0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания

6 классных напитков для ускорения обмена веществ

Хороший обмен веществ является бесценным подарком для организма. Благодаря ему гораздо легче поддерживать себя в форме и следить за фигурой. Но что делать, если природа не наградила вас хорошим метаболизмом, а лишние килограммы то и дело напоминают о себе?

На помощь придут напитки, которые способствуют ускорению обмена веществ и справляются с проблемами лишнего веса. Делимся рецептами полезных и простых напитков, с которыми вы без труда сможете решить проблемы с метаболизмом.

Клубничный смузи

Люди, придерживающиеся правильного питания, наверняка знают, что для поддержания мышечного тонуса организму необходим протеин. Клубничный смузи в этом плане беспроигрышный вариант. Дело в том, что в его состав входят молоко и клубника. Молоко в этом напитке выступает кладезем нужного организму белка, а клубника из-за большого содержания фруктовых кислот способствует ускоренному процессу обмена веществ.

Чаще балуйте себя таким напитком и наслаждайтесь идеальным отражением в зеркале.

Ингредиенты:

  • Клубника — 1 стакан
  • Обезжиренного молоко — 500 мл
  • Овсяные хлопья — 80 г
  • Нежирный йогурт — 160
  • Семена льна — 40 г

Способ приготовления:

Для приготовления вкусного и полезного смузи на основе молока и клубники необходимо все ингредиенты отправить в блендер. Тщательно перебить массу до однородного состояния, после чего разлить в стаканы.

Смузи из грейпфрута и малины

Многие из нас наслышаны о полезных свойствах грейпфрута. Этот цитрус содержит в своем составе витамины группы В, каротин, кальций, клетчатку и органические кислоты. Весь этот набор полезных микроэлементов делает грейпфрут эффективным природным средством по улучшению пищеварения и сжиганию жира. Малина же содержит в себе достаточно редкий минерал марганец и грубые пищевые волокна, которые выводят из организма токсины и холестерин. Совмещение этих двух компонентов активизирует полезные свойства.

По возможности включите в свой ежедневный рацион этот вкусный напиток. Вы будете приятно удивлены его благотворный воздействием на ваш организм.

Ингредиенты:

  • Грейпфрут — 2 шт.
  • Малина — 180 г
  • Вода — 100 мл

Способ приготовления:

Хорошенько промыть под водой малину. Очистить от кожуры грейпфрут и удалить с него внутренние горькие прожилки. Поместить ягоды и грейпфрут в чашу блендера, добавить в нее воду и тщательно перебить содержимое до образования однородной структуры. Перелить готовый смузи в графин или разлить в стаканы.

Читать еще:  Сколько раз в неделю нужно есть мясо взрослому человеку

8 напитков, ускоряющих ваш метаболизм, чтобы похудеть!

Выберите тот, который вам больше нравится и наслаждайтесь!

Если вы желаете потерять несколько лишних килограммов или просто детоксифицировать свой организм, мы здесь, чтобы предложить вам отличное решение — несколько чудесных напитков. Эти напитки не только вкусны, но и очень рекомендуются врачами. Они как повысят метаболизм так и помогут вам сжечь жир. Теперь мы представим вам рецепты.

8 напитков, чтобы помочь вам в похудении:

Шоколадный коктейль

Если вы хотите естественным образом увеличить потребление белка, вы можете выпить этот коктейль, за час до тренировки.

Как приготовить:

  • шоколад или какао-порошок без сахара
  • 1/2 литра обезжиренного молока
  • 1/2 чашки овса
  • 1/4 чашки амаранта
  • 1/2 столовой ложки кофе
  • немного меда по вашему вкусу

Добавьте все это в блендер и просто смешайте и наслаждайтесь!

Пряная инфузия

Эта пряная инфузия с зеленым чаем принесет много пользы для здоровья. Зеленый чай в сочетании с перцем и корицей поможет вам детоксифицировать организм и повысить метаболизм.

Как приготовить:

  1. Сначала подготовьте чашку зеленого чая.
  2. Затем добавьте мед.
  3. Добавьте щепотку кайенского перца, немного меда.
  4. Добавьте столовую ложку молотой корицы.
  5. Вот и все!

Яблочный смузи

Яблоки идеально подходят, чтобы помочь вам активизировать и детоксифицировать организм. Они очень обильны в содержании пектина, что поможет уменьшить количество жира. Этот напиток не только поможет вам сжечь жир, но и укрепит мышцы.

Как приготовить:

  • 1 стакан свежего натурального йогурта
  • корица
  • 1 яблоко нарезать кусочками
  • 1/2 чашки миндаля
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 литра обезжиренного молока

Добавьте все эти ингредиенты в блендер и смешайте их. Напиток готов!

Фруктовое смузи

Этот напиток очень вкусный из-за различного содержания фруктов. Основным ингредиентом является грейпфрут, который используется для снижения веса.

Читать еще:  Упражнения для снятия жира с живота

Как приготовить:

  • 2 грейпфрута, сок
  • 2 ломтика ананаса
  • 1 чашка малины
  • 1/2 стакана воды

Добавьте все эти ингредиенты в блендер и просто смешайте. Смузи готов!

Клубничный смузи

Если вы хотите укрепить мышцы, вам придется потреблять больше белка. Молочный коктейль увеличит потребление белка, а клубника активирует обмен веществ.

Как приготовить:

  • 1/2 литра обезжиренного молока
  • 1 стакан клубники
  • 1/2 чашки овса
  • 1 стакан свежего натурального йогурта
  • 1/4 стакана семян льна

Добавьте все ингредиенты в блендер, смешайте и наслаждайтесь вкусами и преимуществами этого напитка.

Зеленый чай из мяты перечной

Основной ингредиент этого напитка, зеленый чай, будет оптимизировать окисление жира, в то время как мята и лимон предотвратят воспаление и способствуют процессу метаболизма.

Как приготовить:

  1. Сначала добавьте 7 чашек зеленого чая в банку.
  2. Затем добавьте несколько свежих листьев мяты.
  3. Наконец, добавьте пару ломтиков лимона.

Если вы поставите банку в холодильник в воскресенье вечером, вы сможете выпивать стакан зеленого чая каждый день, начиная с понедельника. Удостоверьтесь, что вы пьете его в течение недели.

Другие напитки, которые усиливают метаболизм

Вы также можете попробовать другие напитки, которые помогут вам ускорить метаболизм. Например, кокосовая вода, которую вы можете пить прямо из кокоса. Кроме того, черный кофе ускорит обмен веществ и поможет быстрее сжигать жир. Вы можете выпивать его утром, когда просыпаетесь, после завтрака или перед тренировкой.

Теперь, когда мы предложили вам пару этих напитков, которые являются идеальным решением для сжигания жира, осталось только выбрать тот, который вам больше всего нравится, сделать его и наслаждаться.

3 напитка для ускорения метаболизма и жиросжигания

Замедленный обмен веществ мешает похудеть даже при дефиците калорий. Ситуацию можно исправить ускорением метаболизма различными способами. Скорость обменных процессов индивидуальна, но можно попробовать на них повлиять — скорректировать.

Разогнать метаболизм поможет сбалансированное питание и соблюдение питьевого режима, а также включение в ежедневный рацион специальных продуктов. Например, напитков, речь о которых пойдет ниже. Готовить очень просто, ингредиенты — самые обыкновенные, можно найти в любом магазине у дома.

Эти напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания помогут обменным процессам разогнаться, улучшат пищеварение и перистальтику кишечника, избавят от вздутия и тяжести в животе.

Читать еще:  Как из бересты сварить жвачку?

Выбирайте рецепты, которые вам больше нравятся, и худейте легко и с удовольствием!

Рецепт 1. Яблочная вода с корицей

  1. Тонко нарежьте спелое яблочко (предварительно хорошо вымойте). Положите на дно высокого стакана, бокала или кружки.
  2. Залейте 300 мл кипяченой или фильтрованной воды.
  3. Добавьте чайную ложку молотой корицы и оставьте настаиваться в темном прохладном месте на 2 часа.

Выпейте перед отходом ко сну (поэтому рекомендуется готовить с вечера).

Яблочная вода с корицей на ночь поможет вывести лишнюю жидкость и проснуться бодрым и отдохнувшим.

Рецепт 2. Кефир со специями

  1. Налейте в стакан 300 мл кефира малой жирности. Обязательно берите кефир хорошего качества, лучше фермерский или самодельный.
  2. Добавьте чайную ложку молотой корицы и половину чайной ложки молотого имбиря.
  3. Перемешайте, оставьте на пару часов (можно под крышкой).

Употребляйте дважды в сутки — утром и вечером.

Напиток окажет благотворное воздействие на ЖКТ, обменные и пищеварительные процессы, утолит голод.

Рецепт 3. Жиросжигающий чай

  1. Заварите хороший зеленый чай. Нужна кружка 300 мл. Остудите.
  2. Добавьте чайную ложечку корицы и столько же меда. Проследите, чтобы чай был не горячим, иначе мед утратит свои целебные свойства.
  3. Украсьте листиком мяты и наслаждайтесь освежающим вкусом!

Выпивайте дважды в день — за 40 минут до обеда и за 40 минут до ужина.

Напиток ускорит метаболизм и заполнит желудок. Через полчаса вы съедите меньше.

Витаминизированный чай также полезен для укрепления иммунитета.

Противопоказания и ограничения

Напитки для ускорения метаболизма и жиросжигания могут быть очень эффективными, но нельзя забывать об осторожности!

Жиросжигающие напитки запрещено употреблять:

  • беременным и кормящим;
  • детям и подросткам;
  • пожилым людям;
  • при наличии любых заболеваний ЖКТ;
  • после операций, в периоды восстановления после госпитализации, травм.

С осторожностью — при наличии каких-либо хронических и острых заболеваний. Если ваше здоровье не идеально, обязательно проконсультируйтесь с доктором, прежде чем начинать худеть с помощью жиросжигающих напитков.

Источники:

http://food.inmyroom.ru/posts/19730-6-klassnyh-napitkov-dlya-uskoreniya-obmena-veshchestv
http://fithacker.ru/articles/8-napitkov-uskoryayushhih-vash-metabolizm-chtobyi-pohudet/
http://simpleslim.ru/3-napitka-dlya-uskoreniya-metabolizma-i-zhiroszhiganiya/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector