0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно сделать обертывание для похудения в домашних условиях?

Как правильно делать обертывание для похудения

Обёртывания для похудения затрагивают все проблемные зоны, которые часто подвергаются появлению целлюлита. Ягодицы, бёдра и живот быстро теряют упругость. Данный аспект обуславливается замедленной циркуляцией крови, скоплением солей и жидкости в кожных покровах, недостаточной физической активностью. Особенно полезными обёртывания считаются для тех, кто работает в офисе, а также много времени проводит сидя. Чтобы похудеть и подтянуть силуэт, важно соблюдать правила выполнения процедуры.

Полезные свойства обёртываний для похудения

Процедура, при которой тело оборачивается бинтами, простынёй либо пищевой плёнкой, называется талассотерапия.

  1. Методика разработана для вывода солей, ядов и токсинов из организма. С помощью обёртываний улучшаются обменные процессы в тканях обрабатываемого участка и в пределах 7—10 см. вокруг него. Помимо этого домашние составы позволяют убрать до 4 см. с талии за 1 сеанс, избавиться от отёчности и жидкости, устранить целлюлит.
  2. Обёртывания для похудения выполняются посредством теплового воздействия (горячие) или холодного цикла. В первом случае состав для нанесения на кожу разогревается до 38—40 градусов. Второй вариант обладает комнатной температурой или ниже её пределов на 5 градусов.
  3. Зачастую основу состава для обёртываний составляет соль, мёд, горчица, острый перец (чили), морские водоросли, столовый или яблочный уксус, мелисса и мята, эфирные масла, глина, корица и пр. Столь широкий перечень позволяет воздействовать на нижние слои кожи, выводя жидкость и сжигая жир.
  4. Принято полагать, что обёртывания холодного цикла направлены на борьбу с целлюлитом и другими неровностями кожи. В то время как горячая талассотерапия устраняет лишние сантиметры с талии, боков, бёдер.

Виды обёртываний для похудения

  1. Холодное обёртывание. Состав сужает капилляры, оказывает лёгкое охлаждение. Внутренние органы начинают работать в ускоренном темпе, пытаясь согреть организм. В результате кровь очищается естественным путём, а не через выходящую жидкость. Данный вид показан людям с варикозом и сосудистыми сеточками, поскольку смесь нагревается равномерно.
  2. Горячее обёртывание. Масса для распределения по телу предварительно разогревается, затем поверх неё оборачивается плёнка. За счёт теплового эффекта кожа очищается через поры, ускоряется приток крови и начинается расщепление жиров. Похудение обуславливается посредством обогащения клеток кислородом. Самыми эффективными обёртываниями горячего цикла принято считать медовое и перцовое.

Противопоказания к проведению обёртываний

  • беременность;
  • заболевания половых органов (гинекология);
  • опухоли любой природы;
  • индивидуальная непереносимость компонента для обёртываний;
  • нарушение деятельности почек и печени;
  • нестабильная работа сердечной мышцы.

Важно!
Перечисленные противопоказания универсальны ко всем типам обёртываний. Однако существуют запреты к проведению процедур горячим циклом, если у вас:

  • варикозное расширение вен;
  • большое скопление лопнувших капилляров под кожей;
  • тромбофлебит;
  • лихорадка (повышение температуры тела, жар);
  • головокружение;
  • аллергия на составляющие смеси.

Особенности проведения обёртываний для похудения

  1. Обёртывание — колоссальный стресс для организма. Процедуру нельзя проводить слишком часто. Выполняйте манипуляции дважды в неделю до достижения желаемого результата.
  2. Чтобы повысить эффективность, сочетайте обёртывание с правильным питанием, физическими нагрузками, использованием средств направленного действия (от целлюлита и пр.).
  3. Перед талассотерапией нельзя кушать на протяжении 2 часов. То же самое касается следующего за проведением процедуры времени.
  4. Терапия осуществляется в вечерние часы (18.00—21.00). Именно этот промежуток отводится на активизацию всех обменных процессов в организме, похудение будет осуществляться быстрее.
  5. Прежде чем оборачивать тело, разогрейте кожу. Примите ванну или душ, тщательно потритесь мочалкой. Обязательно обработайте участки для обёртываний скрабом, чтобы состав проникал глубоко.
  6. Масса распределяется по проблемным участкам кожи толстым слоем. Затем можно оборачиваться плёнкой. Делайте 4—5 витков, не перетягивайте полиэтилен, чтобы не замедлить циркуляцию крови.
  7. После обматывания наденьте шерстяную либо другую тёплую одежду. Отправляйтесь выполнять дела по дому или лягте отдыхать.
  8. Действие обёртываний горячего цикла начинается в тот момент, когда кожа приятно печёт. В случае сильного жжения удалите плёнку/бинты и примите прохладный душ.
  9. Перед первым использованием средства для обёртывания сделайте тест на индивидуальную непереносимость. Сначала распределите состав на сгиб локтя, выдержите полчаса и смойте. При отсутствии пятен и зуда приступайте к манипуляциям.
  10. После удаления средства примите контрастный душ, потрите кожу мягкой мочалкой. На влажное тело нанесите лосьон направленного действия и хорошо вотрите.

Холодное обёртывание для похудения

Как было упомянуто ранее, при проведении процедуры холодным циклом токсины выводятся с помощью внутренних органов. С ними расправляются почки и печень, за счёт этого очищается кровь. Жировые отложения сжигаются, когда организм пытается согреться. Зачастую холодные обёртывания проводятся с использованием уксуса, водорослей, эфирных масел, соли, перца. После нанесения средства нет необходимости укутывать тело тёплой одеждой.

Уксус и эфир грейпфрута
Используйте столовый, яблочный либо винный уксус концентрацией 6%. Разведите состав водой, соблюдая соотношение 1:4. Введите в раствор 4—6 капель эфирного масла грейпфрута или любого цитруса. Распределите смесь по проблемным участкам кожи и вотрите. Вы можете смочить в растворе бинты, затем намотать их. Завершайте процедуру обматыванием пищевой плёнкой. Срок выдержки составляет 1 час.

Ламинария и минеральная вода
Водоросли продаются в аптеке, купите 100 гр. порошкового состава. Разведите его газированной минеральной водой, соблюдая пропорции в инструкции. Дайте смеси постоять 2 часа, затем распределите по проблемным участкам тела. Сразу же обернитесь плёнкой в несколько слоёв. Средство действует 1,5 часа, затем смывается тёплой водой.

Эфирные масла и уксус
Для проведения процедуры потребуется эфирное масло лаванды, пачули, любого цитрусового фрукта, розового дерева. Возьмите по 4—5 капель каждого состава, добавьте 500 мл. тёплой воды и перемешайте. Опустите в раствор тканевые бинты, отожмите их и обмотайте тело. Сверху зафиксируйте пищевой плёнкой, отправляйтесь отдыхать. Спустя 1 час примите контрастный душ и нанесите крем.

Соль и растительное масло
Используйте морскую соль без красителей и ароматизаторов. Отмерьте горсть, смешайте её с оливковым или растительным маслом. Можете немного подогреть состав, чтобы соль быстрее пропиталась. Распарьте кожу и вытрите насухо. Нанесите средство, помассируйте тело. Через 10 минут обмотайтесь плёнкой и подождите ещё час.

Перец чили и водка
Для приготовления смеси требуется жгучий перец чили, который продаётся в любом отделе пряностей. Отмерьте чайную ложку, смешайте с 10 гр. молотой корицы, 40 мл. водки и 50 гр. обычного лосьона для тела. Распределите продукцию по распаренным участкам тела (проблемным зонам), втирайте 5 минут. После этого обернитесь пищевой плёнкой или бинтами, подождите ещё треть часа.

Горячее обёртывание для похудения

Горячий цикл позволяет добиться результатов в разы быстрее. При проведении процедуры начинается ускоренное потоотделение, вследствие чего выходит излишняя жидкость, яды и соли. Через поры организм избавляется от токсинов, которые препятствуют похудению. После нанесения состава обязательно утеплите тело одеждой.

Мёд и масло лимона
Сначала распарьте эпидермис, приняв горячую ванну или душ. Затем потритесь мочалкой, проведите скрабирование/лёгкий пилинг. Теперь приготовьте действенную смесь из 100 гр. мёда и 5 мл. эфирного масла лимона. Перемешайте составляющие, подогрейте на пару. В тёплом состоянии распределяйте на сухую и очищенную кожу, массируйте. Через 10 минут интенсивного трения кожа покраснеет, тогда можно оборачиваться плёнкой. Обязательно надевайте тёплую одежду, держите состав 45—60 минут.

Корица и оливковое масло
Отмерьте 70 гр. засахаренного мёда, введите к нему 25 мл. масла оливы и 10 гр. измельчённой корицы. Растопите содержимое на паровой или водяной бане. Теперь распарьте кожу в ванне, потрите тело мочалкой и просушите. Нанесите состав толстым слоем, сделайте хороший массаж на протяжении 10 минут. Теперь обернитесь пищевой плёнкой в 4—5 слоёв. Наденьте тёплую одежду или укройтесь одеялом. Смойте состав спустя полчаса.

Горчица и глина
Для обёртываний лучше использовать глину серого, чёрного, красного или голубого оттенка. Любой состав можно купить в аптеке либо косметическом магазине. Отмерьте и просейте 60 гр. глины, смешайте с 20 гр. порошка горчицы и добавьте столько горячей воды, чтобы получилась паста. После распаривания кожи и процедуры скрабирования начинайте наносить средство. Делайте очень плотный слой, чтобы тело не просвечивалось. Затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплую одежду. Отдыхайте 1 час, начинайте смывание.

Кофе и гель для душа
Чтобы приготовить действенный состав для обёртываний, лучше брать не отработанную гущу, а свежемолотый кофе. Вам потребуется смешать порядка 50—60 гр. состава с гелем для душа, чтобы получить пастообразную массу. Затем кожа распаривается в ванне или душе, после чего приготовленное средство растирается по проблемным участкам. Обязательно делайте массаж до покраснения, затем обматывайтесь плёнкой и надевайте тёплые вещи. Длительность выдержки варьируется в пределах 45—60 минут.

В большинстве случаев результат от проведения обёртываний становится заметным уже после 10 процедур. Кожа подтягивается, объёмы уходят. Мы рекомендуем сочетать терапию с правильным питанием, спортом, контрастным душем, салонными процедурами (по возможности).

Видео: рецепты обертываний от целлюлита

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: ТОП 7 методов

Целлюлит и лишний вес – главные враги прекрасных обладательниц женского пола.

Эффективные и незатратные способы борьбы с этими “пакостниками” женской красоты – обертывания. В этой статье вы узнаете о том, как выбрать и какое лучше обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты и отзывы худеющих девушек прилагаются!

Содержание:

ТОП 7 самых эффективных методик обертывания

Мы подготовили топ 7 самых эффективных обертываний, среди которых:

Медовое

Медовое обертывание бывает двух типов: холодное и горячее. Холодное обертывание подходит для отдельных частей тела (рука, нога, живот), горячее – для всего тела. Холодная процедура борется с целлюлитом, горячая – избавляется от неровностей кожи (рубцов, шрамов, растяжек), придает упругость и эластичность.

Показания к применению:

  • целлюлит и отечность;
  • проблемная и сухая кожа;
  • содержание шлаков и токсинов;
  • снижение эластичности кожи.
  • индивидуальная непереносимость компонента;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность и кормление грудью;
  • варикоз;
  • сахарный диабет;
  • опухоли, гипертония;
  • кожные заболевания.

Приготовить свежий, натуральный мед (желательно липовый или гречишный). Пчелопродукт должен быть не засахаренный и без примесей.

  1. Сходите в душ перед процедурой. Рекомендуется использование скраба и жесткой щетки – для лучшего очищения кожных покровов. Кожа распарится, покровы откроются.
  2. На очищенную кожу плавными массирующими движениями нанесите равномерным тонким слоем подготовленную смесь. При холодном обертывании – на участки тела, при горячем – на все тело.
  3. Замотайте пленкой используемые в процедуре участки. При холодном обертывании наденьте сверху теплую трикотажную одежду, продолжительность процедуры до полутора часа. При теплом – накрыться одеялом, время процедуры 40 минут.
  4. По окончании времени снимите пленку, теплой водой смойте мед. Запрещено наносить крема, принимать душ и выходить на улицу течении 20-30 минут после процедуры. Рекомендуется выпить чай с медом и лечь отдохнуть.

Осталась в восторге после первого применения медового обертывания, во время процедуры из организма выходит много воды – нагрузка на почки. Девочкам с проблемой почек советую воздержаться от процедуры. Всем остальным рекомендую! Минус 3,4 см в талии с первого применения.

Уксусное

Уксусная кислота содержит полезные витамины (A,B, C, E), благоприятно влияющие на кожу. Обертывание с уксусом избавит от целлюлита, омолодит и избавит от микротрещин. Подходит для всех частей тела.

Показания к применению:

  • сердечные заболевания;
  • раны на коже;
  • беременность, кормление грудью, менструация;
  • заболевания желчи и почек;
  • загар.

  1. Разогрейте кожу легким массажем. Тщательно обмакните простыню, кусок ткани или бинт в растворе, выжмите и оберните проблемные участки.
  2. Обмотайте выбранные участки поверх ткани пищевой пленкой в 3 слоя.
  3. Наденьте теплые вещи, прилягте на кровать, поверх укройтесь одеялом.
  4. Время процедуры – от 40 минут до 3 часов. Новичкам первая процедура не более часа.
  5. После обертывания сходите в душ, намажьте участки увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Узнала от сестры об уксусном обертывании, решила попробовать. После применения кожа стала гладкая, приятная, заметно подтянулась. По окончании процедур объем бедер уменьшился на 2 сантиметра, исчез целлюлит с ног. Рекомендую.

Кофейное

Кофейная гуща – хорошее жиросжигающее средство. Кофейное обертывание избавит от лишнего целлюлита, разгладит и подтянет кожу. Наносится только на проблемные места.

Показания к применению:

  • варикоз;
  • беременность;
  • сердечные заболевания;
  • опухоли;
  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания кожи;
  • головокружение и температура;
  • гинекологические заболевания;
  • диабет, тромбофлебит и гипертония.
  • Ламинария (приобрести можно в аптеке, средняя цена 150 руб);
  • Кофейная гуща.

Залить ламинарию водой, дать набухнуть. Смешать растение с гущей, залить кипятком, дать остыть, использовать согласно инструкции.

  1. Распарить тело, нанести состав на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть теплую одежду, лечь в кровать, занять удобную позу, укутаться в одеяло.
  2. Через час-полтора принять душ, намазать используемые места кремом.
  3. Принимать пищу после обертывания запрещается в течении 3 часов.

После беременности кожа на животе потеряла упругость. Стала искать способы как с этим бороться. Наткнулась на статью про обертывание. Решила делать эту процедуру дома. Остановилась на кофейном обертывании, оно хорошо тонизирует кожу, имеет антицеллюлитный эффект, с помощью процедуры можно на несколько сантиметров уменьшить объемы. Нужно придерживаться определенной диеты. Держала 40-60 минут, за это время выполняла домашние работы. Через месяц заметные результаты – живот подтянулся на 1-2 сантиметра.

Горчичное

Горчичная процедура подходит для женщин, желающих сбросить не более 3 килограмм. Эффективна только при соблюдении инструкции. Подходит только для проблемных мест.

Показания к применению

  • варикоз (противопоказания только для области ног);
  • беременность;
  • онкологические болезни;
  • проблемная щитовидная железа;
  • лактация;
  • опухоль и открытые раны;
  • чувствительная, аллергичная кожа;
  • сердечная недостаточность и гипертония.

  1. Нанесите горчичную пасту на проблемный участок равномерным слоем (втирать нельзя).
  2. Пленкой по спирали оберните проблемное место в 3-4 слоя. Наматываем снизу-вверх, это важно. Укутать обертывающее место теплым одеялом.
  3. Желательно продержать 30-40 минут, но можно и раньше смывать, если жжение будет невыносимое.
  4. Принять душ, увлажнить кожу кремом.

После беременности набрала 20 лишних килограмм. Начала активный поиск эффективного способа борьбы с лишним весом. Нашла информацию об горчичном обертывании, попробовала. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался живот, растопился целлюлит, улучшился обмен веществ. Вместе с обертыванием старалась поддерживать правильное питание и давала небольшие физические нагрузки организму.

С глиной

Обертывание с глиной отлично подойдет для коррекции фигуры, 10 килограмм не уберет, но приведет в подтянутое состояние проблемные места. Для обертывания можно использовать любую глину (зеленую, черную, голубую, розовую), но предпочтение отдается голубой.

Показания к применению:

  • беременность и послеродовой период (40 дней);
  • температура;
  • онкологические и инфекционные заболевания;
  • раны и ожоги на теле;
  • сердечные заболевания;
  • послеоперационный период брюшной полости и бедер.
  • 100 гр голубой глины (или любой другой);
  • теплая вода;
  • 2-3 капли эфирного масла (лайма, грейпфрута, апельсина или можжевельника).

Смешать до однородной массы, добавить масла, перемешать.

  1. Очистите кожу в душе при помощи твердой мочалки.
  2. Нанесите смесь на проблемное место, заверните пленкой, не затягивая слишком туго. Прилягте, расслабьтесь, укройтесь одеялом.
  3. По истечении 30-60 минут снимите пленку, смойте глину.
  4. Повторяйте процедуру через день на протяжении месяца (15 применений).

Эффект при регулярном использовании обертывания из глины – потеря 5 кг лишнего веса, живот и бедра подтянулись, стали упругими и мягкими. Советую попробовать всем девушкам, но перед этим посмотрите противопоказания, дабы не навредить своему здоровью.

С содой

Эффективный способ без финансовых и временных затрат привести свое тело в хорошее состояние. Единственный минус – имеет большой ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Показания к применению:

  • склонность к аллергии;
  • беременность и кормление грудью;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • гинекологические заболевания;
  • варикоз (запрещается применение на ноги);
  • гипертония;
  • язвы, царапины, швы, ожоги, открытые раны.

  1. Распарить кожу, нанести скраб, смыть.
  2. В литре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды.
  3. Смочить в смеси бинт и обмотать в проблемное месте.
  4. Поверх бинта обмотать пищевой пленкой, укутаться в плед, одеяло.
  5. Через 20-30 минут разрезать бинт с пленкой, принять душ.
  6. Смазать кожу кремом.

Сильно печет, остается красный след после использования, но результат все оправдывает, минус 3 килограмма после первого применения. Девушкам с чувствительной кожей не рекомендую, сода – опасный продукт. Всем остальным рекомендую чудо средство. Дешево и эффективно.

С перцем

Обертывание с перцем – мощное средство против целлюлита. Красный перец – продукт, который может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при несоблюдении инструкции.

Показания к применению:

  • целлюлит;
  • проблемная кожа;
  • токсины и шлаки в организме;
  • наличие растяжек на теле.
  • аллергия на перец;
  • варикоз и другие болезни сосудов;
  • гинекологические заболевания;
  • наличие хронических болезней, в том числе герпес;
  • период беременности и лактации;
  • онкологические болезни;
  • сахарный диабет.

  • 2 ст.л молотого красного перца;
  • Корица;
  • Нерафинированное масло – 1-2 ложки;
  • Эфирное масло – 1-2 капли.

Смешать ингредиенты до однородной массы.

  1. Очищаем и распариваем тело.
  2. Наносим тонким слоем на проблемное место, обматываем пленкой.
  3. Укутываемся в теплом пледе.
  4. Подготавливаемся к жжению.
  5. Через пол часа разрежьте пленку, сходите в душ.
  6. Нанесите крем с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Если во время процедуры присутствует сильное жжение, недомогание, прекратите обертывание, смойте состав, нанесите увлажняющий крем.

Люблю обертывания. Эффективное средство, отлично справляется с целлюлитом. До обертываний ходила в зал – проблема никуда не исчезала. При взаимодействии зала и обертываний – результат на глазах. Целлюлит пропал, ноги и талия стали подтянутые, похудела. Рекомендую всем кроме беременных и страдающих варикозом.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

Как делать обертывания для похудения дома

Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объемов тела.

Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обёртывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

  1. Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
  2. Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
  3. Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
  4. Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
  5. Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Как делать обертывание дома: этапы выполнения процедуры

После ознакомления с особенными условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обёртываний в домашних условиях. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в следующей последовательности:

  1. Первоочерёдно все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо очищающим муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
  2. Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать стоит решать именно вам. Это способствует притоку крови и улучшению микроциркуляции у поверхности кожи.
  3. Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой плёнкой. Эта процедура иногда называется пластиковое обёртывание.
  4. После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательным этапом стоит плотно укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, пропустить отведенное на процедуру время. Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут.
  5. После процедуры обертывания плёнка снимается, а нанесённый раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

Самые эффективные составы и методы обертывания для похудения

К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:

  • мёд;
  • белую, красную или голубую глину;
  • растительные масла;
  • эфирные масла;
  • морские водоросли и морскую соль;
  • настойку красного стручкового перца;
  • зелёный чай;
  • молотый кофе;
  • яблочный уксус.

С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мёд – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

Для приготовления смесей медового обёртывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мёд до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и укутываете тёплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который создаётся ради выведения жидкости.

Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины. Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой.

Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.

Соляное обёртывание использует всё пользу морских глубин, укрепляя здоровье кожи и насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание.

Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.

В последнее время модным стал такой вид, как томатное обёртывание. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы не был основной материал, залогом успеха считается систематичность и соблюдение всех правил.

Источники:

http://howtogetrid.ru/kak-pravilno-delat-obertyvanie-dlya-poxudeniya/
http://tvoyalady.com/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/
http://www.7ya.ru/article/Kak-delat-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-doma/

Читать еще:  О чем говорит группа крови диета
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector