6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сделать быстродействующее снотворное в домашних условиях?

Как приготовить снотворное средство в домашних условиях

Люди разных возрастов, даже полностью здоровые, иногда сталкиваются с бессонницей. Виной этому напряженный график работы или учебы, бытовые проблемы и стрессы. Обычно такие нарушения сна бывают временными и проходят самопроизвольно. Но если бессонница принимает систематический характер, то возникает необходимость в приеме снотворных. Можно просто купить в аптеке химический препарат или же сделать снотворное в домашних условиях. Такие средства не обладают серьезными побочными эффектами, не накапливаются в организме и не вызывают привыкания.

Рецепты народных снотворных препаратов

В отличие от лекарственных препаратов, которые принимают время от времени, травяные отвары и чаи используют длительно и зачастую добиваются полного излечения бессонницы.

Эффективные рецепты успокоительных средств от инсомнии:

  1. Отвар из валерианы и пустырника. Чтобы приготовитьв домашних условиях сбор из этих растений, необходимо взять по 0,5 ст. л. каждого, залить 200 мл кипятка и запаривать на водяной бане 15 мин. Настоять 45 мин, принимать по стакану перед сном.
  2. Настойки и чаи из мяты и мелиссы. Берут по 1 ст .л. обеих трав и заливают 500 мл кипятка. Пьют во второй половине дня как чай. Сильным снотворным эффектом обладает вино из мелиссы. Для приготовления средства на стакан белого вина берут 30 грамм мелиссы, выдерживают 14 дней в темном месте и принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день. Настой снимает напряжение, регулирует сон.
  3. Чай из цветков душицы. Растение обладает седативным действием, помогает заснуть. Отвар и чай из душицы назначают при беспокойном, прерывистом сне и бессоннице. На 250 мл кипятка кладут 30 грамм сухого измельченного растения, приготовленный напиток принимают перед сном в полном объеме.

При бессоннице можно применять народные средства с успокоительными эфирными маслами (мелиссы, лаванды, сосны) в разных сочетаниях. Перед тем как сделать смесь из масел, надо выбрать основу. Для этого подойдет масло виноградных косточек, миндальное или персиковое. Достаточно нанести по 1-3 капли успокоительных эфирных масел на стол ложку основы и смазать виски. Одновременно берут не более 3 разных масел. Также можно добавлять неразбавленные эфирные масла в аромалампу.

Домашнее снотворное из продуктов

Вместо таблеток для сна взрослым людям можно использовать домашнее снотворное средство. Известно, что некоторые пищевые продукты содержат вещества, помогающие нормализовать сон, устранить нервное напряжение, ускорить засыпание. Это гормоны серотонин и мелатонин, а также микроэлемент магний.

Для лечения инсомнии можно использовать полезные свойства не только трав, но продуктов питания, которые стабилизируют состояние нервной системы и ускоряют засыпание. Их желательно употребить на ужин, а перед самым сном выпить травяной отвар, молоко или кефир, чай из цветов ромашки. От острых, пряных блюд и кофеиносодержащих напитков в это время необходимо отказаться. Они возбуждают ЦНС и делают сон прерывистым.

На ужин можно съесть:

  1. Отварной рис с брокколи.
  2. Печеный картофель с овощами.
  3. Кукурузную кашу с молоком.

Эти продукты, съеденные за 3 часа до сна, позволят быстро уснуть.

Успокаивает и помогает заснуть употребление этих напитков и продуктов перед самым отходом ко сну:

  1. Горсть миндальных орехов. Миндаль содержит триптофан и магний, благодаря чему расслабляет нервную систему.
  2. Чай из ромашки с добавлением ложки меда. Напиток является эффективным натуральным снотворным средством.
  3. Банан. Он содержит вещества, содействующие засыпанию. Для расслабления и наступления дремоты достаточно съесть половину этого калорийного плода перед сном.
  4. Киви. Этот богатый витаминами плод также способствует спокойному сну. На ночь достаточно употребить 0,5-1 фрукт.

Чтобы не осложнить переваривание, смешивать пищу необходимо в разумных сочетаниях. Лучше других продуктов помогает теплое молоко, поскольку в нем содержится триптофан и соли кальция.

Успокоительные ванны

Ванны из лекарственных трав с седативным эффектом оказывают благотворное воздействие на нервную систему, расслабляют, хорошо успокаивают и помогают справиться с бессонницей. Для этих целей подходят листья мяты, мелиссы и крапивы, сосновая хвоя, корень валерианы, цветы шалфея и лаванды.

Рецепты растительных отваров и экстрактов для ванн:

  1. Успокаивающая ванна при раздражительности и бессоннице. Заварить 5 ст. л. подмаренника настоящего на 1 литр кипятка. Выдержать 30 минут на водяной бане, развести в ведре теплой воды и вылить отвар в ванну. Время погружения – 15 минут. После принятия ванны просто вытереть тело, не смывая под душем.
  2. Хвойные ванны для укрепления ЦНС и спокойного сна. Взять килограмм хвои на 8 литров кипятка и варить полчаса, остудить и вылить в ванну. Или же растворить в теплой воде 100 мл жидкого или 70 мг брикетированного экстракта хвои. Можно также развести 25 г хвойной соли на 50 л воды. Длительность процедуры – 20 минут.
  3. Рецепт, рекомендованный при трудностях с засыпанием и частых пробуждениях. Залить 3 литрами кипятка 50 г смеси из душицы, календулы и мяты. Развести отвар в ведре воды и вылить в ванну. Время купания – 15 минут.
Читать еще:  В чем заключается тайский массаж

Процедуры надо повторять через день в течение недели. Они положительно влияют на общее состояние организма, расслабляют, снимают стресс, избавляют от бессонницы и улучшают эмоциональное состояние. Кроме того, во время принятия ванны лечебные вещества проникают в поры кожи, эфирные масла – в дыхательные пути, а теплая вода расслабляет тело и способствует наступлению дремоты. Для усиления эффекта рекомендуется совместить наружные процедуры с употреблением внутрь теплого молока или ромашкового чая.

Полезно или вредно быстродействующее снотворное

Бессонница — серьезная проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины в любом возрасте. Результатом нарушения сна становится раздражительность, склонность к стрессам. Длительная бессонница может привести к депрессии. Вернуть спокойный, здоровый сон помогут снотворные препараты. Лекарственные средства этого класса различаются быстротой действия. Выбирают препараты, которые помогут за короткий промежуток времени погрузиться в глубокий сон.

В каких случаях прописывают снотворное быстрого действия?

Бессонница бывает двух видов:

  1. Пресомническая — длительное засыпание;
  2. Интрасомническая — частое пробуждение по ночам.

Также следует выделить

  • отсутствие глубокой фазы сна;
  • раннее пробуждение.

Причины бессонницы:

  • повышенная нервная возбудимость;
  • стрессы;
  • напряженность.

Для устранения этих причин рекомендуют использовать быстрое снотворное. Препараты этой категории

  1. расслабляют мышечные ткани;
  2. подавляют активность мозга;
  3. способствуют быстрому засыпанию.

Снотворные препараты быстрого действия увеличивают период быстрого сна и сокращают продолжительность глубокого.

С помощью каких снотворных можно усыпить человека мгновенно

Препараты, вызывающие быстрое, в течение пяти минут, засыпание, используют в экстренных случаях. Приобрести их можно по рецепту. Причем врачи очень редко рекомендуют их применять.

Большинство лекарственных средств, используемых для ускорения засыпания, действуют в течение 15–30 минут. Их классифицируют как:

  • сильные (Хлоралгидрат, Метаквалон),
  • умеренные (Феназепам, Флуразепам),
  • легкие (Бромунал).

Действие таких препаратов длится до восьми часов. После пробуждения ощущается вялость. Вызывают быстрое привыкание. При увеличении дозировки могут оказывать наркотическое действие.

Основной недостаток большинства снотворных — быстрое привыкание. В результате приходится увеличивать дозировку, что может привести к побочным эффектам.

Сейчас на фармацевтическом рынке появились снотворные лекарственные средства нового поколения — Z-препараты:

Они относятся к сильным гипнотикам и отпускаются только по рецепту врача. Их основной плюс — они не вызывают привыкания.

Быстродействующие снотворные

К снотворным, обладающим быстрым спектром действия, относятся:

Успокаивает, ускоряет процесс засыпания, нормализует сон. Действует в течение 8 часов. Необходимо соблюдение дозировки, предписанной врачом. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, учащения сердечного ритма, ослабления зрения, запоров.

  • Мелаксен (аналоги: Мелатонин, Меларена, Меларитм).

Ускоряет засыпание, улучшает качество сна. Действует в течение 7–8 часов. Не вызывает дневной сонливости и вялости. Может быть рекомендован пожилым пациентам. Имеет побочные эффекты в виде головной боли и тошноты.

Успокаивает нервную систему, нормализует сон, ускоряет засыпание. Время действия — до 8 часов. Имеет побочные эффекты в виде дневной сонливости, вялости, запоров. При передозировке может наблюдаться нарушение сердечного ритма.

Действует до восьми часов. Снимает эмоциональное напряжение, способствует быстрому засыпанию. Не вызывает вялости и сонливости после пробуждения. Почти не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

Успокаивает, снижает тревожность, ускоряет процесс засыпания. Действует до 10 часов. Может ослаблять дыхательный центр. Имеет побочные эффекты в виде головной боли, дневной сонливости.

Снижает эмоциональное напряжение, ослабляет тревожность, ускоряет засыпание, нормализует сон. Длительность действия 10–12 часов. После пробуждения наблюдается вялость, ощущается дневная сонливость. Имеет побочные действия в виде головной боли, снижение концентрации внимания, снижения памяти. При длительном приеме может вызвать состояние эйфории или депрессии.

Растительный препарат, снимающий нервное напряжение, ускоряющий засыпание. Действует до восьми часов. Имеет побочный эффект в виде бронхоспазмов и запоров.

Растительный препарат. Снимает эмоциональное напряжение, ускоряет процесс засыпания. Действует до 7–8 часов. Почти не имеет побочных эффектов. При передозировке возможно снижение работоспособности, вялость, дневная сонливость.

Читать еще:  Какие виды зерна используют для приготовления круп?

Легкий транквилизатор, обладающий успокаивающим действием, ускоряющий засыпание. Действие препарата — до восьми часов. Не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости.

Обладает седативным действием, ускоряет засыпание. Действует в течение 8 часов. После пробуждения вызывает состояние вялости, снижает концентрацию внимания. Ярко выраженных побочных эффектов не имеет, но не рекомендован при гипертонии, беременности. Запрещен для приема детьми.

Легкие снотворные, не вызывающие привыкания

К легким препаратам, не вызывающим привыкания относятся

  • экстракты лекарственных растений (валерианы, пустырника);
  • Персен (вытяжки из мелиссы и валерианы);
  • Ново-Пассит (валериана, мелисса, боярышник, хмель);
  • Корвалол (в составе фенобарбитал, экстракт валерианы и масло мяты);
  • Орто-Таурин (поливитамины);
  • Фитоседан (пустырник, валериана, чабрец, душица, донник).

После приема этих препаратов снимается нервное возбуждение, нормализуется сон, процесс засыпания происходит значительно быстрее.

Какое снотворное можно купить в аптеке свободно

Большинство снотворных препаратов относятся к сильнодействующим и отпускаются только по рецепту врача. Умеренные и легкие лекарственные средства находятся в свободном доступе. Всегда можно купить в аптеке:

Главное, перед покупкой снотворного проконсультироваться с врачом.

Как сделать снотворное в домашних условиях

Людям, страдающим от бессонницы, но не желающим употреблять снотворные препараты, можно порекомендовать домашнее средство для ускорения процесса засыпания и нормализации сна.

С давних времен с этой целью использовали сонную траву — так называли корень валерианы. В домашних условиях из нее готовят настой. Измельченный корень валерианы (1 ч.л.) заливается стаканом крутого кипятка. Настаивается в течение 8 часов. Настой процеживается. Употреблять по ¼ стакана: три раза в течение дня и один раз — перед сном.

Еще одна трава, обладающая сонным эффектом — душица. Для приготовления настоя берут 1 ч. ложку травы и заливают ее стаканом кипятка. Через 30 минут настой готов к применению. Рекомендуется пить по 1/3 стакана три раза в день. Аналогичным способом можно приготовить настой мелисы и мяты, которые также являются отличным снотворным.

Как снотворное действует на человека

Одной из основных причин бессонницы медики признают повышенную нервную возбудимость. Действие снотворных препаратов направлено на снижение возбуждения и усиление торможения нервной системы. Их различают по степени воздействия на организм: короткой, средней и длительной. Последние считаются наиболее сильными, и их применение не может остаться незамеченным организмом.

Различают снотворные и по влиянию на организм:

  • барбитураты — нарушают структуру сна;
  • бензодиазепины — действуют аналогично барбитуратам, но имеют меньше побочных эффектов;
  • Z-препараты — обладают сильным действием, но не вызывают привыкания;
  • гистаминоблокаторы — не вызывают привыкания, но сопровождаются дневной сонливостью и снижением внимания;
  • альдегиды — не изменяют структуру сна, но вызывают привыкание.

Снотворное быстрого действия — вред для человека

Снотворные препараты быстрого действия способны решить проблему бессонницы, но их употребление не пройдет бесследно. Обычно врачи рекомендуют использовать их, когда нарушения сна вызваны каким-либо заболеванием. Действуют они сразу и не нуждаются в накоплении в организме для улучшения эффекта.

При временных нарушениях сна, вызванных повышенной нервной возбудимостью, стрессами, изменениями обстановки, необходимо изменить режим, принять обычное успокоительное, выпить фиточай с травами, обладающими аналогичным действием.

Не стоит забывать, что часть препаратов вызывает привыкание и это может привести к передозировке. Результатом ее могут стать депрессии, судороги, галлюцинации.

Резкое прекращение употребления снотворного вновь вызовет бессонницу.

Принять решение о необходимости применения снотворного быстрого действия может только врач.

Бессонница — неприятное явление. Она влияет на настроение, работоспособность, общее состояние здоровья. Если нарушение сна носит временный характер и не вызвано другим серьезным заболеванием, лучше отказаться от употребления снотворного быстрого действия, устранив причины, его вызвавшие. В крайнем случае, можно выпить фиточай, который не вызывает привыкания и не имеет побочных эффектов.

Снотвроное своими руками

Из-за стрессов, переживаний, чрезмерных умственных и физических нагрузок нередко появляется бессонница. Для нормализации сна можно принимать аптечные средства или сделать снотворное в домашних условиях.

Как сделать снотворное в домашних условия?

Для приготовления сильного снотворного используют лекарственные растения. Их можно заваривать или настаивать.

При проблемах с засыпанием, вызванных нервным перенапряжением, рекомендуют употреблять настой валерианы. Для ее приготовления 1 ст. л. измельченного корня растения заливают 1 стаканом крутого кипятка воды. Затем средство настаивают на протяжении 7 часов, процеживают через марлю и пьют по 1 ст. л. утром, днем и вечером, а также по 2 ст. л. за 15 минут до отхода ко сну. Употребляют лекарство до полного восстановления режима сна и бодрствования.

Читать еще:  Как часто надо купаться мужчинам?

Для устранения инсомнии и расслабления организма рекомендуется употреблять хмель. Для приготовления настоя 1 ст. л. шишек хмеля необходимо залить 1 стаканом горячей воды, а затем настоять состав под плотно закрытой крышкой на протяжении 1 часа. Пьют предварительно процеженный напиток 2 раза в день по 125 мл.

Рецепты народных снотворных средств

Существует множество рецептов снотворных народных средств, помогающих не только разово уснуть, но и полностью вылечить бессонницу.

Травяные настойки и чаи

При нарушениях сна рекомендуется принимать смесь настоек из лекарственных трав валерианы, боярышника, пустырника, пиона и корвалола. Готовые спиртовые настойки трав приобретают в аптеке и смешивают в пропорции по пузырьку. Употребляют смесь по 30 капель 3 раза в день.

Хороший снотворный эффект оказывает настой душицы. Для его приготовления в чашку необходимо засыпать 1 ст. л. измельченной травы и залить ее кипятком. Затем состав требуется настоять под крышкой в течение получаса и процедить. Принимать лечебный напиток нужно по вечерам вместо чая. Курс приема составляет 30 дней. За этот период полностью нормализуется сон.

Эффективным средством природного происхождения, помогающим быстро погрузиться в сон, является настой мелиссы и мяты. Чтобы снотворное приготовить самодельное по рецепту, требуется взять по 1 ч. л. каждой травы и залить их 250 мл горячей воды, а затем настоять в течение 20 минут. Употребляют настой во второй половине дня вместо чая на протяжении 1 месяца.

Эффективен при бессоннице чай с цветами липы. Для приготовления природного снотворного 1 ст. л. сырья нужно залить 1 стаканом кипятка и настоять 35 минут. Затем состав процеживают и добавляют в него 1 ч. л. меда. Принимают чай за 1 час до предполагаемого сна.

Настойку на спирте нежелательно применять после 50 лет, беременным женщинам, маленьким детям и при наличии непереносимости какого-либо компонента средства.

Расслабляющие ванны

Расслабляющие ванны — проверенный метод лечения бессонницы без лекарств.
При расстройствах сна хороша ванна с мелиссой. Для нее изначально готовят отвар: 3 ст. л. листьев мелиссы заливают 250 мл горячей воды и кипятят на медленном огне 5 минут. Потом состав выливают в ванну. Водные процедуры длятся в течение 15-20 минут перед отходом ко сну.

Хороший расслабляющий эффект оказывает морская соль. В теплой воде растворяют 250 г соли и принимают ванну на протяжении 20 минут перед сном.

При расстройствах сна помогает ванна с добавлением лекарственных трав. Для нее понадобится по 1 ст. л. цветков жасмина и бузины, по 2 ст. л. цветков хмеля и листьев мяты. Все составляющие сбора смешивают и заливают 1 л кипятка. Затем средство укутывают и настаивают в течение 50 минут. После этого настой процеживают и выливают в ванну. Принимать водные процедуры нужно по мере необходимости перед сном для крепкого сна.

Избавиться от бессонницы можно с помощью эфирных масел. В теплую ванну рекомендуется добавить 5 капель масла мяты и по 2 капли масел ромашки и апельсина. Принимать ванну следует по вечерам в течение четверти часа. Выполняется процедура за полчаса до сна.

Противопоказано принимать ванны с эфирными маслами при гипертонии, обострении хронических болезней, воспалительных процессах.

Продукты питания

Сильное снотворное действие оказывает молоко и мед. Чтобы ускорить процесс засыпания, можно пить молоко с мускатным орехом. Для этого в 1 стакан теплого молока добавляют щепотку мускатного ореха в порошке. Употребляют средство в вечернее время. Для борьбы с инсомнией в 250 мл теплой воды растворяют 1 ст. л. меда и выпивают полученный лечебный напиток за 25 минут до предполагаемого сна.

Помимо меда и молока, быстро уснуть можно с помощью с помощью банана, зеленого чая, мяса индейки, миндального ореха.

Профилактика бессонницы

Чтобы легко заснуть, не принимая домашнее снотворное, нужно выполнять следующее:

  • пользоваться удобными постельными принадлежностями;
  • отказаться от просмотра телевизора и работы за компьютером за полчаса до сна;
  • проветривать спальню перед сном в течение 15 минут;
  • не употреблять перед отходом ко сну кофе, энергетики;
  • не есть вечером жирную пищу;
  • не мучить себя мыслями ночью.

Соблюдение этих правил помогает исключить проблемы с засыпанием и обеспечить полноценный отдых в ночное время. В некоторых случаях инсомния появляется, если у человека слишком возбудимая нервная система. В этом случае желательно, чтобы в интерьере спальни преобладали пастельные тона.

Источники:

http://infson.ru/sredstva/snotvornoe-v-domashnih-usloviyah
http://matrasium.ru/son/narusheniya/snotvornoe-bystrogo-dejstviya/
http://eustress.ru/bessonitsa/snotvornoe-v-domashnih-usloviyah

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector