике и выпивается вечером после ужина.
После того, как вы выпили чай, нельзя ничего есть вплоть до следующего основного приема пищи.
В качестве альтернативы, ознакомьтесь с другими популярными вариантами чая, способствующими похудению — Да Хун Пао, с жасмином, специальный напиток Гербалайф термоджестик.
Из 26 трав
По мнению большинства экспертов, этот рецепт является примером оптимального сочетания всех необходимых человеку витаминов, минералов и оказывает максимальный положительный эффект для здоровья.
Традиционный тибетский сбор состоит из 26 трав
Вот оригинальный список трав, который входят в сложнейший рецепт напитка:
- Тмин
- Песчаный бессмертник
- Шалфей
- Перечная мята
- Корень валерианы
- Череда
- Пустырник
- Душица
- Чабрец
- Топяная сушеница
- Золототысячник
- Липа
- Одуванчик
- Кровохлебка
- Дягиль
- Крапива
- Мать-и-мачеха
- Эвкалипт
- Ромашка
- Подорожник
- Почки сосны
- Почки березы
- Чистотел
- Тысячелистник
- Зверобой
- Календула
Именно такой состав определяет комплексное воздействие на организм человека.
Все составляющие берутся в одном количестве — 1 ст. л. Тщательно измельчить и смешать. Залить кипятком в пропорции 14 ст. л. смеси на 2 л воды. Срок настаивания — не меньше 8 часов, оптимально оставить на ночь. Процедить через 2-3 слоя марли, после чего принимать теплый настой за 1 час до еды, но не позже 3 часов до отхода ко сну.
Дополнительный вариант оздоровительного эффекта от настоя — принятие ванн в сборе. Добавьте небольшое количество настоя в ванну и получите благотворное влияние на кожные покровы и нервную систему.
Упрощенный тибетский сбор
Альтернативный рецепт, направленный на общее укрепление и естественное очищение организма. Ориентирован на улучшение работы печени, суставов, природное омоложение.
- цветы ромашки
- листья и корни земляники
- молодые почки березы
- бессмертник
- зверобой
Все компоненты высушить, измельчить и смешать. 100 гр каждой травы.
1 ст. л. полученной смеси залить 1 л кипятка и оставить на 40 минут. Употреблять по 3 стакана в сутки непосредственно перед едой. Срок приема — 2-3 месяца.
Очищающий сбор
Известный с советского времени рецепт тибетского чая для выведения шлаков. Лекарственные травы (бессмертник, зверобой, ромашка, земляника) очищают лимфатическую систему и укрепляют стенки сосудов.
Сбор очищает печень, почки, ЖКТ. Выводит тяжелые металлы из организма, а также избыточные соли.
Приготовление стандартное: 100 гр каждой травы измельчить, смешать и высушить. После этого 2 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут. Пить 2,5 месяца по 1 стакану каждый раз перед едой (3 раза в день).
Очищающий сбор способствует выведению шлаков из организма
Как правильно пить
Тибетский сбор требует правильного приема. Продолжительность курса зависит от сбора и варьируется от 2 недель до 3 месяцев. После этого обязательно сделать перерыв. Лучше всего проходить курс 2 раза в год — в конце зимы – начале весны и осенью. Прием во время смены сезонов обеспечивает организм питательными элементами и снимает стресс.
Для улучшения эффекта на период курса соблюдайте диету: исключите из рационы жирное мясо, выпечку и конфеты, газировку, молочные продукты с добавлением крахмала, масло, продукты быстрого приготовления, алкогольные напитки.
Из возможных побочных эффектов от приема сбора выделяют кратковременное обострение хронических заболеваний в начале курса, возможна тошнота и головная боль. Это свидетельствует о реакции организма на сбор. Следует продолжать прием в установленном формате и внимательно следить за своим состоянием.
Тибетский травяной сбор — это природное лекарственное средство. Рецепты сбора позволяют вывести из организма вредные вещества, стимулировать естественное укрепление здоровья, а значит запустить процессы омоложения. Правильное употребление настоя позволяет предупредить развитие широкого спектра заболеваний.
Тибетский сбор трав: рецепты приготовления лечебного чая
Тибетский сбор – это натуральный продукт, который состоит из растений и трав. Монахи веками передавали целебный рецепт напитка из поколения в поколение. Компоненты обладают омолаживающим, очищающим свойством. Большинство составляющих сбора можно найти на Тибетском нагорье. Перед началом приема чая стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.
Польза от тибетского сбора
Количество полезных компонентов зависит от состава растений и трав. Во всех сборах имеются микроэлементы, органические кислоты, эфирные масла, дубильные вещества, пектины, витамин С и пр. Полезные свойства продукта:
- нормализация работы сердечно-сосудистой системы, предотвращение развития гипертензии;
- стимуляция функционирования пищеварительного тракта;
- избавление от лишней жидкости, уменьшение отечности, снижение веса;
- оказывает обезболивающее, противовоспалительное, общеукрепляющее, очищающее действие;
- улучшение обменных процессов;
- борьба со стрессом, депрессией, нервным напряжением.
Тибетский сбор положительно сказывается на состоянии сосудов, составе и качестве крови, что препятствует появлению тромбов.
Состав тибетского сбора
Целебный продукт состоит из разных трав. Составляющие подбираются в зависимости от цели лечения, состояния и наличия противопоказаний у человека. Основными компонентами сбора являются земляника, березовые почки, зверобой, бессмертник и ромашка. Если верить истории, то состав впервые применялся во время появления королевской династии Российской империи. Вспомогательные ингредиенты – тмин, душица, шалфей, череда, мята перечная, липа, чабрец, пустырник, валериана, крапива, одуванчик, золототысячник, эвкалипт, мать-и-мачеха, подорожник, календула, чистотел, сосновые почки, тысячелистник.
Традиционный сбор
Этот рецепт применяется при лечении многих болезней, очищении организма от шлаков и токсинов. Для приготовления полезного напитка понадобится взять такие травы:
- бессмертник;
- чабрец;
- ромашка;
- подорожник;
- бессмертник;
- чистотел;
- эвкалипт;
- череда;
- шалфей;
- календула;
- перечная мята;
- мать-и-мачеха;
- одуванчик;
- зверобой;
- душица;
- корень дягиля и валерианы.
Все травы необходимо собрать в равной пропорции, подсушить и измельчить. Сбор следует сохранять в месте, исключив попадание прямых солнечных лучей и влаги. В термос необходимо поместить 2 ст. л. сухой смеси и залить 1 л кипятка. Напиток должен настояться в течение ночи, после чего его нужно употреблять по стакану натощак за 30 минут до приема пищи. Эффективность чая возрастает, если его употреблять в теплом виде.
Сбор из 4 трав
Этот комплекс трав пользуется огромно популярностью еще с давних времен. Сбор состоит из 4 основных растений – березовые почки, бессмертник, зверобой, ромашка. Очистить печень поможет зверобой, который хорошо снимает воспаление и оказывает мочегонное действие. Его часто применяют при заболеваниях пищеварительного тракта. Бессмертник – это желчегонная трава, обладающая противовоспалительным и антибактериальным свойством. В его составе имеется природный антибиотик.
Ромашка борется с вирусами, инфекциями. Растение популярно в народной и традиционной медицине. Часто назначается при проблемах с пищеварительной и эндокринной системами. Березовые почки используются при авитаминозе, повышенной усталости, избыточном весе, нарушении обмена веществ, атеросклерозе, хроническом холецистите.
Для приготовления напитка необходимо взять все травы по 100 г в измельченном виде и смешать. На литр кипятка приходится 1 ст. л. сухой смеси. После заваривания сбор должен настояться 20 минут. Выпивать половину настоя следует после ужина, а вторую часть – утром до еды. Длительность лечения составляет 2,5 месяца. При повторе курса необходимо делать перерыв на 30 дней.
Сбор для очищения организма
Продукт предназначен для выведения токсинов и других веществ, негативно влияющих на состоянии здоровья человека. В его состав входят такие травы как листья земляники, соцветия ромашки и бессмертника, зверобой и березовые почки. Для приготовления напитка придется взять 2 ст. л. сбора, залить 0,5 л крутого кипятка и отставить в термосе на 1,5 часа. Прием проводится трижды в сутки по ½ ст. за 30 минут до еды. Длительность лечения составляет 10 недель, но не чаще чем раз в год.
Как правильно пить тибетский сбор
Прием напитка играет главную роль в лечении. Настой должен быть свежим. Нельзя принимать его, если он приготовлен больше суток тому. Сбор необходимо заваривать ежедневно. Максимально положительного эффекта от приема трав можно достичь, если дополнительно придерживать диеты и определенных правил:
- полный отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ;
- исключить пищу животного происхождения;
- отказаться от сладкой газированной воды;
- из сладостей можно позволить себе лишь сухофрукты;
- не принимать кофе, чай с добавками и красителями;
- нельзя маргарин, пальмовое масло.
Также в список ограничений входят любые каши, ненатуральные йогурты с фруктами. Совет! Для положительного и длительного результата после очищения травами запрещено есть жирную пищу.
Вред и противопоказания
Несмотря на большой список полезных свойств тибетский сбор имеет ряд ограничений. Травы нельзя применять людям с аллергией на один или несколько составляющих. В этом случае необходимо убрать этот компонент, который становится причиной негативной реакции. Другие важные противопоказания:
- период вынашивания ребенка, грудного вскармливания;
- наличие камней в почках, хронические болезни пищеварительного тракта;
- вирусные заболевания, патологии лимфатической системы, малокровие.
Начинать прием сбора требуется после полного выздоровления и только после консультации с лечащим врачом.
Тибетский сбор трав для очищения организма
Содержание:
Сбор различных лечебных трав именуется тибетским из-за того, что непосредственно с Тибета в первый раз в наше государство прибыли познания о волшебных качествах растений. Наша страна подобный сбор стала интенсивно применять по той причине, что в структуре данного сбора находятся растения, которые произрастают в степях Российской Федерации. По этой причине с целью изготовления тибетского сбора для очищения организма нет нужды уезжать за растениями в другие государства.
Тибетский сбор трав для очищения организма: что входит
Тибетский сбор приобрел собственную известность благодаря несложности в применении и обширном целебном влиянии на человеческий организм. Применение подобного сбора используется и с целью очистки организма от вредоносных элементов, которые собираются на органах, внутри сосудистых стенок и усугубляют их работоспособность. Тибетский сбор трав для очищения содержит в собственном составе следующие травы:
- бессмертник;
- ромашка;
- зверобой;
- березовые почки и листья;
- земляничные соцветия и листья.
Данные растения благотворно влияю на:
- работоспособность почек, печени;
- процессы метаболизма, приводя в активацию их.
Кроме того, тибетский сбор для очищения организма останавливает формирование болезней сердца и сосудов, уменьшает угрозу появления атеросклероза и повышенного артериального давления, усиливает иммунитет организм в общем. Однако, наиболее основное действие в том, что он дает возможность привести в порядок организм, поскольку при употреблении сбора совершается вывод всех токсических элементов и загрязнений благодаря естественному выведению. Люди, которые уже испробовали на собственном опыте чудотворное действие сбора из Тибета, заметили устранение бессонницы и уменьшение массы тела. Но чрезмерного употребления подобного способа очищения организма не должно быть. Один курс терапии – 2,5 месяца, повтор происходит спустя год.
В чем эффективность тибетского сбора для очищения организма?
Не нужно полагать, что чудотворный метод монахов из Тибета удерживания «вечной» молодости базируется на мистике и силах сверхъестественного направления. В действительности данное проявление обладает научным подтверждением. Чтобы разобраться более тщательно в этом вопросе, можно просто проанализировать каждый из элементов тибетского сбора.
Зверобой
Подтверждено, что осуществления приема этого целебного растения дает возможность очищать печень и убирать воспалительные течения в организме. Помимо этого, данное растение обширно используется в ведении борьбы с паразитами. Большинство людей применяют зверобой с целью терапии болезней пищеварительной системы.
Ромашка
Установлено, что ромашка считается превосходными противовоспалительным растением, которое может вести борьбу с разнообразными инфекциями. Также данная трава является хорошим абсорбентом. Зачастую растение применяют для борьбы с коликами, расстройством пищеварения, вздутием и спазмами кишечника.
Березовые почки
Почки березы обширно применяются не только в рецептурах народной терапии, но и в фармацевтическом лечении. Непосредственно данное средство зачастую употребляют при борьбе с жировыми излишками, так как он приводит в норму метаболизм. Также почки березы способствуют устранению авитаминоза и постоянного чувства утомления.
Цветы бессмертника
Бессмертник считается превосходным методом, прогоняющим желчь. Плюс ко всему, данное растение считается природным антибиотиком. Имеется в виду, что оно обширно применяется с целью терапии воспалительных течений. Кроме того, в медицине отыскали антибактериальные качества бессмертника при применении.
Можно сделать вывод из сказанного, что тибетский сбор из 4 трав по факту не «чудесное» средство.
Тибетский сбор трав для очищения организма обладает систематичным воздействием и способствует нормализации состояния организма:
- нормализуется метаболизм;
- очищаются сосуды, в процессе очистки они освобождаются от холестериновых бляшек и становятся более гибкими;
- устраняется зашлакованность организма и токсины;
- нормализуется зрение;
- уменьшение массы тела и приведение в порядок кожных покровов, совершается ее очистка от воспалительных процессов;
- устранение головных болей и недомоганий в суставах.
Первоначальное применение сбора способно выделить определенное осложнение в состоянии здоровья, болевые ощущения в голове и ослабленность. Это считается сигналом того, что очистка стартовала. Зачастую малоприятные чувства уходят спустя пару дней, заменяясь чувством легкости и ростом энергии. В определенных случаях, перед началом приема тибетского сбора для очищения организма бывает весьма благотворным проведение очищающих процедур кишечного тракта.
Показания к тибетскому рецепту молодости из 4 трав
- Структура сбора проявляет благотворное воздействие на деятельность пищеварительной системы в целом. Также следует помнить и про его общеукрепляющее и оздоравливающее влияние на самочувствие.
- Проводя очищение организма данным тибетским сбором трав, человек способен существенно похудеть.
- Растения из сбора нормализуют метаболизм, очищают сосуды от холестерина, что становится превосходной профилактикой формирования атеросклероза и болезней сердца и сосудов.
- Стоит обратить интерес! Растения из тибетского сбора разрешается употреблять людям независимо от возраста – от детского до взрослого возраста.
- Растения способствуют сохранения организма в превосходном «рабочем» пребывании. Весьма рекомендовано употреблять сбор Тибета раковым больным, перенесшим облучение и химиотерапию.
- Для людей, применяющих множество химических лекарственных препаратов, тибетский сбор поможет очистить печень и поддерживать ее в здоровом состоянии.
- Тибетский сбор из 4 трав считается в то же время и очищающим кровь, лимфу, обладает желчегонным и противогельминтным средством.
- Он имеет показания для устранения жировых отложений, улучшает метаболизм.
- Кроме того, к показаниям сбора можно отнести еще предупреждение инфарктов и инсультов.
Состав тибетского сбора из 4 трав
В действительности неверно полагать, что есть лишь один сбор Тибета для очистки организма, с одной неповторимой структурой-«формулой». Существуют в действительности определенное количество разновидностей подобного сбора.
Сбор №1
В структуре данного тибетского сбора трав для очищения организма возможно встретить следующие фармацевтические растения:
- бессмертник;
- земляничные листья;
- зверобой;
- березовые почки;
- ромашка;
- земляничные корни.
Данные трав отлично чистят лимфу и кровь, проявляют весьма полезное воздействие на кровеносные сосуды.
Сделать отвар из целебных растений не представит трудностей. Нужно взять по 100 гр каждого вида растения и мелко размельчить их. 2 ст.л. смеси необходимо залить 200 мл горячей воды, настаивать на протяжении 35-40 минут. Затем отвар необходимо процедить, прием вести по 3 раза в сутки, 200 мл за 30 минут до приема пищи. Рекомендовано осуществить целый курс – употреблять тибетский сбор на протяжении 10 недель. Такую чистку разрешается проводить 1 раз в год.
Сбор №2
Структура 2-го тибетского сбора трав для очищения организма включает в себя гораздо большее число трав, превосходящие по собственным лечебным качествам в несколько раз предыдущий сбор. В данный сбор входят 26 названий целебных трав и корней:
- песчаный бессмертник;
- валериана (корневище);
- душица;
- дягиль (корни);
- кровохлебка (корни);
- тмин;
- ромашка;
- чистотел;
- череда;
- листья эвкалипта;
- зверобой;
- мать-и-мачеха (листья);
- пустырник;
- шалфей;
- перечная мята;
- цвет липы;
- золототысячник;
- чабрец;
- календула;
- одуванчика (корневища);
- тысячелистник;
- топяная сушеница;
- крапива;
- подорожник;
- почки сосны;
- почки березы.
Для приготовления данного сбора необходимо все ингредиенты взять в равных соотношениях. Все размельчить, хорошо смешать, чтобы все составляющие части были одинаково распределены. Затем залить 14 ст.л. травы 2-мя л горячей воды.
Настаивать сбор в течение ночи (минимально сбор оставить на 7-8 часов). По этой причине, такие действия хорошо проводить в термосе, изготовив половину показанной меры. Когда настойка уже настоялась, требуется процедить с помощью марли или ситечка весь сбор. Употреблять в теплом виде час до приема пищи.
Данный сбор тибетского очищения благотворно воздействует на кровеносную систему и на кислотно-щелочной баланс. Дело в неповторимо выбранной структуре минеральных естественных компонентов, которые совершенно естественно усваивает организм.
Подобный сбор разрешено употреблять не только в целях проведения терапии при определенных болезнях, но и в целях профилактики.
Во время употребления настойки немаловажно знать о правилах:
- Каждый человек обязан употреблять определенное количество травяного сбора, количество нужно определять в индивидуальном режиме. Рассчитать применяемую норму можно с помощью вашего “стула”, который обязан быть каждый день.
- При наличии предрасположенности к нередким запорам, в структуру сбора необходимо прибавить кору крушины.
- Употреблять настойку необходимо трижды в сутки по 200 мл.
- При отсутствии «стула» после применения настоя, следует увеличить концентрацию смеси (14 ст.л. на 1,5 л воды).
- При жидком «стуле» следует, напротив, сократить употребление настойки до 1-2 стаканов в сутки.
Сбор №3
Существует еще и 3-ий сбор тибетского сбора для очищения организма. Бытует мнение, что данный сбор был распространен еще среди знахарей с древних пор. Сбор именуют «Царским», так как его употребляли, как сообщают старая история, с целью терапии рода Рюриковичей. Кроме того, присутствуют сведения, что рецептура данного сбора была найдена в еще 1971 году в монастыре Тибета. Будто он был представлен еще в 4 в. до н.э. на табличке из глины. Эксперты проанализировали текст рецептуры и распознали рецепт.
В структуре «Царского» сбора состоит 4 базовых травы:
Зверобой является превосходным средством для очистки печени. Растение хорошо способствует в терапии различных воспалений. Данная трава прославляется собственными желчегонными и мочегонными характерными чертами. Кроме того, зверобой хорошо подойдет, как средство против паразитов. По этой причине его зачастую применяют при болезнях пищеварительной системы.
Ромашка является еще одним распространенным противовоспалительным средством. Этот цветок способствует устранению всевозможных инфекций и микроорганизмов. Ромашка превосходно абсорбирует токсические элементы, загрязнения, считается хорошим абсорбентом. Цветок зачастую применяют при терапии спазмов кишечного тракта.
Бессмертник является весьма интенсивным желчегонным растением. У него присутствуют отличные противомикробные и противовоспалительные характерные черты. По этой причине бессмертник считается хорошим методом очищения кишечного тракта. В его структуре присутствует естественный антибиотик. Растение способствует активации деятельности пищеварительной системы и очищению организм от загрязнений.
Почки березы обширно применяют как в народной, так и в классической медицине. Их рекомендовано употреблять людям с нарушенным метаболизмом, присутствуют лишние килограммы, постоянное утомление и нехватка витаминов. Кроме того, почки березы оказывают помощь при застое желчи.
Как приготовить сбор?
- Каждого растения требуется взять по 100 гр, размельчить и хорошо перемешать.
- В вечернее время 1 ст.л. сухой смеси требуется заварить 0,5 л горячей воды, дать настояться на протяжении 20 минут.
- Профильтровать, дать остынуть до температуры помещения.
- Чтобы создать приятный вкус, разрешается добавление ложечки меда.
- Вечером после ужина, необходимо выпить половину настоя. Употреблять маленькими глотками.
- После выпитого настоя употреблять пищу уже нельзя.
- Следующим утром за час до завтрака необходимо выпить оставшуюся часть настойки.
В период очистки «Царским» сбором из Тибета у человека способны возникнуть малоприятные чувства со стороны печени, так как сбор осуществляет вывод желчи. Кроме того, хорошо будут очищаться сосуды мозга. В период проведения курса «Царским» сбором осуществится и очищение лимфы.
Отзывы врачей на травы тибетского сбора
Используя травы тибетского сбора, отзывы остаются только положительные. Большинство врачей говорят о тибетском рецепте молодости из 4 трав, отзывы о котором тоже имеют положительную направленность. Важно обращаться за консультацией к врачу, чтобы не вызвать негативные реакции.
Эльвира Кубаевская, 44 года, врач-гомеопат:
Елизавета Швачко, 40 лет, врач-диетолог:
Источники:
http://zavarka.life/sorta-chaja/tibetskii-sbor.html
http://chayguru.info/travyanoj-chaj/tibetskij-sbor-trav-retsepty-prigotovleniya-lechebnogo-chaya
http://beladies.ru/zdorovie/tibetskij_sbor_trav_ochishheniya_organizma/