Гуаша массаж для похудения

Китайский скребковый массаж гуаша: показания, техника проведения процедур, стоимость

Традиционная китайская медицина (ТКМ) известна своим необычным подходом к лечению. Необычный он, конечно, только для европейцев: в КНР традиционные методики давно включены в систему здравоохранения на государственном и местном уровне.

Некоторые методы ТКМ распространились далеко за пределами Китая и сейчас официально признаны Всемирной организацией здравоохранения. Это, например, известные многим иглорефлексотерапия и фитотерапия. Сегодня мы расскажем о менее популярной в России процедуре — о массаже гуаша.

В чем особенность лечебного массажа гуаша?

Китайский массаж гуаша появился примерно в 550 году до нашей эры. Доказательством этому служат найденные археологами нефритовые скребки — именно ими и выполняется лечебный массаж гуаша. Кстати, название так и переводится — «выскребая болезнь».

Какова же техника массажа гуаша? Согласно китайской философии, в нашем теле находится 14 особых каналов, меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Каждый меридиан снабжает энергией определенный орган. Воздействие нефритовым скребком проводится непосредственно по меридианам и расположенным вдоль них биологически активным, или акупунктурным, точкам.

Существует три варианта массажа гуаша:

• косметический — устраняет визуальные дефекты лица и тела,
• профилактический — предупреждает различные заболевания и их обострения,
• лечебно-диагностический — непосредственно выявляет и устраняет недуги.

Такой массаж также способствует выработке таких гормонов, как эндорфин, дофамин и серотонин, — биоактивные точки на теле связаны с соответствующими отделами мозга. Таким образом, скребковый массаж гуаша снимает не только физическое, но и психическое напряжение. Прагматичная современная медицина объясняет эффективность массажа тела гуаша тем, что воздействие скребком улучшает кровообращение и, следовательно, активизирует работу организма. Кроме того, специалисты признают, что лечебный массаж гуаша помогает очистить организм от накопившихся токсинов и прочих ненужных продуктов распада.

Стоит отметить, что это довольно интенсивная процедура. Китайские врачи уверены: чем больше покраснений, кровоподтеков и синяков остается на коже, тем больше в организме застойных явлений, требующих проработки. Более того, по размеру, расположению и интенсивности пятен опытный специалист может определить конкретные патологии.

Проходить курс лечения массажем гуаша лучше в профильном медучреждении — в клинике традиционной китайской медицины: тогда можно быть уверенным, что процедуру проводит лицензированный специалист. Оптимально, если массажист родом из Китая: ТКМ неразрывно связана с философией, и только растущий среди колорита этой страны человек может понять все тонкости методики массажа гуаша.

Показания и противопоказания к проведению сеансов

Как мы уже сказали, курс массажа можно пройти в профилактических целях: скребковый метод активизирует выработку интерферонов и усиливает клеточный иммунитет. Массаж гуаша помогает и при генетической предрасположенности к заболеваниям опорно-двигательного аппарата: воздействие на суставы выводит накопленные соли и мочевую кислоту, за счет чего снижается риск образования патологии. Лечение гинекологических заболеваний также является сферой применения массажа гуаша: улучшение кровообращения в зоне малого таза благотворно влияет на женское здоровье. Проработка зоны живота снимает напряжение, устраняя застойные явления в кишечнике, благотворно влияет на работу печени. Остеохондроз, холецистит, суставные и позвоночные боли, спазмы мышц, заболевания сосудов — список показаний можно продолжать еще долго. Ведь принцип традиционной медицины — оздоровление всего организма, а не лечение отдельного органа.

Кроме того, интенсивное физическое воздействие помогает бороться с лишним весом и избавиться от целлюлита. Скребковый массаж используется также в лечении акне и постакне: скребок «выводит» токсичные вещества и активирует регенерацию тканей.

Среди противопоказаний к применению массажа гуаша:

• гипертония;
• сниженный уровень тромбоцитов;
• повреждения кожи в области массажа;
• обострения кожных заболеваний;
• инфекционные болезни;
• аллергия, особенно на компоненты массажного масла;
• нарушения функции печени;
• переломы в стадии срастания;
• опухоли;
• плохая свертываемость крови.

Кроме того, от массажа гуаша следует воздержаться беременным женщинам, а также людям с повышенной чувствительностью: на первых сеансах процедура достаточно болезненна.

Важно!

За два–три часа до сеанса стоит исключить кофе и сигареты, а также не следует принимать аспирин и другие препараты, разжижающие кровь. А поклонникам гирудотерапии рекомендуется воздержаться от постановки пиявок за два дня до массажа гуаша.

Технология проведения процедуры массажа

Существует три основных метода воздействия при выполнении китайского массажа гуаша:

• се-гуа — сильный нажим, быстрые движения;
• бу-гуа — медленные движения и слабый нажим;
• пинь-бу пинь-се — медленные движения, сильный нажим.

Скребки для массажа гуаша имеют много разных форм и цветов, но обязательным для них всех является наличие выгнутого округлого края, который имеет выступающие части или небольшие зубчики, также закругленные на концах. Нефритовый камень — самый популярный материал для изготовления скребков, однако их делают и из камня, рога буйвола, розового кварца и даже из серебра с медью. Форма, размер и толщина изделия подбираются индивидуально для каждого клиента: например, более щадящий толстый скребок подходит для детей и худощавых людей с чувствительной кожей. Массаж лица гуаша обычно делается скребком-рыбкой или «гусиными лапками», а для массажа тела наиболее эффективными считаются скребки в форме лопатки, прямоугольника или квадрата.

Массаж гуаша представляет собой последовательные движения пластин от центра в стороны или сверху вниз. Ноги и руки массируют по направлению к пальцам, спину и живот — от позвоночника в сторону груди. Сама процедура длится около получаса, а эффект при правильной технике, как правило, наступает уже после первого сеанса. Появившиеся пятна «ша» свидетельствуют о том, что в организме запустился мощный очистительный процесс. Курс считается завершенным, когда после массажа на теле перестают возникать новые следы: это значит, что весь накопившийся в организме «мусор» ушел. Обычно на это требуется от пяти до десяти сеансов. Рекомендуемый интервал между визитами к массажисту — три–пять дней, чтобы тело успевало отдохнуть после массажа гуаша. Накопительный эффект от этой процедуры длится несколько месяцев.

Стоимость сеансов гуаша

На стоимость услуги влияет квалификация мастера, ценовая политика клиники и даже ее месторасположение. Конечно, цена на курс лечения напрямую зависит и от количества сеансов.

Если говорить о средних ценах в Москве, то в профильных центрах китайской медицины один сеанс массажа тела гуаша стоит около 1500 рублей, а массаж лица гуаша обойдется клиенту в сумму, равную примерно 2000 рублей. При этом многие подобные медучреждения предоставляют скидки при оплате полного курса терапии.

Далекому от китайской философии человеку сложно понять принципы лечения ТКМ. Такие термины, как меридианы и энергия ци, могут показаться странными и чуть ли не магическими. Поэтому очень важно, чтобы первое знакомство с традиционной китайской медициной проходило под контролем настоящего профессионала, который любит свое дело и готов ответить на любые вопросы.

Куда можно записаться на массаж?

Необходимо разделять такие понятия, как бытовой и лечебный массаж. Первый направлен на релаксацию, он подходит здоровым людям, такую услугу оказывают многие спа-cалоны. Но лечебный массаж, в том числе гуаша, должен проводить человек с медицинским образованием, а значит, обращаться следует именно в медучреждение.

Практикующих массаж гуаша специалистов стоит искать в клиниках традиционной китайской медицины. Одной из самых известных в Москве является клиника «ТАО». Помимо лечебного массажа, здесь представлены и другие направления ТКМ. Подробнее о клинике рассказал ее ведущий врач Чжан Цзыцян:

«Наша клиника работает с 2006 года, за это время у «ТАО» сформировался постоянный штат специалистов, которыми мы по праву гордимся. Все они настоящие мастера традиционной китайской медицины, окончившие лучшие вузы у себя на родине. Наши врачи были рекомендованы Хэнаньским университетом традиционной китайской медицины, с которым у «ТАО» заключен эксклюзивный договор.

Спектр оказываемых клиникой услуг широкий: это различные виды массажа, фитотерапия, иглорефлексотерапия, электропунктура. Но мы не ставим перед собой цель непременно «продать» клиенту ненужную ему медицинскую услугу, поэтому и массаж, и любые другие процедуры назначаются только по результатам обследования.

Для постоянных клиентов в клинике «ТАО» предусмотрены различные скидки и акции. К примеру, скидка 15% предоставляется при оплате курса лечения продолжительностью от десяти сеансов. Данное предложение распространяется в том числе и на массаж».

* Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Миф или нет: действительно ли работает массаж гуаша

Что такое гуаша

Это одновременно и техника древнего китайского массажа, и бьюти-гаджет. Буквально «гуаша» переводится как «соскрести все плохое» (где gua в переводе с китайского — «движение в одну сторону», а sha — «плохое»). «Плохое» убирается с помощью приятной на ощупь гладкой пластины из дерева, кости, рога или камня. Современные инструменты для этого ритуала чаще всего делают именно из нефрита, оникса или кварца. Процедура выполняется скребущими движениями по массажным линиям лица и тела. Красные следы после массажа — нормальное явление. Это происходит из-за микроскопических кровоизлияний, которые полезны для организма.

Почему это работает

«Камни использовались на Востоке с древних времен, с этим и связана такое высокое доверие к ним, — объясняет косметолог и главный врач клиники Remedy Lab Виктория Клишко. — Лечение с помощью камней прошло испытание временем. Кроме того, метод не требует специальных медицинских знаний и дополнительных приспособлений, поэтому такой массаж удобно делать дома».

Из-за давления, которое оказывается при массаже (как спины, так и лица), улучшается кровоток, а следовательно, тонизируется кожа и разглаживаются морщины. Это в своем исследовании подтвердили немецкие и американские ученые.

Виктория добавляет, что камень может оказать гораздо большее давление, чем роллер или массажные движения руками. Как и в случае с роллерами, скребковый массаж улучшает циркуляцию крови, увеличивает лимфоток, расслабляет мышцы, снимает отечность и выводит токсины.

Создательницы проекта QUARZ Полина Сохранова и Аня Биневская рассказывают: «Эффект от гуаша можно увидеть уже на первом сеансе. Мастера гуаша любят показывать разницу, когда одна половина лица уже проработана, а вторая еще нет. Та половина, где массаж проведен, обычно более сияющая, подтянутая, здоровая и выглядит менее отечной, потому что выводится лишняя вода. Гуаша влияет на самочувствие и здоровье тела в целом, так как активирует нашу лимфосистему. За счет проработки лимфатических путей восстанавливается водный баланс клеток. А еще отток лимфы и прилив крови обеспечивает своевременное выведение токсинов из организма. К тому же при массаже гуаша по нашей технике стимулируется апоневроз — волосистая часть головы, прорабатываются шея и плечи».

Как его правильно делать

Проводить «скребками» следует по массажным линиям: от центра лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от кончика носа вверх к центру лба, от уголков рта к середине ушей, от центра подбородка к мочкам ушей. При наличии глубоких морщин на лбу нужно тщательно разгладить их от межбровной складки до линии роста волос. Когда прорабатываете шею и зону декольте, движения по центру должны идти вверх, к подбородку, а по бокам — в обратную сторону, от челюсти к ключицам. «Массаж можно проводить сразу двумя скребками (синхронно) и с разной степенью давления. Если у вас всего один скребок, сначала проработайте правую часть лица, а затем левую» — советует Виктория Клишко.

Очень важное условие перед проведением массажа гуаша — тщательное очищение кожи. Если она сухая, можно воспользоваться маслом и приступить к процедуре. Начинающим хватит и 10 минут, постепенно время массажа можно увеличить до 40 минут.

Полина Сохранова и Аня Биневская указывают на пару моментов, которые нужно учитывать при проведении процедуры дома: «Необходимо подробно изучить инструкцию и посмотреть обучающий туториал на Ютьюбе. Среди лучших можем выделить уроки Бритты Плаг и Сандры Ланшин. Скоро будут и наши, на русском языке. Обязательно соблюдайте меры предосторожности, удостоверьтесь в том, что на лице нет свежих следов от инъекций, ран и воспалений. Учитывайте направление движения лимфотока. Не переусердствуйте. Делайте каждое движение с любовью и наслаждайтесь процессом».

Какие противопоказания

Создательницы QUARZ объясняют, что, помимо универсальных противопоказаний: высокой температуры, онкологических заболеваний и общего недомогания, — гуаша не рекомендуют делать при любых инвазивных процедурах: уколы, филлеры, ботоксы и т. д. «Движения пластины могут сместить филлер и вывести препарат преждевременно. Так что лучше подождать от трех до шести месяцев прежде, чем возвращаться к массажу. Любые воспаления, активные стадии акне, высыпания, аллергии тоже можно причислить к противопоказаниям. В этот период можно делать упор на работу с шеей, тем самым помогая лимфе смягчать воспалительный процесс».

Что нужно знать о пластинах, которыми проводится массаж

«Во-первых, это лучшие друзья и помощники на пути к здоровому, сияющему, молодому лицу. Вместе со сном, питьевым режимом, питанием и физической активностью, конечно же, — рассказывают Полина и Аня. — Пластины гуаша неприхотливы, их можно мыть водой с мылом, хранить в ванной или там, где вы делаете массаж. Единственный минус: при падении гуаша может разбиться. Натуральный камень в такой форме довольно хрупкий, поэтому скользкими руками делать массаж над плиточным полом, возможно, не лучшая идея. Но на этот случай мы разрабатываем гуаша из российского природного камня, который вообще не бьется и при этом выполняет все функции массажной пластины. Такая мини-революция».

Китайский массаж Гуаша – отзыв

Хотела написать ВАУ отзыв, но получилось то, что получилось. Страшные фотографии и неоднозначный итог массажа Гуаша в составе курса антицеллюлитной терапии.

Я хотела написать ВАУ отзыв, но когда сравнила фотографии до и после – расстроилась. И не из-за синяков. Из-за эффекта, который оказался не совсем тем, которого ожидала.

Когда после первого сеанса меня в шортах увидела подруга, она резко перестала щебетать, а через минуту свистящим шепотом спросила: “Ты побои хоть сняла?” И я понимаю ее вопрос. Ладно бы только синяки, но я встречала ее, шаркая и постанывая, как будто мне не 37, а 97 лет. Было смешно, если бы не было так больно.

Фотографии после первого сеанса я сумела сделать только вечером, перед сном. Простите за качество, но свет был уже не тот, чтобы проявилась вся глубина красно-синих гематом.

Моя массажист переехала в жутко неудобный район и пришлось искать другого мастера. Нашла в Инстаграмме, записалась на курс антицеллюлитного массажа из 10 сеансов. Это уже не первый и даже не десятый курс, поэтому я не думала, что меня можно чем-то удивить. Ан нет. Можно. Оказалось, мастер работает не только в классической ручной технике, но и использует адаптированную версию китайского массажа Гуаша.

Классический массаж Гуаша – энергетический. Он делается небольшим костяным или каменным скребком по энергетическим мередианам, поверхностно. Но в силу нашего менталитета (“если не больно, то и не целительно ни разу”), некоторые массажисты адаптируют инструмент Гуаша для глубокой, очень-очень-очень глубокой проработки подкожной клетчатки, мышечных волокон и связочного аппарата. И вот теперь представьте, что костяным скребочком вам с силой водят по голени или бедру, приговаривая: “Вот скрутка ужасная, сплошные мышечные зажимы. Чувствуете?” И скребочком до самой берцовой костиииии. Ииии, ууууу, аааа. пела я на кушетке, чувствуя каждый такой зажим всеми кусочками нервной сети.

– Я же пришла на антицеллюлитный массаж, а вы что делаете?

– Ну как я могу убрать только целлюлит, если и здесь плохо, и здесь спазм? Нет, я уберу все плохие места и с целлюлитом будет работать проще. Не будет спазмов – восстановится кровообращение и лимфоток, будут выводиться продукты распада, целлюлит уйдет и долго не вернется.

После такой отповеди я поняла, что мастер работает исключительно комплексно и смирилась.

Да, больно. По десятибалльной шкале где-то на 5. Представьте, что у вас большой синяк и на него с силой давят и давят. Вот такая боль. После массажа появляются мелкие кровоизлияния в местах, где массажист буквально поштучно разводил мышечные волокна и убирал зажимы в связках. В области колен и тазобедренных суставов точечные синяки сливались в гематомы.

После первого сеанса вечером сбоку от колена у меня вздулась шишка размером с перепелиное яйцо. Ходить было больно. Я мучилась два дня, потому что между первыми тремя сеансами делается перерыв не 1, а 2 дня. Пришла на второй прием и пожаловалась на боль и опухоль. Закончилось тем, что мастер разложила меня на кушетке целиком и отработала всю – от пальцев ног до шеи. Удивительно, но после этого боль в колене прошла и все последующие сеансы такой острой реакции не было.

Первый эффект стал заметен после 4 сеанса. На коллаже сверху мой вид сзади в августе этого года. Видно, что талия нуждается в коррекции, да и бедра стали мягковаты. На снимках ниже справа – я до сеанса. Снимали в кабинете. Тут все хуже – за осень я наела 3 кг и хорошо заметна общая дряблость в стратегически важных местах: животик, внутренняя сторона бедра, провисшие ягодицы. Справа – фотография после 4 сеанса.

ВАУ. Нет, не ВАУ. Здесь я в масле, поэтому смотрится неплохо, но на самом деле просто немного лучше, чем было.

Лайфхак – все крутые студийные фотографии “после” делаются СРАЗУ после массажа, когда кожа подтянулась и стала розовой, а тело покрыто маслом и оно, масло, слегка отражает свет. Работает как хайлайтер, маскируя бугорки и впадинки.

Когда выбираете мастера, смотрите на фотографии “до/после” и делите результат на 2.

Я исключительно за правдивые результаты, поэтому делала снимки и сама, дома. Сказывается опыт работы в академической науке, так что делала все по методике:

• съемка одним фотоаппаратом,
• в одном режиме и при максимально похожем освещении (14-16 часов дня, естественный свет)
• в одном месте с одним фоном (шкаф)
• с более-менее одинакового расстояния ( а то знаете, как меняется внешний вид, когда сфоткаешь близко, а потом подальше!)
• В ОДНИХ ТРУСАХ! (я уверена – попу делают трусы, поэтому старалась надевать одну или максимально похожую модель).

И еще, чтобы исключить влияние цвета на внешний вид, сделала коллаж монохромным. Фух, по методике, кажется, все. Теперь смотрим результаты.

Вид сбоку. Слева направо – после 1 сеанса, после 4 сеанса, после 9 сеанса.

А вот в цвете и другой разбег – слева направо фото после 1 и после 9 сеанса. И оно же, но в монохроме.

Я вижу, как приподнялись ягодицы, немного сгладился переход к талии, более ровную линию внутренней стороны бедер. Кожа особо не подтянулась, не стала более плотной и ровной. Более того, не мои ягодицы ДО нравятся больше, чем после! Как такое может быть?

Помимо визуального фактора я всегда рассматриваю физиологический. Во-первых, лимфодренажный эффект. Если к концу массажа тебе не хочется в туалет по-маленькому, массаж – фигня. Здесь я бежала в туалет сломя голову, одеваясь в лютой спешке.

После второго сеанса прошла общая отечность. Она мучила меня последние 2 месяца постоянно, хотя почки в порядке – проверяла. Причем даже лицо перестало отекать!

Во-вторых, общее самочувствие. После некоторых мастеров я возвращалась и буквально на ходу засыпала. Такой вот релакс-эффект, которого после антицеллюлитного быть не должно. Здесь же, как обещала мастер, появилось больше энергии. Я возвращаюсь чуть не бегом, работаю, а после работы на кухне готовлю и. танцую под рок-н-ролл. Для меня это ненормально. Нормально – валяться с книжкой или вязанием.

ИТОГ неоднозначный. С точки зрения самочувствия и физического состояния я бы поставила массажу Гуаша твердую пятерку. Смело и искренне. А эстетика неоднозначна. В том числе и из-за жутких синяков, которые случились после первого сеанса, так и были со мной до последнего. Мелкие кровоподтеки сходили быстро, а крупные глубокие синяки не только держались по 2 недели, но и болели. Какая там эстетика! Мне в раздевалке спортзала было стыдно переодеваться.

Последняя надежда – мастер обещала, что эффект будет нарастать в течение месяца после окончания курса. Вот только это меня, да отличное самочувствие и удерживает трех звезд и тотального расстройства.

Источники:

http://www.kp.ru/guide/massazh-guasha.html
http://www.letoile.ru/article/mif-ili-net-deystvitelno-li-rabotaet-massazh-guasha/
http://irecommend.ru/content/khotela-napisat-vau-otzyv-no-poluchilos-chto-poluchilos-strashnye-fotografii-i-neodnoznachny