0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж насколько эффективен

Все, что вы хотели знать про антицеллюлитный массаж: польза, эффективность, противопоказания

Целлюлит — разрастание и увеличение объема жировых клеток, когда в организме откладываются минералы. Поэтому требуется механическое воздействие для устранения застойных явлений и активизации метаболизма. Антицеллюлитный массаж, что это такое, знает каждый массажист. Выполнять процедуру могут только опытные специалисты, т.к. воздействие на кожу происходит по-особенному, с большой интенсивностью и уровень нагрузки на тело подбирается индивидуально.

Польза антицеллюлитного массажа

Массаж — прекрасная альтернатива диетам и «чудодейственным» таблеткам. В итоге не придется вводить в организм ненужные и посторонние вещества, а вот жир и шлаки будут выходить с хорошей скоростью. После процедур объемы уйдут, а кожа не обвиснет, т.к. будет упругой и гладкой. Массаж влияет на проблемные зоны и на весь организм. В результате тело настраивается на правильную работу. Мышцы подтягиваются, тело обретает стройность, силуэт становится более привлекательным. Сантиметры и килограммы уйдут навсегда. И не вернутся назад, как бывает при диетах. А все потому, что в ходе процедур уровень физической активности организма повышается.

От этой процедуры очень много пользы. Она корректирует признаки целлюлита, поможет вернуть форму тела, даже если лишнего веса мало. Иногда на коже появляются синяки после антицеллюлитного массажа и новые отеки. Чтобы защитить себя от подобных побочных эффектов, обращайтесь только к профессионалам. И помните: если вам очень больно, скажите об этом массажисту. Если вас игнорируют, не объясняют причины подобных ощущений, лучше искать другого мастера.

Массаж действует на многие процессы, которые происходят в коже. Если делать антицеллюлитный массаж, польза его будет огромной: улучшится кровообращение, уйдут застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках и межклеточном пространстве. В итоге выводятся шлаки, а из клеток выходят токсины. Также стимулируется лимфа, которая выводит из тела вредные вещества. Лимфа — транспортная система, которая «перевозит» шлаки к месту их выведения. Если лимфоток нарушен, то возникают проблемные целлюлитные зоны и отечность. Если хорошо очистить кожу, клетки будут обновляться более активно. А кожа порадует своей упругостью, гладкостью.

Повторяйте курсы 1-2 раза в год с перерывом минимум несколько недель. После процедур можно применять специальные средства (крем, гель от целлюлита).

С возрастом лишние жировые отложения уходят медленнее. Поэтому есть вероятность, что после массажа появится обвисшая кожа. Защитить себя от этого можно, если применять специальные крема и масла для повышения эластичности кожного покрова. Тогда кожа, после ухода жира, легко вернется на свое место и будет выглядеть красивой, ухоженной. А растяжки не появятся или будут малозаметны.

Эффективность антицеллюлитного массажа очевидна. Эта процедура избавит от лишних сантиметров, сделает кожу упругой, добавит ей тонуса, расслабит зажатые мышцы. Воздействуя на подкожный жир, массаж откорректирует фигуру, выведет шлаки, ускорит обмен веществ, нормализует лимфоток, кровообращение, разрушит застаревший жир. В результате организм отблагодарит сполна: у человека исчезнет желание кушать вредные продукты, а тело будет просить больше полезностей в виде фруктов и овощей, диетической и важной для здоровья пищи.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания

Не все знают, можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных или нет. Здесь ответ однозначный: нельзя. Дождитесь, пока менструальные выделения завершатся. Организм пребывает в особом состоянии, поэтому любые манипуляции могут навредить здоровью и самочувствию.

У женщин порой возникает вопрос, можно ли беременным делать антицеллюлитный массаж, ведь жировые отложения растут, тело меняется и хочется сохранить свою стройность и красоту. Но здесь ответ тоже очевиден и категоричен. Пока будущая мама не родила, запрещено делать процедуры от целлюлита. А вот расслабляющий массаж беременной женщине очень полезен: он избавит от стресса и перепадов настроения.

Не следует делать антицеллюлитный массаж при беременности. Также следует избегать этой процедуры, если человек простужен, происходит обострение заболеваний или температура тела повышена. После операции или тяжелого лечения нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как делать массаж от целлюлита. Антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании тоже не рекомендуется. И не только потому, что организм молодой мамы еще не отошел от стресса родов. Но и по причине того, что тело само еще может избавиться от целлюлита: иногда нужно просто подождать несколько недель или месяц-другой.

Решаясь на антицеллюлитный массаж, противопоказания нужно изучить в первую очередь:

  • любые дефекты на коже;
  • варикоз;
  • рак;
  • особые состояния организма (месячные, беременность);
  • обострение болезней или простуда.

Признаки целлюлита — ямочки, впадинки, «апельсиновая» корка на животе, ягодицах, руках, бедрах. Этот недостаток появляется из-за неправильного питания, малого уровня физической активности. Целлюлит может появиться у людей разного возраста. Но чаще всего он возникает у женщин после 25 лет. Бороться с целлюлитом можно комплексными методами. Помогут здоровое питание, активный образ жизни, здоровый режим дня и сеансы антицеллюлитного массажа.

Ликбез: ответы профессионалов

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Частота выполнения процедуры подбирается индивидуально. Для избавления от целлюлита нужно пройти целый курс. А, быть может, и не один. Каждый курс состоит из 10-15 сеансов (длительность его — 10-30 минут). Количество процедур зависит от стадии целлюлита. Между каждой процедурой нужен перерыв в 1-2 дня. Когда один курс завершен, нужна пауза и повторение курса через полгода. О том, как часто нужно делать антицеллюлитный массаж, знает только специалист, который изучил состояние вашего здоровья и тела.

Читать еще:  Лозунги на холодильник для похудения

Как подготовиться к процедуре антицеллюлитного массажа?

Перед выполнением массажа нужно очистить кожу скрабом. Пилинг проблемных зон избавит от омертвевших клеток, поэтому массажист будет работать только с живыми клетками. После пилинга нужен душ, который очистить кожу от частиц абразива. А затем можно отправляться на прием к массажисту.

Что дает антицеллюлитный массаж?

Благодаря массажу можно воздействовать разными методами: улучшить кровообращение, смягчить жировые ткани. Массаж проводиться по линии «течения» лимфы, что помогает разбить жиры и вывести из организма жидкость, которая накопилась в теле. В итоге тело избавляется от солей, токсинов, которые появляются между тканями. В итоге проявления апельсиновой корки уменьшаются.

Синяки после антицеллюлитного массажа это нормально или их быть не должно?

Если интенсивность надавливания высокая и человек не говорит массажисту о том, что ему сильно больно, вероятность появления синяков возрастает. Профессионалы делают антицеллюлитный массаж, эффективность которого проявляется и без синяков. Лишнее травмирование тела не нужно. Хотя, часто во время первых сеансов синячки появляются у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни и физически слабы. Через несколько процедур этот побочный эффект должен исчезнуть. Поэтому перед тем, отправиться к массажисту, важно выбрать опытного мастера, о котором можно собрать отзывы.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе или нет?

Если на коже есть какие-то дефекты (сыпь, воспаления, угри, покраснения) или варикоз, то нужно избегать зон, где имеются эти проблемы.

Видео от профессионала: антицеллюлитный массаж и подробные инструкции

Есть ли эффект от антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж является очень востребованной процедурой. Такая популярность вызвана рядом причин, главная из которых – заметный эффект уже после нескольких процедур.

От чего зависит результат?

На эффект от антицеллюлитного массажа влияет много факторов – стадия развития целлюлита, индивидуальные особенности организма, образ жизни и питания. Остановимся на этом поподробнее.

У целлюлита есть несколько стадий развития:

  1. Отек.
  2. Микронадулярная стадия.
  3. Макронадулярный этап.

На первой стадии целлюлит практически не заметен. У пациентки складывается ощущение, что тело немного припухло.

На стадии отека кожа остается гладкой, хотя в организме уже запустился процесс задержки жидкости. Давление внутри тканей увеличивается. Из-за этого уплотняются жировые отложения.

Микронадулярная стадия развития целлюлита наступает, когда жидкость сдавливает артерии. Внешне соединительная ткань становится похожей на пчелиные соты. Неровность кожи будет видна только при сдавливании.

Макронадулярная стадия наступает тогда, когда целлюлит уже виден невооруженным взглядом. В народе его называют «апельсиновой коркой». При сдавливании тканей появляется болезненное ощущение.

Питание


Для достижения лучшего результату необходимо сбалансировать питание и питьевой режим. Отказаться от жирного, жареного и соленого.

Пополнить меню рыбой, морской капустой, отварной курицей и кисломолочными продуктами. Есть больше овощей и фруктов по сезону.
В борьбе с целлюлитом поможет и вода, если пить не менее 2 литров в день.

Образ жизни

Занятия в спортзале, утренняя зарядка или просто прогулки перед сном – выберите для себя приемлемый вид физической активности.

Помните, движение в данном случае, это не только жизнь, но и красота.

Когда будет виден эффект после антицеллюлитного массажа?

Результат антицеллюлитного массажа зависит от многих факторов. Но, в среднем, 6-8 сеансов достаточно для того, чтобы эффект стал заметен.

Хотя останавливаться на этом не стоит. В салонах чаще назначают стандартный курс — 10 сеансов. Специалисты рекомендуют проводить антицеллюлитный массаж через день, то есть один курс займет 2-3 недели.

Эффект от разных видов процедур

Перед многими желающими избавиться от «апельсиновой корки» встает вопрос: Какой вид массажа выбрать – ручной, баночный, аппаратный?

Ручной массаж

Мануальный или ручной массаж можно проводить как самостоятельно, так и у массажиста. Средняя продолжительность процедуры – 45-60 минут. За это время массируют проблемные зоны живота, ягодиц и бедер.

В домашних условиях, если вы решили делать массаж самостоятельно, можно использовать приспособления для сухого растирания – рукавицу, щетку с натуральной щетиной или махровое полотенце.

Ручной массаж рекомендуется пациентам с начальными стадиями целлюлита.

Эффект от него становится заметен после 5-7 процедур. По мнению многих пациенток, он проявляется быстрее, чем после баночного или аппаратного.

Плюсы ручного массажа:

  • Массажист контролирует глубину воздействия на ткани, поэтому не оставляет синяков и гематом;
  • Мануальный массаж можно проводить при варикозном расширении вен;
  • Тактика массажа проста, поэтому процедуры можно проводить самостоятельно.

Главными недостатками ручного антицеллюлитного массажа являются дороговизна (в случае обращения к специалистам) и зависимость от человеческого фактора. Стоит с особой серьезностью отнестись к выбору массажиста.

Как сделать антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях — все подробности.

У него должна быть соответствующая квалификация. Будьте внимательны, если у массажиста за один день проходит много клиентов, то, вероятнее всего, он выполняет работу некачественно.

Делать массаж несколько часов подряд – это очень тяжело, поэтому даже профессионалам своего дела свойственно уставать.

Средняя стоимость ручного массажа в салоне варьируется от 1800 до 4000 рублей/час.

Как уже говорилось выше, эффект от ручной процедуры заметен только после 5-7 сеансов, поэтому курс мануальных процедур сложно назвать дешёвым.

Читать еще:  Как принимать правильно ягоды годжи для похудения?

Баночный массаж

Фото: Баночный массаж

Вакуумный или баночный массаж – лечение и профилактика целлюлита с помощью специальных банок. Можно делать самостоятельно, в домашних условиях или в салоне. Научиться довольно просто, достаточно посмотреть видео в сети Интернет.

Длительность процедуры – 25-30 минут. Рекомендованная длительность курса 15-20 сеансов. Цена банки – 10-80 рублей. В салонах Москвы вакуумные процедуры стоят в среднем 1500-3000 рублей.

Эффект от данных процедур станет заметен после прохождения не менее половины курса.

Преимущества баночного массажа:

  • Его можно проводить в домашних условиях;
  • Дренажный эффект разбивает «матрицу» ткани, к которой «крепится» целлюлит, это позволяет проникать в жировые отложения более глубоко;
  • Баночный антицеллюлитный массаж не требует больших усилий, в отличие от ручного.

Однако у данной процедуры есть и свои недостатки. Баночный массаж способен оставлять на коже синяки. Иногда бывает так, что болезненность сохраняется длительное время, и неприятные ощущения возникают даже при соприкосновении проблемных зон с одеждой.

Аппаратный массаж

Фото: Аппаратный массаж

Аппаратный массаж делают только в салонах. По технике он очень схож с баночным. Механические массажеры оснащены дополнительными присосками и роликами.

Аппаратный массаж имеет ряд преимуществ перед ручным:

  • Он менее болезнен;
  • Механический аппарат не устает, в отличие от человека;
  • Обеспечивает глубокое проникновение, такой массаж устраняет самые затвердевшие коллагеновые отложения;
  • Интенсивность можно подобрать в зависимости от уровня чувствительности кожи пациента.

Цена аппаратного массажа ниже, чем у ручного и баночного. Стоимость процедур начинается от 1000 рулей за сеанс.

Эффект от аппаратного массажа становится заметен после 5-7 процедур.

В отличие от ручного, механические процедуры с большей вероятностью могут травмировать сосуды. Поэтому, перед тем как записываться на массаж, нужно изучить противопоказания.

Мифы об антицеллюлитном массаже

Все хотят добиться быстрого результата от массажа. Некоторые считают, что после таких процедур можно сбросить и лишний вес.

Это первый миф. Похудеть после курса антицеллюлитного массажа нельзя.

Специалисты рекомендуют сначала избавиться от лишних килограмм, а только потом браться за выравнивание кожи. Если все делать в комплексе, то эффект возможен. Но при условии, что Вы правильно питаетесь, ведете здоровый образ жизни и занимаетесь в спортзале.

Миф второй — антицеллюлитный массаж обязательно должен быть болезненным и оставлять синяки. Это неправда. Во время процедуры ручного массажа могут возникать неприятные или болезненные ощущения, но гематом оставаться не должно.

Тут все зависит от профессионализма массажиста. Синяки возможны после прохождения баночных или аппаратных процедур.

Миф третий — бытует мнение, что антицеллюлитный массаж нельзя совмещать с физическими нагрузками. Это тоже неверно. При комплексном подходе к лечению эффект наступает намного быстрее.

Опытные массажисты рекомендуют совмещать антицеллюлитные процедуры с тренировками в спортзале. Это поможет вернуть коже эластичность и стать подтянутой и привлекательной.

Антицеллюлитный массаж ягодиц Смотреть и читать.

Противопоказания к проведению антицеллюлитного массажа:

  1. Воспаления кожи.
  2. Гнойники.
  3. Нарушение целостности кожного покрова.
  4. Аутоиммунные патологии.
  5. Туберкулез.
  6. Активная фаза ревматизма.
  7. Дерматоз.
  8. Обширные родинки на массируемой области.
  9. Гинекологические заболевания.
  10. Злокачественные и доброкачественные опухоли.
  11. Беременность.
  12. Варикозное расширение вен.
  13. Острые инфекционные заболевания, температура.

К лечению и профилактике целлюлита следует отнестись со всей серьезностью. Комплексный подход, сочетание курса терапии с правильным питанием и активным образом жизни обеспечат достижение положительного результата в короткий срок.

Видео об эффективности баночного массажа


Фото: до и после

Мне 30 лет.
Ярко выраженный целлюлит появился несколько лет назад. Периодически прохожу курсы антицеллюлитного массажа. Начинала с ручного, решила попробовать аппаратный.
Эффект от процедуры на лицо. Совет – ходите в спортзал. Тогда сможете держать фигуру в тонусе, всем рекомендую.

Делаю ручной антицеллюлитный массаж только в комплексе с занятиями в спортзале.
Сбалансировала питание, скинула лишние килограммы. Эффект от процедур стал заметен после 4 сеанса. Продолжаю правильно питаться и ходить на тренировки. Обязательно буду проходить подобные процедуры.

Аппаратный антицеллюлитный массаж делаю в салоне. Стоит дешевле, чем ручной.
Длится массаж – 25 минут. Приятная процедура, про эффект сказать не могу, была только на 1 сеансе. Надеюсь на хороший результат. Читала отзывы, многие хвалят аппаратный массаж.

Ручной массаж делаю сама после душа. Подруга посоветовала купить банки в аптеке.
По ее словам, эффект от процедуры есть. Она делает баночный антицеллюлитный массаж уже не первый год. Надо попробовать.

Ручной антицеллюлитный массаж. Эффективен ли? Результаты и отзывы

Ручной антицеллюлитный массаж – это прекрасный способ избавиться от подкожных бугорков на теле, которые придают неэстетичный и неухоженный вид. Эффективность таких процедур зависит от мастерства и обученности специалиста, который должен иметь представление о локализации лимфатических сосудов, о возможных противопоказаниях к процедурам, а также владеть различными техниками ручного массажа.

В процессе данных сеансов происходит разогревание кожи и мышц, раздробление жировых клеток, устранение застойных явлений в тканях, усиление обменных процессов во всем организме.

Эффективность ручного антицеллюлитного массажа

Целлюлит – это существенный недостаток на теле, поэтому все женщины, столкнувшиеся с его появлением, стремятся как можно быстрее избавиться от него. Массаж является одной из наиболее распространенных методик для устранения жира, разглаживания кожи на теле, придания ей более здорового вида и тонуса. Для повышения эффективности сеансов у массажиста используются спортивные тренировки, антицеллюлитная диета, косметологические процедуры. Комплексный подход к проблеме обычно позволяет решить ее намного быстрее, ведь ограничиваясь одним ручным массажем, полностью избавиться от апельсиновой корки будет очень сложно и долго.

Читать еще:  Как вырастить пшеницу в домашних условиях на подоконнике?

В салонах красоты предлагают проведение процедур не только вручную, но и при помощи специальных аппаратов, разрушающих целлюлит и омолаживающих кожу. Ручной выбрать массаж или аппаратный зависит от степени запущенности целлюлита, от области его локализации. Можно воспользоваться и первым и вторым вариантом для сравнения, либо для достижения наилучшего эффекта.

Какой лучше?

Ручной массаж против целлюлита используется довольно давно и этот метод достаточно распространен. А аппаратные методики – это новинка в косметологии, но несмотря на это, такие процедуры пользуются большой популярностью, так как по эффективности ничем не уступают классическому массажу. Для сравнения методик можно определить положительные и отрицательные качества каждой из них.

Ручной массаж

Положительные стороны ручных процедур:

  • Тщательное прощупывание и обработка каждой зоны, точное воздействие на проблемные участки, которое повышает эффективность сеансов.
  • Улучшение состояния кожи, поскольку помимо усиления кровообращения, происходит ее питание и насыщение витаминными веществами, благодаря использованию различных кремов и масел.
  • Восстанавливается деятельность лимфатической системы, усиливается микроциркуляция крови, быстро выводится лишняя жидкость из тканей, устраняется отечность.
  • В результате регулярных процедур значительно сокращаются проявления целлюлита, разглаживается кожа, уменьшаются объемы проблемных зон.
  • Активизируются обменные процессы, весь организм начинает работать правильно.
  • Происходит стимуляция выработки коллагена.

Для осуществления антицеллюлитного массажа необходимо владеть профессиональными навыками и знаниями, благодаря которым и достигается положительный результат. Но у данной методики есть и минусы, которые заключаются в том, что можно попасть в руки непрофессионального массажиста, не обладающего опытом и знаниями. Результатом этого часто становится травмирование тканей, формирование синяков и гематом, которые замедляют процесс расщепления жиров. Другой минус – это возможность возникновения болезненных и неприятных ощущений.

Аппаратные процедуры

Аппаратный массаж подразделяется на несколько видов, самыми популярными из которых являются вакуумный, лимфодренажный, роликовый, с использованием специального костюма и др. В косметологических клиниках и массажных кабинетах есть множество различных приспособлений для проведения сеансов антицеллюлитного массажа. Основные преимущества аппаратных методик:

  • Возможность регулирования интенсивности и силы воздействия на ткани, четкость в исполнении, задача всех нужных параметров в соответствии со степенью запущенности проблемы, с состоянием эпидермиса. Все это положительно влияет на качество процедур, улучшает эффект.

  • Происходит воздействие на глубокие слои эпидермиса, стимулируются обменные процессы, улучшается состояние кожи.
  • Выводятся продукты распада, токсины, лишняя жидкость.
  • Отсутствует риск травмирования кожного покрова, образования синяков и кровоподтеков.
  • Нет болезненных или неприятных ощущений.

К отрицательным сторонам аппаратных методик относится большее число противопоказаний, в сравнении с ручными, а также небольшое количество специальных приемов или техники проведения.

Отдельно стоит сказать про вакуумный или баночный массаж, отличающийся наиболее высокой результативностью. Это разновидность аппаратных методик, но его можно проводить и самостоятельно. Если выбирать, какой лучше проводить, ручной массаж или баночный, то исходить следует из того, насколько запущена проблема.

Если целлюлит возник давно, то процесс лечения при помощи ручных процедур будет немного дольше чем при использовании вакуумных. Считается, что баночный вид антицеллюлитного массажа подходит для ленивых людей, которые не хотят заниматься спортом. На самом деле двигательная активность важна в любом случае, так же, как и специальная антицеллюлитная диета.

Показания и противопоказания к ручному виду массажа

Процедуры у массажиста показаны в следующих случаях:

  1. Целлюлитные бугорки на теле.
  2. Отечность.
  3. Ожирение.
  4. Неполадки в лимфатической системе.
  5. Нарушения метаболизма.
  6. Слабый тонус, дряблость кожи тела, выраженный подкожный жир.

К противопоказаниям относится беременность, варикозное расширение вен, нарушения целостности кожного покрова, царапины, язвы и т.д., а также гипертермия и проблемы с психикой.

Техника ручного массажа

Чтобы примерно знать, как правильно проводится процедура, можно посмотреть видео, на котором показан антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную. Для начала требуется подготовка к сеансу, которая предполагает теплый душ и скрабирование проблемных зон на теле. Обычно это живот, ягодицы, бедра, бока.

Затем начинается сама процедура, в начале которой массажист разогревает кожу плавными движениями, легкими похлопываниями. Это очень важный момент, который позволяет избежать появления синяков, травмирования эпидермиса. В дальнейшем интенсивность движений рук должна возрастать, но только постепенно, и двигаться нужно по направлению от колен до талии. Кожу нужно растирать, поглаживать, щипать, давить на нее, похлопывать, перекатывать, разминать. Очень эффективны движения кистями рук, создающие вибрацию. В данном процессе необходимо использовать массажное масло, крем, при помощи которых облегчается скольжение пальцев по коже.

Эффект от ручного массажа можно рассмотреть на фото, сделанных до курса процедур и после него. Чтобы сократить проявления целлюлита, требуется не менее 8-10 сеансов.

Отзывы

«Для избавления от целлюлита решила воспользоваться услугами массажиста. Ощущения, конечно, не из приятных, но зато эффект приятно поразил. Положительные результаты были видны уже через 10 дней»

«После двух посещений специалиста по антицеллюлитному массажу мое тело покрылось синяками, очень болезненными на ощупь. Подруга посоветовала сходить к другому мастеру, так как большого количества синяков оставаться не должно. Буду искать более квалифицированного массажиста».

Видео в тему

Источники:

http://www.fitnessera.ru/vse-chto-vy-xoteli-znat-pro-anticellyulitnyj-massazh-polza-effektivnost-protivopokazaniya.html
http://zamassagem.ru/est-li-jeffekt-ot-anticelljulitnogo-massazha.html
http://gtricks.ru/massazh/ruchnoj-anticellyulitnyj-massazh-effektiven-li-rezultaty-i-otzyvy

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector