8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Методика простукивания для похудения

Содержание

Простукивание: Феноменально простая техника избавления от проблем

Экология здоровья: Эта техника называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении

Феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни. Не слишком ли смелое заявление? Нет, не слишком, в самый раз. Я проверяла.

Эта техника называется просто – техника простукивания. Так же проста она и в применении. Сегодня я расскажу вам о том, что это за техника, как и когда её можно применять. В следующих статьях мы рассмотрим особенности применения техники простукивания для исцеления конкретных специфических аспектов жизни.

Эта техника – действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – это простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением. Цель – путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.

Техника простукивания работает с любым видом эмоционального стресса – это тревога, страхи, вина, все виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которые не дают людям создать успешную процветающую жизнь, а также – физическая боль и болезни. Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода.

Дело в том, что эмоции влияют на каждую сферу нашей жизни. В процессе простукивания мы стимулируем и возбуждаем нашу нервную систему, и поднимаем на поверхность запрятанные глубинные чувства, подсознательные убеждения и программы и освобождаемся от них. Получается, что, используя технику простукивания, мы решаем проблему в самом ее корне.

Если углубиться в пояснение того, как эта техника работает, то важно сказать вот что. Любая проблема в жизни человека начинается на энергетическом уровне. Когда мы исцеляем, очищаем энергетическую систему с помощью техники простукивания, мы убираем проблему в её корне.

Кроме того, техника простукивания разбивает нейронные связи в мозге, которые вызывали ту или иную болезненную реакцию или тип поведения, когда человек сталкивался с травматическим опытом прошлого. В результате этого, человек перестает болезненно реагировать на то, что ему раньше причиняло боль.

Метод простукивания берет свое начало в 80 годах, и самая первая его версия называлась «терапия в поле мысли» или техника американского психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х годах американец Гари Крейг усовершенствовал метод д-ра Калагана и создал технику эмоционального освобождения (EFT), которая гарантирует освобождение от негативных эмоций, копившихся порой в течение многих лет, и способствует совершенствованию личности и достижению желанных целей.

Это очень простая техника, которая не имеет негативных побочных явлений, и которую может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности.

Описание техники простукивания.

Техника имеет две основные особенности – это концентрация на проблеме и простукивание определенных точек акупунктуры на теле. Простукивание удобнее всего проводить двумя пальцами любой руки – как вам удобно. Можете даже стучать двумя руками одновременно.

Простукивать точки следует по кругу, одновременно проговаривая вслух определенные фразы и предложения. Точки, которые следует простукивать, вы видите на изображении.

Начинается простукивание с точки в начале брови, потом уголок глаза, под глазом, под носом, в центре подбородка, точка на ключице (2-3 см от центра вправо или влево – не важно), точка под рукой (4 пальца от подмышки вниз) и заканчиваем круг точкой на макушке, там где темечко у детей.

Также процесс простукивания включает точку, расположенную на ребре ладони (так называемая точка каратиста). Сколько раз вы будете стучать по точке – не важно, сделайте это несколько раз. Само простукивание похоже на то, как мы энергично печатаем на клавиатуре или легонько барабаним по столу.

Самый первый, очень важный шаг – это четко определить проблему. Чем четче и конкретнее вы определите проблему, тем лучше. Второй шаг – оценить по 10-бальной шкале степень интенсивности неприятных эмоций, когда вы думаете об этой проблеме. Нам важно знать, где мы находимся, с чего начинаем.

После этого идет этап, который мы называем «основное утверждение». На этом этапе, совершая простукивание по точке каратиста на ребре ладони, вы несколько раз вслух проговариваете проблему в таком формате: «не смотря на то, что у меня есть эта проблема (я боюсь собеседования, обижаюсь на мать, обвиняю себя в переедании, боюсь пауков, уверена, что деньги — это зло… и так далее), я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

Возможно, эта фраза вам покажется странной и неуместной, возможно, вы не согласны с этим утверждением… Но вам важно это сказать даже если это неправда. Это утверждение не значит, что проблемы не существует. Это значит, что проблема существует, но вы все-равно себя любите и принимаете. Принимаете и любите не проблему, а себя, такими, какие вы есть на самом деле, со всеми своими особенностями. Даже если вы чувствуете, что пока это неправда, проговаривание фразы «не смотря на то, что у меня есть эта проблема, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя, всего, со всеми своими особенностями» сотворяет чудеса.

Это невероятно важный этап. Люди склонны не позволять себе испытывать негативные эмоции, они давят их внутри и не признаются себе в них. А если и признаются, то вслед за этим начинают самобичевание, самообвинение, они не любят себя и не принимают.

Этим утверждением вы разделяете негативную эмоцию и любовь к себе. Котлеты в одну сторону, мухи — в другую. Вы позволяете себе чувствовать все то, что вы чувствуете, даже если это негативные тяжелые чувства. И все-равно вы принимаете тот факт, что с вами все в порядке, вы заслуживаете любви и принятия в любом случае.

После этого вы начинаете простукивание по кругу и одновременно проговариваете фразы, которые напоминают вам о самой проблеме, о негативной ситуации, которые её описывают. На этом этапе очень важно называть вещи своими именами, отключить всякую цензуру, просто, ясно и вслух говорить о том, что вы чувствуете. И очень хорошо, если негативные ощущения усиливаются.

Мы это делаем специально для того, чтобы освободиться, выпустить из себя негатив. Ведь если в вас есть это чувство, эта эмоция, то от того, что вы вслух ее не проговариваете, она никуда не девается, она остается блоком в теле. Поэтому на этом этапе вам важно просто вслух признавать то, что вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюсь, мне страшно, да, мне обидно».

Есть люди, которые боятся вслух произносить то, что они чувствуют. Причиной этого есть два таких аспекта: первый заключается в том, что эти люди просто обманывают себя. Они не хотят признаваться себе в том, что они чувствуют все эти негативные чувства. Потому что подсознательно считают, что только «плохой» человек, недостойный любви, может чувствовать негативные чувства. А они, как бы, «хорошие». Они думают, что если они не говорят о чувстве или эмоции вслух, то их нет. Это самообман.

Читать еще:  Диетический капустный салат рецепт

Второй аспект заключается в том, что мы все сильно начитанны и знаем о том, что мыслить нужно позитивно, что слова и мысли имеют силу. И мы боимся притянуть в свою жизнь еще больше негатива якобы тем, что мы будем проговаривать эти чувства вслух.

Но правда заключается в том, что в данном случае само проговаривание чувств не плодит еще больше негатива. Этот негатив и так уже существует внутри человека, даже если человек упорно молчит и не признается себе в этом. Эти чувства, эмоции, ограничивающие убеждения и так есть в человеке и подсознательно управляют его жизнью, здоровьем, поведением. И, к сожалению, оказывают влияние и на окружающих людей. И нам теперь очень важно вытянуть из себя все это наружу, вытащить из подсознания, потому что мы можем исцелить и освободиться только от того, что видим и признаем.

Многие люди, которые говорят только позитивные вещи, на самом деле часто просто отрицают и не признают другую свою сторону, делают вид, что ее нет. Конечно же, от непризнания она никуда не девается. Вместо того, чтобы закрываться от негатива в себе, я предлагаю его признать и освободиться от него. Дело в том, что это нормально – испытывать весь разброс чувств – от позитивных, до негативных.

Это нормально и естественно – гневаться, злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться. Любая негативная эмоция рождается в человеке для того, чтобы он изменил ситуацию. Чтобы изменить ситуацию, негативная эмоция, в первую очередь, должна быть замечена, услышана. Чувства и эмоции становятся разрушительными, только когда они не выражены. Когда мы их видим, признаем, мы можем освободиться от них и исцелиться.

Перейдём к конкретному примеру. Для первой несложной пробы я вам предлагаю простукивание эмоций и чувства, связанных со стрессом, который получают многие люди на работе – в общении с руководством, клиентами, поставщиками, сотрудниками.

Определите как можно конкретнее, что вас волнует, страшит, печалит, раздражает на работе. И после этого оцените по 10-бальной шкале силу ваших чувств и эмоций. 0 значит, что это для вас вообще не проблема, оценка 10 значит, что вы вне себя от обуреваемых вас чувств и эмоций. Если оценка ниже 6, я предлагаю выбрать другую ситуацию, чтобы было с чем эффективно поработать.

А теперь начните стучать по точке каратиста на ребре ладони и повторять фразу: «Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя. Не смотря на то, что я испытываю сильный стресс на работе, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».

А теперь продолжайте простукивание по кругу, начиная с точки в начале брови, и просто говорите о том, что вы чувствуете, на каждой новой фразе передвигаясь на следующую точку.

  • Этот стресс на работе беспокоит меня
  • Этот стресс на работе действительно беспокоит меня
  • Этот стресс на работе уже давно беспокоит меня
  • Я так сильно устаю на работе
  • Так много напряжения
  • Оно выжимает из меня все соки
  • Я чувствую себя изможденной
  • Напряжение на работе сковывает меня и беспокоит

…Продолжайте своими словами… Сделайте несколько раундов, простучите несколько кругов…

А теперь глубоко вдохните и снова вспомните ситуацию на работе и оцените ее по 10-бальной шкале. Бывает так, что оценка повысилась, бывает, что понизилась. Это не имеет значения, техника работает в любом случае. Главное, что вы взбудоражили свои чувства и эмоции сейчас.

Если в процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, это значит, что до этого момента вы подавляли их в себе, не признавали, закрывались от них. Поэтому продолжайте простукивание, и вы увидите, как эти эмоции после усиления начнут уходить. Я вам предлагаю продолжать это простукивание до тех пор, пока вы не почувствуете, что интенсивность эмоций упала до 0 баллов. опубликовано econet.ru

Автор: Татьяна Рудюк

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Методика простукивания для похудения

Такой подход может обеспечить только восточная медицина. Это как в русской пословице — семь раз отмерь Как при операции Любое лечение сводится к нормализации энергетического баланса. Необходимо привести к динамическому равновесию систему 26 главных энергетических каналов, чакр и добиться правильного анатомического расположения всех органов, мышц, костей, связок, суставов. Искусство врача заключается в том, чтобы найти ключик к организму больного и к больному как личности.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: простукивание на похудение: убираем сомнения и повышаем мотивацию

Чистки организма. Лучшие методики

Лазерное бесконтактное УЗИ впервые опробовали на людях. Набор LEGO охладили до сверхнизких температур. Физики объяснили слипание овсяных колечек. Непонятную математическую шутку Илона Маска объяснили. Как делают в домашних условиях? Шум в голове, к какому врачу обращаться лечиться? Как стать сильной и уверенной в себе женщиной?

Тутелли детское питание. Детская смесь Тутелли, фото, отзывы Больно глотать слюну, но горло не болит Эссенциальный тремор: причины, лечение, симптомы, препараты До какого срока беременности можно делать аборт? Операция иссечение свища прямой кишки. После операции по иссечению свища прямой кишки Чем полезны орехи для организма человека? Как понять чем заниматься в жизни?

Тест Роспотребнадзор рассказал, как лучше разбавлять водой крепкий алкоголь. Врачи объяснили, почему нужно мыть куриные яйца. Итоги года: в Крыму создан рейтинг медицинских организаций. Информация на сайте носит справочный популярный характер и предоставляется для обсуждения.

Соглашение на обработку персональных данных. Польза и вред для здоровья человека. Симптомы, лечение женщин, детей, мужчин. Хорошие растения. Болезни организма человека. Красота и здоровье человека народными средствами.

Полезная информация для людей. Полезная помощь. Масла полезные для человека в домашних условиях. Полезная здоровая пища. Лечение болезней препаратами. Отношения и поведение людей. Беременность: что происходит с малышом и мамой?

Информация о здоровье человека. Половые отношения мужчины и женщины. Питание для похудения для девушек. Набор LEGO охладили до сверхнизких температур Результаты оказались неожиданными, подчеркнули авторы научной работы. Физики объяснили слипание овсяных колечек Исследование позволяет объяснить, в частности, почему овсяные колечки для завтрака преимущественно Указатель болезней по алфавиту:.

Вы здесь: Польза и вред для здоровья человека. Определение границы легких при топографической перкуссии у детей. Прочтите еще: ФВД: что это за процедура?

Топографическая перкуссия легких у детей, норма Психические расстройства личности: какие пройти тесты для выявления их наличия?

Современные методы диагностики болезней в медицине Флюорография легких — что показывает, о расшифровке результатов Какие анализы выявляют рак? Отзывы реальных посетителей 0. Домашний тест на определение беременности. Роспотребнадзор рассказал, как лучше разбавлять водой крепкий алкоголь В пресс-службе ведомства заявили, что крепкий алкоголь, полученный в результате перегонки, Врачи объяснили, почему нужно мыть куриные яйца Врачи рассказали телеканалу НТВ об опасности сальмонеллеза и объяснили, зачем нужно мыть куриные Итоги года: в Крыму создан рейтинг медицинских организаций Утвержден рейтинг медицинских организаций Республики Крым по результатам проведения независимой Информация на сайте носит справочный популярный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей.

Хостинг сайта Соглашение на обработку персональных данных. Регистрация Забыли пароль? Хорошие растения Болезни организма человека Красота и здоровье человека народными средствами Травоведение Полезная информация для людей Полезная помощь Масла полезные для человека в домашних условиях Полезная здоровая пища Лечение болезней препаратами Отношения и поведение людей Беременность: что происходит с малышом и мамой?

Некоторые из них сравнительно просты и понятны даже для обычного человека. Но некоторые способы оценки здоровья или нездоровья вызывают множество вопросов. Так, постукивание врача по телу пациента на самом деле является серьёзным диагностическим методом, и позволяет выявить наличие массы патологических состояний. При перкуссии врач осуществляет постукивания по различным участкам тела больного и внимательно оценивает появляющиеся во время этого звуки.

Читать еще:  Тибетский рецепт молодости из 4 трав отзывы для похудения

Методика выстукивания находится на вооружении медиков уже более двухсот пятидесяти лет и до сих пор является актуальной при диагностике различных патологий, в том числе и дыхательной системы. При перкуссии врач может осуществлять постукивание пальцем одним либо несколькими непосредственно по телу пациента. Также доктор может постукивать и по плессиметру специальному инструменту в форме пластинки либо собственному пальцу, который играет роль плессиметра. Перкуссия легких выполняется для: — определения местоположения нижней границы легких; — оценки подвижности нижних краев данных органов; — определения высоты стояния легких; — определения ширины верхушек данных органов.

Поначалу врач исследует пациента с одной стороны, после — с другой. Топографическая перкуссия легких у детей Выполнение топографической перкуссии синоним — разграничительная перкуссия; ограничительная перкуссия позволяет определить все перечисленные выше параметры.

Благодаря тихому постукиванию врач может отчетливо услышать ясный звук — место, где находится легкое, или притупленный — который соответствует границам органа. После определения у легких границы медик фиксирует ее координаты, ориентируясь на длину либо ширину фаланг собственных пальцев. При выполнении перкуссии ребенок должен находиться в определенном положении — его плечи, а также лопатки должны располагаться на одном уровне. У малышей раннего возраста периода новорожденности и первых нескольких месяцев жизни простукивание передней поверхности грудины выполняется, когда ребенок лежит на спине.

Задняя поверхность исследуется, когда малыша кладут на живот либо на ладонь левой руки медика. У детей до трех лет такой диагностический метод осуществляется, когда ребенок сидит на столе, при этом руки малыша должны находиться вровень с его плечевым поясом.

Более старших пациентов исследуют стоя. Когда врач простукивает переднюю часть грудины, ребенку необходимо опустить руки книзу, вдоль туловища.

Если же осуществляется перкуссия задней поверхности, стоит скрестить руки спереди и немного наклониться вперед. Во время простукивания боковых поверхностей руки поднимаются за голову. Норма у детей У полностью здоровых деток звуки во время перкуссии легких не везде одинаковы. Так, справа в области под углом лопатки, они кажутся более короткими, ведь рядом находится печень. Есть и другие особенности звуков, известные опытному специалисту. У малышей грудного, а также раннего возраста врач не может определить верхнюю границу легкого, ведь верхушки органа не выходят за пределы ключицы по причине физиологических особенностей.

У более старших детей высота стояния легких спереди фиксируется в двух — четырех сантиметрах от средней части ключицы. Что касается высоты стояния легких сзади, то в норме она располагается вровень с седьмым шейным позвонком. Также врачи определяют ширину полей Кренинга — состояние воздушности легочных тканей.

У здоровых деток данный показатель в норме равняется четырем-пяти сантиметрам. Для оценки легочного края врач оценивает перемещение у легких нижней границы в период глубокого вдоха и глубокого выдоха. А чтобы определить у детей подвижность легочного края, медик обращает внимание на показатели во время крика ребенка.

Во время оценки врач также может ориентироваться на данные таблицы. О чем говорит отклонение от нормы? Использование данного метода физикальной диагностики позволяет заподозрить ряд патологических состояний: — воспалительные процессы; — скопление жидкости внутри плевральной полости; — асцит; — острый приступ бронхиальной астмы; — эмфизему легких; — наличие воздуха внутри брюшной полости; — сморщивание рубцевание легкого; — увеличение близрасположенных органов селезенки, печени ; — спадение легкого; — низкое стояние диафрагмы и многие другие патологии.

Проводить перкуссию может только квалифицированный врач, придерживаясь определенных правил: — исследование выполняют лишь на симметричных участках с обеих половин грудной клетки; — исследование начинают со здоровой стороны если есть подозрение на развитие патологического процесса ; — простукивание выполняется одинаковыми по силе ударами с одинаковым прижатием плессиметра; — пациент при этом должен быть расслаблен и ровно дышать; — если есть любые деформации грудной клетки исследование неинформативно.

Определение у легких нижней границы Для этого перемещают палец-плессиметр в направлении сверху вниз по межреберьям. Начинают прояснение со II межреберья и слабо перекутируют пока звук с ясного не поменяется на совершенно тупой. Процедура проводится с обоих сторон по всем линиям по вертикали от окологрудинных и доканчивая околопозвоночными фото из книги 30 а, б. По подмышечной передней и срединно-ключичной левой линиям край легкого снизу простучать трудновато, поскольку эта линия граничит с желудком, в котором есть воздух.

Тем не менее, ориентируются на известные данные. Край у легкого снизу при исполнении перкуссии в вертикальном положении расположен справа по окологрудинной линии — по верхнему краю у VI-го ребра, слева — по нижнему краю у IV-го верхний край абсолютной тупости у сердца , а также по левой и правой срединно-ключичным линиям — по нижнему краю у VI-го ребра, по подмышечным передним — на VII-м ребре, подмышечным средним — на VIII-м, подмышечным задним — на IX-м, лопаточным — на X-м ребре и по околопозвоночным линиям на уровне остистого отростка у XI-го грудного позвонка.

Определив, исходя из этого, нижний край легкого и отметив места на ребрах точками, соедините их линией. Именно эта кривая и представляет проекцию края легкого снизу на грудную клетку фото из книги 30в. Определение у легких верхней границы Граница легких сверху вырисовывается по высоте стояния верхушек ребер.

Спереди ее определяют фото из книги 30г так: палец-плессиметр ставят в надключичной ямке параллельно ключице и простукивают вверх по лестничным мышцам от середины ключицы до смены легочного звука с ясного на тупой. Спереди верхушки легких находятся выше ключицы на 3—4 см см фото из книги 30д. Для прояснения верхней границы легких со спины палец-плессиметр располагают в надостную ямку параллельно ости лопатки и простукивают ее от середины к точке, которая находится на 3—4 см латеральнее остистого отростка VII-го шейного позвонка до появления тупого звука.

Высота стояния у здоровых людей верхушек сзади фото из книги 30 е равна уровню расположения остистого отростка у VII-го шейного позвонка.

Поля Кренига это зоны над верхом легкого, в них простукивается ясный звук. Для прояснения их ширины палец-плессиметр выкладывают на середину трапециевидной мышцы и под углом в девяносто градусов к ее переднему краю и простукивают медиально к шее.

При этом место где ясный звук переходит в тупой отмечают точкой; после чего — к плечу латерально и заново помечают точкой место перехода ясного звука в тупой.

Интимная гимнастика для женщин любого возраста

Далее расскажу подробнее о самой методике обдавливания органов. Смотрите видео уроки и устраняйте множество проблем со здоровьем! Конечно лучше обратиться к специалистам в какой-нибудь центр, где работает профессионал, имеющий сертификат, прошедший обучение этой методике. Но не у всех есть такая возможность и финансы для проведения лечения в специализированном центре.

Наталья Бернадина

Для многих девушек самой уязвимой частью тела являются бедра и ягодицы. Именно эта зона чаще всего склонна к накоплению жира. Особенность такой конституция тела обусловлена главным предназначением каждой женщины — выносить и произвести на свет ребеночка. Поэтому основная масса жировой ткани сосредоточена именно в этих местах. Парадоксально то, что у большинства женщин, занимающихся любительским спортом, тело быстро приобретает идеальную форму, а бедра и ягодицы все так же остаются непривлекательными. Но не стоит впадать в панику, сегодня мы расскажем о том, как похудеть в бедрах и ягодицах, и какие тренировки в этом помогут. Как похудеть в области бедер и ягодиц, занимаясь дома? Несмотря на то, что эта часть тела является достаточно проблематичной в сбрасывании лишних килограммов, следуя нижеизложенным рекомендациям все же можно добиться желаемого эффекта. В первую очередь необходимо выполнить хорошую разминку, желательно заняться аэробикой для разгона метаболизма и сжигания жира.

Система упражнений в домашних условиях для похудения

С помощью техники простукивания можно легко похудеть. Все, что нужно делать, это простучать основную причину похудения, а также все основные аспекты эмоционального переедания. Чтобы помочь вам это сделать я выкладываю новое видео- практикум, пройдя который вы сможете укрепить свою веру в то, что вы можете похудеть и стать стройно и легкой, а также убрать один из основных барьеров препятствующих этому. Ведь порой мы просто уже не верим в себя…. Записывайтесь сейчас в наш Клуб и тогда, вы будете самой первой получать все видео с простукиванием на похудение и много других закрытых видео материалов, бонусов и скидок.

Читать еще:  Животные белки в суточном рационе человека должны составлять

Техника эмоциональной свободы и техника простукивания на 50000 долларов

Тайм-менеджмент для родителей Екатерина Бурмистрова. Куспиды домов. Часть 1 Елена Ушкова. Продвинутый уровень Ольга Николаева. Новая версия для современного мира Джон Грэй. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты Эллен Фейн.

Болезни полости рта

О себе. Прием по записи. Аппаратная Косметология. Инъекционное Похудение. Курсы Массажа. Показать все.

Фундаментальный анализ для начинающих

Лучшие дипломированные массажисты помогут пациентам обрести здоровье и красоту с помощью древних и самых новейших массажных техник. Каждый вид массажа имеет противопоказания, необходима консультация с врачом перед применением процедуры. Помогает суставам, позвоночнику, кровотоку и лимфооттоку, а значит — и всем органам. Целый комплекс массажных методик:.

Когда мы спим, чтобы зарядиться энергией для следующего дня, наш организм продолжает усердно трудиться. Идет очищение, ремонт и рождение новых клеток, фильтрация и выведение наружу токсичных веществ, ускорение тока лимфы и так далее. Для реализации всего перечисленного организму требуется энергия. А черпает он ее обычно из жировых отложений.

Тайм-менеджмент для родителей Екатерина Бурмистрова. Куспиды домов. Часть 1 Елена Ушкова. Продвинутый уровень Ольга Николаева. Новая версия для современного мира Джон Грэй.

Если вам кто-то не нравится, значит эти же программы сидят внутри вас. Если какие-то события происходят на ваших глазах или вы слышите об одном и том же с завидным постоянством, значит причину нужно искать внутри себя. Согласно этому учению, человек должен очиститься от негатива, привести свое внутреннее Я к нулевому состоянию.

Простукивание — помощь на кончиках наших пальцев

Простукивание (Техника Эмоциональной Свободы) — невероятно эффективная техника, которая позволит вам самостоятельно справиться со многими проблемами: вы научитесь снимать стресс, тревоги, волнения, эмоциональное напряжение, физическую боль, освобождаться от тяжелых переживаний, страхов, зависимостей, навязчивых мыслей, ограничивающих убеждений, негативных подсознательных установок, других психологических и физических симптомах, препятствующих полноценной жизни, вашему развитию и росту.

Техника Эмоциональной Свободы, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT) — одна из меридианных техник, основанная на принципах традиционной восточной медицины (акупрессура) и западной психологии.

EFT создана американским инженером Гари Крэйгом в 90-х годах на основе техники доктора Роджера Каллахана.

Простукивание — особенности техники

  1. Базовая процедура проста в освоении и применении. Даже дети могут научиться использовать её всего за несколько минут.
  2. Высокая эффективность и быстрота получения результатов.

Простота использования, быстрота и эффективность позволяют проверить как будет работать простукивание, приложив небольшие усилия.

Эту технику рекомендуют и детям . Если решать проблемы сразу, в течении дня или в конце недели, то дети будут самостоятельными, уверенными и менее уязвимыми.

Если у человека все хорошо, он добрее относится к людям. Запускается цепная реакция.

Простукивание применяют и для повышения самооценки, уверенности, достижения своих целей. Уверенность играет жизненно важную роль в успехе каждого. Она обеспечивает топливо для высокой производительности. Этого хочет любой человек.

Смотрите, изучайте технику простукивания глубже, кому интересно. И обязательно применяйте в своей жизни. Эта техника самопомощи творит чудеса!

Простукивание или сеанс ТЭС — терапии состоит из нескольких частей

Покажем на базовой упрощенной версии

1. Выявление самой проблемы, с которой будете работать

Опишите ее. Что это за ситуация? Например, «у меня болит голова», «расстроила ссора с супругом, он меня не понимает», «раздражает начальник», «я не верю в то, что смогу добиться поставленной цели» и так далее.

2. Оценка степени ваших переживаний по 10-балльной шкале

Просто определите, насколько сильны ваши переживания по поводу сложившейся ситуации на текущий момент. Как сильно данная ситуация вас цепляет.

3. Настройка на сеанс

Она заключается в том, что вы три раза подряд повторяете определенную фразу и при этом легонько простукиваете подушечками пальцев одной руки по «точке каратэ» на другой руке (это точка на ребре вашей ладони, которой наносится удар в каратэ, см. рисунок). Фраза, которую вы повторяете при этом звучит так: «Даже, несмотря на то, что ________, я глубоко и полностью принимаю себя». Вместо пробела вы озвучиваете свою проблему. Например, «Даже, несмотря на то, что «у меня глубокая депрессия», я глубоко и полностью принимаю себя». Таким образом происходит настройка на сеанс.

4. Таппинг – простукивание кончиками пальцев по точкам меридианов

Это делается примерно 7 раз, но, по сути, вы отталкиваетесь от своих внутренних ощущений. Со временем вы будете чувствовать, когда надо переходить к следующей точке. Постукивая по точкам, вы повторяете суть проблемы (желательно вслух). Можно поругаться при этом, можно позлиться, если ситуация вас сильно раздражает. Например, «У меня снова болит голова» — переходим к следующей точке: «у меня снова болит голова», следующая точка: «эта головная боль меня просто достала», следующая точка: «почему она все время болит, это просто невозможно»… и так далее.

Простукиваете все время на одной стороне лица и тела. На какой – неважно.

Существует несколько вариантов исполнения данной техники, несколько школ. Они одинаково эффективны, поэтому вы спокойно можете применять любую из них.

Глубокий вдох-выдох, и оцениваете проблему еще раз по 10-бальной шкале

Она может не уменьшиться (редко) или уменьшиться на 1-2 единицы, или исчезнуть совсем (бывает и такое). Если не исчезла, а уменьшилась (снизилась интенсивность), то продолжаете опять всю процедуру с пункта 3, при этом в сетапе (при настройке) говорим следующее: «Даже, несмотря на то, что я все еще чувствую головную боль, я глубоко и полностью принимаю себя» или «Даже, несмотря на то, что у меня все еще есть эта проблема, я глубоко и полностью принимаю себя». То есть теперь уже работаете с остатками проблемной ситуации.

Oпять оцениваете состояние по субъективной шкале

Нужно доводить проблему до разрешения. Оценка идет по сравнению с первоначальным состоянием. Повторяйте цикл.

В этом и заключается весь сеанс ТЭС-терапии.

Ее реально можно выучить буквально за 5-10 минут, стоит лишь запомнить последовательность действий. Для этого полезно посмотреть разные ролики, видео, где проводится сеанс. Это интересно. Как правило, сеанс проводится в сопровождении специалиста и можно оценить, какие он или она задает вопросы, как подводит человека к нужному пониманию и так далее.

Есть полные варианты техники, где задействованы и другие «волшебные» точки нашего тела (пальцы на руке, точка на макушке головы. ), однако и сокращенный вариант дает ошеломительные результаты. Неоднократно успешно использовано на себе. Поэтому рекомендуем и вам! Любая проблема, которая имеет эмоциональную основу, может быть исцелена с помощью этого метода. Простукивание легко поможет вам расслабиться.

Злиться, обижаться, раздражаться, стыдиться, бояться… для человека эти чувства вроде, как естественны, у кого не бывает. Когда негативные чувства и эмоции накапливаются, они становятся разрушительными.

РАЗРУШИТЕЛЬНАЯ ЭМОЦИЯ — это любая эмоция, чья сила и продолжительность вышли из-под контроля.

Помните, как в сказке Пушкина: «Восхищенья не снесла и к обедне умерла» — вот вам и положительная эмоция.

С отрицательными эмоциями тоже не однозначно. Можно как-то подразделить «здоровая злость» и затяжная озлобленность. Если удалить по-неопытности начисто злость — за дурную репутацию (вроде как «негативная») и стать таким «не-возмутимомо-спокойными». А тут пинают старика дегенераты. И никто не реагирует, ни в ком кровь не закипела… Эмоции любые нейтральны, они показывают, что что-то не в порядке, на что нужно пристальней посмотреть и привести в гармонию, какую сторону жизни подлатать.

Любая эмоция становится разрушительной, когда внешняя среда меняется, а мы продолжаем так же сильно реагировать и не управляем собой.

Может вы тоже используете эту технику? Поделитесь в комментариях своим опытом.

Источники:

http://econet.ru/articles/152931-prostukivanie-fenomenalno-prostaya-tehnika-izbavleniya-ot-problem
http://kakbik.info/c20/gastroenterologiya/metodika-prostukivaniya-dlya-pohudeniya.php
http://livies.ru/self-help/prostukivanie-antistress/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector