3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как часто надо купаться мужчинам?

Нужно ли мыться каждый день и как часто рекомендуется проводить водные процедуры?

Для большинства современных людей принимать ванну или душ — неотъемлемая часть ежедневного гигиенического ритуала. Это позволяет человеку чувствовать себя комфортно на протяжении всего рабочего дня. Но как часто можно и нужно мыться, чтобы не навредить своему организму, и сколько раз в неделю можно мыться? Попробуем подробно разобраться с этим вопросом.

Можно ли мыться каждый день?

Несмотря на то, что среди большинства людей принято мыться ежедневно, ученые утверждают, что необходимость в принятии ванны или душа каждый день — это миф, причем не совсем безобидный.

Во время исследования британские и польские эксперты проводили параллели, выясняя как относятся к водным процедурам их соотечественники.

Так, было доказано, что около 30% британцев не принимают душ ежедневно, а на территории Польши таких людей около 17%.

Конечно, увидев эти цифры, многие могут удивиться и даже почувствовать отвращение к таким индивидуумам. Но оказывается, люди, которые каждый день обходятся без теплой воды, мыла или других моющие средств не такие грязные, как о них думают.

Эксперт из Колумбийского института, который занимается изучением инфекционных патологий, утверждает, что большинство людей принимают душ 1-2 раза в сутки не только с целью освежиться, но и чтобы избавиться от различных бактерий на коже. Но это огромное заблуждение. Да, действительно, купание может устранить неприятный запах, но это не гарантия того, что человек не заболеет.

Эксперт акцентирует внимание на том, что действительно важно часто мыть руки, по мере необходимости, так как именно на коже рук происходит скопление большого количества микробов и бактерий, которые попадают внутрь организма вместе с пищей. Но гигиена всего тела никак не относится к данной проблеме.

Кроме того, слишком частая гигиена в душе или в ванне может навредить человеческому здоровью. Дело в том, что при обработке дермы с помощью мыла, гелей или других моющих средств, происходит лишение кожи полезных бактерий и природных жиров, выполняющих защитную функцию. Эпидермис человека без защитного жирного фильтра гораздо сильнее подвергается инфекционному воздействию.

Как часто нужно принимать душ?

Если же принимать ванну каждый день не так уж полезно, то как часто можно принимать душ без вреда для здоровья?

Пожалуй, здесь найти полноценный правильный ответ не удастся, так как каждый выбирает это для себя сам. Но попробуем все же разобраться с этим вопросом.

Некоторые эксперты придерживаются мнения, что ежедневно достаточно мыть лишь те зоны, где сконцентрирована активная работа потовых желез, а остальные части тела не требуют ежедневной обработки.

Так, человеческий организм — это работающая машина, которая продумана природой до мелочей. И ежедневный душ ей не нужен, поэтому достаточно принимать ванну или душ пару-тройку раз в неделю.

И хотя мнение экспертов вполне обоснованно и рационально, все же большинство людей предпочитают ежедневный душ, а иногда и дважды в день. Но здесь не стоит забывать, что чрезмерная чистота и стерильность тоже бывает малополезной.

Человек в слишком чистой среде становится легко уязвимым к воздействию болезнетворных бактерий. Это ведет к таким последствиям, как частые простуды, инфекционные заболевания и склонность к аллергии.

Подводя итоги

Конечно, каждый из нас сам решает, как часто ему мыться, выбирая наиболее подходящий и удобный вариант.

Но чтобы в процессе гигиены не навредить самому себе, следует придерживаться таких рекомендаций:

  • мыться с помощью мягких моющих средств, по возможности вообще простой водой;
  • ежедневно не использовать различные скрабы, пилинги и даже мочалку;
  • регулярно менять полотенце и мочалку, во избежание развития грибков;
  • по возможности отдать предпочтение не горячей ванне, а летнему душу.

Берегите свое здоровье и не усердствуйте с чистотой. Иногда это может привести к тяжелым последствиям.

Видео к материалу

Мужская гигиена, на которую плевали большинство мужчин

Почему некому? Возмутятся некоторые женщины и будут не правы. В силах прекрасных дам проследить, чтобы мужчина был всегда правильно накормлен и каждое утро одевал свежие носки и рубашку, но не в их силах сделать так, чтобы мужчина мыл пенис после каждого похода в туалет и подмывался.

Кроме того, многие мужчины просто не знают элементарных правил гигиены. Их в силу собственного невежества, и нередко стыдливости, родители просто не учили правилам интимной гигиены, ибо стыдно было произнести слово пенис и вообще заводить разговоры на темы, ниже пояса.

Итак, пройдёмся по правилам мужской гигиены, которые нужно соблюдать мужчинам.

Моча на трусах

Для нормальной мужской мочи не характерен резкий запах. При попадании капель мочи на нижнее белье под воздействием тепла, исходящего от тела, размножаются бактерии, которые и становятся причиной неприятного запаха. Именно поэтому после каждого мочеиспускания рекомендуется омывать головку, используя при этом гигиеническое мыло. Если это сделать затруднительно, то сухие гигиенические салфетки позволят почти так же очистить головку члена. Важно, чтобы после каждого опорожнения мочевого пузыря половой член был сухим.

Нижнее белье

Рекомендуется надевать белье из легких тканей, которые хорошо впитывают влагу. Предпочтительный вариант — хлопчатобумажные ткани. Нельзя пользоваться синтетическим бельем, которое не позволяет циркулировать воздуху и поддерживать нормальную температуру в промежности. Кроме того, не стоит использовать различные тальки для половых органов и промежности. Конечно, они хорошо впитывают влагу, но, одновременно с этим, будут забивать поры, что приводит к появлению сыпи и развитию некоторых заболеваний. Важно, чтобы нижнее белье не прилегало к телу максимально плотно.

Гигиена в душе

Под крайней плотью на головке члена (в складках уздечки) всего за один день будет скапливаться достаточно много смегмы. Скопление этого вещества является отличной средой для размножения бактерий, которые через некоторое время дают о себе знать неприятным запахом и, в запущенных случаях, воспалением. Скопление смегмы часто становится одной из причин появления баланопостита, довольно неприятного мужского заболевания. Поэтому подмываться требуется с периодичностью в одни сутки (рекомендуется почаще). Но как же сделать это правильно?

Прежде всего, мужская гигиена требует чистоты рук. Надо вымыть руки с мылом, не вытирая после этого их полотенцем, на котором также могут скапливаться бактерии. Включить лучше всего теплую воду, с помощью которой с легкостью смоются сальные выделения, а также выбрать пенистое мыло. Не стоит опасаться, что использование большого количества мыла может как-то навредить. Наоборот, оно поможет в размягчении и очищении пор.

Правила мужской гигиены не столь строги к средствам для очищения интимных мест, по сравнению с женской гигиеной. Если есть, брать нужно детское мыло, а не современные ароматизированные гели, которые не дают должного эффекта. В первую очередь вымыть требуется член и все вокруг него. Затем оттягивается крайняя плоть и промывается головка. Хорошо промыть нужно основание головки, венчик и уздечку.

После проведения процедуры требуется обильно промыть область половых органов прохладной водой. Также можно воспользоваться не концентрированным раствором марганцовки, чтобы уничтожить оставшиеся микробы и бактерии.

Яички

Волосы в гигиене

Многие мужчины просто не обращают внимания на волосистую зону паха, что делать категорически нельзя. Рекомендуется систематически подстригать волосы в данной зоне или полностью сбривать их у основания члена и на мошонке, если не наблюдается раздражения.

Особое внимание также следует уделить длине волос на подмышках. Как показывает практика, мужчины в нашей стране не особенно хорошо следят за волосяным покровом в этих областях. А ведь именно из-за него увеличивается вероятность появления запаха пота.

Секс и гигиена

Когда речь идет о здоровье, каждый хочет узнать свое магическое число — сколько пить воды, сколько часов нужно спать, сколько бегать, чтобы похудеть. Иногда вы действительно можете получить конкретный числовой ответ на вопрос о здоровье, но в иных случаях все не так просто. Вот и наш сегодняшний вопрос подпадает под эту последнюю категорию.

Вы удивитесь, но мнения дерматологов о том, как часто нужно принимать душ, отличаются.

«Главная причина, по которой мы принимаем душ, – это смыть пот и омертвевшие клетки кожи, удалить грязь и инородные вещества и предотвратить такие вещи как неприятный телесный запах», — говорит Мэри Л. Стивенсон, врач, доцент кафедры дерматологии Рональда О. Перельмана в медицинском центре NYU Langone Health, Нью-Йорк. — «Все зависит от вашей естественной склонности к жирности, потливости и телесному запаху, а также от вашей повседневной деятельности и окружающей среды. Поэтому, как вы понимаете, «правильная» частота принятия душа варьируется от человека к человеку».

Как часто нужно принимать душ, чтобы быть чистым?

С учетом вышесказанного, среди дерматологов существует довольно четкий консенсус в отношении того, что большинству людей не нужно принимать душ или ванну каждый день. Эмили Ньюсом, врач-дерматолог из медицинского центра Ronald Reagan UCLA Medical Center, Лос-Анджелес, говорит, что необходимость принимать душ каждые 24 часа для поддержания личной гигиены обусловлена скорее соблюдением социальной нормы, чем биологической необходимостью. На самом деле многие из нас, вероятно, принимают душ чаще, чем это действительно необходимо, говорит доктор Стивенсон.

В общем случае большинству людей действительно нужно принимать душ всего несколько раз в неделю.

Обычному человеку доктор Стивенсон советует принимать душ два-три раза в неделю. Мелисса Пилианг, врач-дерматолог из Кливлендской клиники, высказала такое же мнение: каждые два-три дня. Это действительно зависит только от вашего образа жизни и естественной склонности к жирности, потливости и телесному запаху.

Занятия спортом и сезонность

Очевидно, что если вы каждый день до седьмого пота занимаетесь в тренажерном зале, то душ вам понадобится каждый день. То же самое касается людей, которые на работе подвергаются воздействию сильных химикатов или запахов (например на заводе или в кухне ресторана общественного питания), а также людей, которые пачкаются или прилагают усилия, работая на открытом воздухе.

Читать еще:  Сколько сжигает калорий утренняя зарядка

Время года и климат также играют роль — отмечает доктор Ньюсом. Один и тот же человек, который принимает душ каждый день жарким, влажным летом, может предпочесть принимать душ через день в холодную, сухую зиму.

Что такое агрессивное купание?

Если вы предпочитаете принимать душ ежедневно, это совершенно нормально, при условии, что вы делаете это правильно для вашей кожи и общего здоровья.

«Для большинства людей ежедневный душ – это норма, при условии, что они избегают агрессивного купания», – говорит доктор Пилианг.

Если вы регулярно проводите слишком много времени в душе или ванне, это становится потенциальной проблемой, так как может привести к нарушению липидного барьера вашей кожи, т.е. наружного жирового слоя, который удерживает влагу внутри кожи и защищает ее от воздействия раздражающих веществ и аллергенов. Это может вызвать сухость и воспаление. Подумайте о том, чтобы сократить время купания до 10 минут (особенно если у вас сухая кожа), и после этого обязательно нанесите на кожу увлажняющее средство.

Что еще можно предпринять? Сказать «нет» слишком горячей воде и отшелушивающему мылу, которые могут повредить естественный жировой слой, который образует этот важный липидный барьер. Вместо этого, по мнению доктора Пилианга, лучше выбирайте теплую воду и мягкие моющие средства, в состав которых не входят такие ингредиенты как ароматизаторы или лаурилсульфат натрия – пенообразующее вещество, которое вытягивает жир из кожи. Поиск продуктов, разработанных для людей с чувствительной кожей, поможет вам двигаться в правильном направлении.

Интимные зоны

«Но даже когда вы используете мягкие моющие средства, вам все равно может понадобиться намылить некоторые участки вашего тела», – говорит доктор Ньюсом. Это касается подмышек и области паха. (Если вы чувствуете такую необходимость, используйте мягкое мыло только на поверхности, но определенно не во влагалище). Неприятный запах возникает тогда, когда апокриновые железы, расположенные в области подмышек и паха, выделяют пот млечной окраски, который затем смешивается с бактериями на коже, объясняют в Клинике Мэйо. Пот в любом месте нашего тела выделяется эккриновыми потовыми железами и не имеет запаха, поэтому пятна пота можно просто смыть водой — объясняет Доктор Пилианг. Ноги, однако, являются исключением из этого правила, вероятно, потому, что в течение дня они потеют и лишены доступа воздуха (бактерии это любят).

Агрессивное отшелушивание

«Еще одна вещь, которую нужно использовать с ограничениями или вообще исключить – это механические отшелушивающие средства, – говорит доктор Пилианг, – будь то гель для душа с отшелушивающим действием, жесткая мочалка или скраб. Они слишком агрессивны и могут вызывать микроскопические царапины на внешнем слое кожи. Кроме того, мочалки, щетки и тому подобное, как правило, служат источниками размножения бактерий».

Здесь вам есть, из чего выбирать. Вы можете смело продолжать использовать свое любимое механическое средство для отшелушивания мягкого действия. Но если вы ищете другой способ удаления омертвевших клеток кожи, доктор Пилианг предлагает использовать химические отшелушивающие средства, например, с содержанием AHA (альфа-гидроксикислоты). (Но ни в коем случае не используйте подобные средства во влагалище!).

Кому частый душ противопоказан?

При наличии некоторых кожных заболеваний понадобится скорректировать частоту посещения душа. Например, человек с очень жирной кожей, акне на теле или гипергидрозом (чрезмерная потливость), возможно, захочет принимать душ каждый день (а иногда даже два раза в день), чтобы содержать кожу в чистоте и предупредить неприятный запах.

С другой стороны, говорит доктор Пилианг, для людей с чрезвычайно сухой или чувствительной кожей или воспалительными кожными заболеваниями, при которых липидный барьер уже нарушен – например, псориаз, экзема или розацеа – ежедневный душ может показаться чересчур обезвоживающим и раздражающим кожу. (При таком развитии событий еще более важно избегать горячей воды и жестких моющих средств).

Если у вас имеется какое-либо кожное заболевание, спросите своего дерматолога, как часто вам нужно принимать душ. В прочих случаях соблюдайте разумную меру, чтобы содержать себя в чистоте и в то же время не допустить раздражения кожи.

Источники:

http://how-info.ru/zdorovie/skolko-raz-nuzhno-mytsya-v-nedelyu/
http://zdoru.ru/gigiena/muzhskaya-gigiena-na-kotoruyu-plevali-bolshinstvo-muzhchin
http://www.vitajournal.ru/lifestyle/beauty/kak-chasto-prinimat-dush/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector