5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета 5 трав на пять дней отзывы

Диета «5 трав» избавляет от 5 кг лишнего веса за 5 дней

От питания зависит каждый процесс в организме. Естественно, его отсутствие поможет вам добиться намеченной цели и в минус 5, и в минус 10 кг, но как только вы вернетесь к нормальному рациону, цифры станут на свои места за неделю. Именно поэтому мы подготовили для вас в своем роде уникальную диету «5 трав». Совмещение определенных продуктов с лечебными растениями надолго заставит вас забыть о весах.

Травы для похудения

Никакого зельеварения! В нашем списке всем известные своими полезными свойствамирастения: календула, ромашка, шиповник, зеленый чай, зверобой. Каждый день этой пятидневной диеты пройдет без голода, а богатый состав растений насытит организм необходимыми элементами.

День первый: зеленый чай и рис

Как и многие диеты, эта тоже начинается с очищения организма. Для этого отварите 200 г риса и разделите его на 5–6 порций, которые нужно съесть в течение всего дня и запивать зеленым чаем.

О пользе зеленого чая ходят легенды: он известен своим вымывающим и мочегонным свойством. Снимает отеки, избавляет от лишних солей. Слишком часто пить его не стоит, так что подобная терапия рассчитана на один день. Рис в данном случае выступает в роли абсорбента. Он впитывает чай и способствует эффективному усвоению.

День второй: календула и творог

Еще один способ вывести из организма токсины и повысить его тонус. Отвар календулысмешайте с нежирным молоком один к одному. Эта смесь благотворно влияет на флору кишечника благодаря лактобактериям.

Полкилограмма творога распределите на 5–6 порций и, как и рис, съешьте на протяжении дня, запивая каждую порцию чашечкой травяного напитка.

День третий: ромашка с мёдом и овсянка

Научно доказало, что кортизол — гормон, который вырабатывается при стрессе — влияет на вес. Нервный голод, лишние приемы пиши, нарушения обмена веществ приводят к тому, что тело запасается жировой тканью. Отвар ромашки действует как успокаивающее средство, которое нормализует работу нервной системы. Пейте ромашковый чай с мёдом. В мёде содержится столько полезных веществ, что одной ложки хватит, чтобы заменить упаковку витаминов.

Овсяная каша она и в Африке овсяная каша: сытость, которую она дарит, убережет от желания сорваться и побежать холодильнику. Овес по праву претендует на звание самого полезного злака, и вам понадобится отварить всего 250 г на день.

День четвертый: зверобой и гречневая каша

Зверобой полезен для всех в качестве средства, разгоняющего метаболизм. Также он приглушает аппетит — главного врага во время диеты.

Калорийность гречневой каши впечатляет: чуть больше 100 ккал на 100 г. Это самая диетическая каша из всех, поэтому ее чаще всего можно встретить в меню диет для похудения. Отварите 200–300 г на весь день и распределите на все те же 5–6 раз. Каждый прием пищи запивайте отваром из зверобоя с добавлением дольки лимона. Подпитывайте иммунную систему, поскольку во время похудения тело может быть ослаблено.

Читать еще:  Противопоказания буч диета

День пятый: шиповник и яблоки

А вот и финишная прямая! Отвар из ягод шиповника пользуется популярностью как жиросжигающее средство. К тому же, он притупляет чувство голода. Помимо богатого витаминного состава, это растение нужно, чтобы помочь вашему желудку с яблоками.

Яблоки повышают кислотность в желудке, в то время как шиповник ее снижает. Поскольку яблоки малокалорийный продукт (около 50 ккал на 100 г), похудение с их помощью всегда дает результат. 1 кг яблок и 5 чашечек отвара из шиповника, и ваши весы покажут цифру на 3, 5, 7 кг меньше.

Вы, должно быть, заметили, что это не просто фитодиета. Она совмещена с дробным питаниеми даже с монодиетой. Это проявляется в том, что на каждый день приходится лишь один продукт. Все эти методики очень эффективны, а в таком сочетании еще и полезны. Недаром эти травы для похудения в первую очередь считаются лечебными!

Сохраните наше меню, чтобы его испробовать. Как только увидите окончательный результат, не спешите тут же повторять диету! К ней можно прибегать один раз в полтора месяца.

Диета 5 трав — отзыв

Когда даже травы не помогут((

Начну с крамольной и всем известной истины: диеты(в обывательском смысле этого слова)-зло! Самое настоящее зло и беда для нашего здоровья. Большинство диет не только бездейственны, но и опасны! Диеты не просто не помогают сбрасывать вес, они, напротив, замедляют обмен веществ, и впоследствии вы рискуете не только набрать с трудом сброшенные килограммы, но и сверх того, и довести свой организм до состояния «спячки», в котором он, что бы вы ни делали, не скинет ни грамма!

По глупости своей и я раньше баловалась диетками да системами питания, и об одной из них я вам и расскажу. Называется она просто и очень привлекательно: 5 трав. Из всего перечня существующих диет глаз сразу выцепил именно эту, поскольку травки я очень уважаю и люблю, многие держу дома и даже выращиваю сама. Концепция так же проста: длится диета всего 5 дней, в каждый из этот день мы должны питаться каким-то одним видом еды и принимать соответствующую травку. Итак, поехали:

1-й день: Зеленый чай с имбирем и корицей + рис. Кажется, ничего страшного, отличное, здоровое сочетание. Чаек на любителя, так скажем- очень уж пряный и терпкий, могут возникнуть проблемы с ЖКТ. Рис к концу дня уже просто не лезет!

2-й день: Календула (ноготки) с молоком + творог с ванилином. Этот день был довольно-таки приятным, за счет обилия молочки. Творог нужно брать обезжиренный и кушать «без ничего»- ни тебе мёда, ни варенья) Все трудности компенсирует чай ноготки+молоко- новое для меня сочетание, понравилось настолько, что до сих пор иногда делаю себе такой чай.

3-й день: Ромашка с мёдом + овсянка. Тоже неплохой по сочетаемости продуктов и насыщению день. Овсянка полезна, это знают все, не грех посидеть на ней денек. Но есть, опять же, без сахара и прочих добавок! Ромашка с мёдом пьются легко и приятно) И сладкого почти не хочется, благодаря мёду.

Читать еще:  Омела белая и липа для похудения отзывы рецепт

4-й день: Зверобой с лимоном + гречка. Гречку варила полезную, т.е. без соли, приправ и прочего. Такая гречка для здоровья хороша, а вот на вкус. Зверобой-одна из любимых травок, не понимаю, зачем добавлять к нему лимон.

5-й день: Шиповник + яблоки. Признаюсь честно: до этого дня я так и не дошла(после гречки-то ). Подозреваю, что просидеть весь день на яблоках- сомнительное удовольствие. Не рекомендую тем, у кого проблемы с желудком(гастрит с повышенной кислотностью, язва и т.д.).

За 4 невыносимо тяжелых и полуголодных дня я скинула килограмма два, НО! Очень быстро набрала, вернувшись к привычному питанию. Все эти дни жутко хотелось кушать, настроение было на нуле и так хотелось кого-нибудь убить Продукты в диете задействованы замечательные-полезные, натуральные и вкусные, травки-самые лучшие, но выстроена она безобразно! Добавляйте в рацион эти полезные сочетания продуктов, при этом не забывайте о нормальных, адекватных приемах пищи! Всем желаю здоровья и стройной фигуры, и поменьше сидеть на всяких диетах)

Диета «5 трав»

Диета «5 трав» рассчитана на употребление трав 5 дней

Мечтаете быстро похудеть без вреда для организма? В таком случае вам подойдет диета «5 трав». Это новая методика похудения, основанная на снижении калорийности суточного меню и дополнении его травяными отварами.

Именно чаи из трав улучшают обмен веществ и способствуют быстрой потере веса.

Эта методика снижения веса рассчитана на пять дней, по одной новой траве в день. Рацион скудный и напоминает монодиету. Единственным отличием является то, что пища дополняется соответствующим питьем.

Меню на диете «5 трав»

В чай нужно добавить имбирь

Пища простая и недорогая. Единственный недостаток – питание в течение дня однообразное. То есть весь день вы будете кушать одно и то же, запивая порцией травяного чая.

Рассчитана методика снижения веса на пять дней:

  1. В первый день вы должны отварить стакан риса и разделить его на 5 приемов. В этот день вы пьете зеленый чай с имбирем и корицей. Корень имбиря давно известен как сжигатель жира.
    Корица тоже активизирует обменные процессы. В зеленом чае содержится кофеин, который бодрит и заряжает энергией. Пить напиток желательно перед приемом пищи.
  2. На второй день вы кушаете нежирный творог. Его необходимо 500 г. Дополните молочный продукт ванилином. Из трав вы сегодня используете ноготки. Залейте столовую ложку цветов 500 мл кипятка.
    Необходимо, чтобы жидкость остыла. После этого налейте в чашку молоко и добавьте отвар календулы. Молока и отвара должно быть поровну. Как и в первый день, отвар нужно принимать до еды.
  3. Травяная диета для похудения на третий день разрешает использовать геркулес. На сутки вам нужно 300 г хлопьев. Залейте их водой и подождите, пока не станут мягкими. Добавлять масло и соль нельзя.
    До приема пищи выпейте чай из ромашки с медом. Для приготовления ромашкового чая залейте цветы кипятком и дайте жидкости постоять. Слейте отвар и добавьте мед. Как и раньше, необходимо выпивать в день 5-6 чашек травяного чая.
  4. На четвертый день у вас гречка и чай из зверобоя. Отсыпьте 200 г гречки и сварите ее в подсоленной воде. Для приготовления чая чайную ложку травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе.
    Добавить в процеженный отвар сок лимона. Принимать до того, как сядете кушать. Зверобой отлично справляется с чувством голода, а лимон расщепляет жиры. Не используйте эту траву при повышенном давлении.
  5. Последний день диеты «5 трав» содержит в себе яблоки и шиповник. За этот день вы должны съесть 1 кг яблок в свежем виде и выпить более литра отвара шиповника. Яблоки содержат много клетчатки и выводят из организма старые каловые массы. Шиповник насыщает организм витаминами и улучшает иммунитет.
Читать еще:  Воды имеющие в своем составе элементы необходимые для организма человека

Основные правила диеты «5 трав»:

  • не включать в меню другие продукты;
  • не менять дни местами;
  • не добавлять в каши сахар, соль или масло.

Диета «5 трав» позволяет вам похудеть на 5-8 кг. Такая большая потеря веса связана с дополнением скромного меню травами. Именно растительные ингредиенты ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма.

В составе диеты все травы безобидные, то есть их можно применять практически всем. Диета «5 трав» отлично подходит женщинам с низким давлением. Зверобой и зеленый чай немного повышают давление, поэтому у вас не будет депрессии и головокружения.

Результаты

Диета поможет очистить организм

Отзывы об этой фитодиете очень хорошие. Самое интересное, что, несмотря на скудность меню, в течение дня практически нет чувства голода. Это возможно благодаря дробному питанию и использованию растительных ингредиентов. Фото похудевших говорят сами за себя.

Диета «5 трав» сочетает в себе низкокалорийную углеводную методику снижения веса.

В рационе резко сокращается количество белков. Это стимулирует расщепление жиров. Эта фитодиета не подходит спортсменам из-за низкого содержания белка. Желательно не повторять этот опыт снижения веса чаще, чем раз в 2 месяца.

Многие считают, что диета «5 трав» является неэффективной. Но не из-за малого количества сброшенных килограммов, а из-за скорости возвращения жира. Все 5 дней организм пребывает в стрессовом состоянии из-за нехватки белка. Соответственно, вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу.

Этот вид снижения веса не подходит активным девушкам, которые посещают спортзал или бассейн.

Диетологи рекомендуют диету «5 трав» применять в качестве очистки перед полноценным здоровым питанием. То есть можете посидеть 5 дней на травяной диете, но потом переходите на правильное питание, исключив из меню сладости, мучное и алкоголь.

Источники:

http://masovet.ru/dieta-5-trav-izbavlyaet-ot-5-kg-lishnego-vesa-za-5-dnej/
http://irecommend.ru/content/kogda-dazhe-travy-ne-pomogut
http://aranetta.com/diets/5-trav-na-pyat-dnej.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector