0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Анорексия диета питьевая

Питьевая диета — отзыв

❌Наверно именно с таких диет начинается АНОРЕКСИЯ❌Сколько я скинула за 2 недели❓Подробный фотоотчёт

Всем приветик)) Всё не могла дописать этот отзыв и вот он, ловите

Мой вес никогда не держался на одной отметке(я имею ввиду +-1 кг). У меня всегда «гуляло» 2-3 кг, и наверно раз в год или раз в два года бывает и + 5 кг

Моя проблема это большая любовь к сладостям Я не люблю фастфуд,жаренное, но сладости, эх, моя слабость.

И на меня не действует совет»если хочешь чего то, то съешь это, но маленький кусочек». Я вообще не держу дома сладкого, потому что оно у меня больше часа не лежит

Мой единственный способ бороться с»моей любовью» , это вообще е не есть магазинное сладкое, не кусочка. Но учитывая, что мой вес постоянно гуляет, то вы наверно поняли,что постоянно я держаться не могу

И так, начнём с цифр⬇️

☑️Комфортный вес (он же мой обычный) 50 кг.

☑️ Стартовый вес был 58 кг

⚒️Теперь о том как я пожирнела на 10 кг как раз после питьевой диеты ⚒️

У меня была очень тяжёлая сессия,время на спорт не было, я училась круглые сутки, почти не спала и утешении находила в сладком, тут и пришли мои 5 лишних кг. Сессия закончилась и я решила по участвовать в марафоне по похудению, от фитнес хаус(там ещё месяц зала в подарок).

Я уменьшила калории, но вес двигался очень медленно, тогда я села на питьевую диету и за 2 недели ушло 7 кг. Кстати, тогда я попала в топ 100 и получила абонемент на 6 месяцев в фитнес хаус.

Но тут я попалась в эту ловушку❗Я про неё читала, думала со мной так не будет, я не дам слабину.

Похудев даже больше чем хотела, я была просто в восторге от своей фигуры и подумала, а съем как я сладкого, отпразную похудение, и выигранный абонемент на фитнес. И тут я купила себе всё, что хочу, это был кайф. Я себя не корила, я это заслужила и от одного дня ничего не будет.Но один день сменил другой, потом новый год, куча вкусняшек.

❗И вместо того, что бы сделать выход из диеты, я месяц жрала сладкое и набрала 10 кг❗

Это был ужас, меня тошнило от своего вида, я не могла найти вещи в своё гардеробе в которых мне было бы комфортно

Получается с веса 55 кг, я похудела до 48 кг и потом пожирела до 58 кг Вот она ловушка.

⬇️Второй заход ⬇️

❕58 кг❕(с которыми я проходила несколько месяцев)

58 кг, окозались последней точкой кипения.

Если раньше я чётко следила за весом и не ела после тренировок(занимаюсь всегда вечером) , то тут расслабилась и мы с мужем продолжали есть сладости по вечерам.Не какой зал не поможет если питание не правильное.Тогда я решила уменьшить калории и получилась та же «песня» . Вес уходил по 200 грамм в день(кстати, диетологи говорят, что это хорошо, а когда по 1 кг в день, это вредно). Я не могла смотреть на весы, хочется же, чтобы вес уходил быстрее. И тогда я опять села на эту диету, , хотела обратно свой нормальный вес 50 кг.А это значит, что задача была скинуть 8 кг.

Вес у меня распределяется равномерно, по этому потолстело всё. Пропала видимость пресса, живот заплыл жиром, талия стала шире, ляхи слиплись, ну и кончно бока⬇️

И так, утро у меня начиналось со стакана воды. Далее, огромная кружка какао. Так же, я купила чай липтон (черничный кекс, кокос, пирог), он очень помогал. Ещё я пила ряженку, топлёное молоко, кефир, протеин. Я знаю, что на этой диете можно только пить, но я позволяла себе 100 грамм мягкого творога. Он как густая сметана, его не нужно жевать, по этому вполне подходит на этой диете(и калорий в нём 30 с чем-то )

Девочки, мой совет, купите заменитель сахара «фит парад. Это просто находка, от сладкого не отличить, а калорий 0 и состав хороший.

И не большой рецепт. В стакан кефира, добавить 1 грам сах.зам,немного корици. Ммм такой вкусненький коктель получается .

В мягкий творог, добавить 1 грамм сах.зам.Ммм вкус прямо творожный пломбир))

Читать еще:  Щи для похудения рецепт

Так же можете делать молочные коктели из ягод и молока или смузи

На этой диете нужно выпивать не менее двух литров воды в день(по мимо других жидкостей).

У меня было по разному, когда я и ели литор выпивала, когда и все 3 литра .Но с утра у меня всегда был стакан воды.

Через 5 дней — 3 кг и выглядело это так⬇️

Вроде 3 кг не так много, но живот заметно скинул жирок.

❗Стала боятся есть(вернее пить) , пропало чувство голода, началась зависимость от взвешивания❗

Далее, я поняла, что я не чувствую вообще голода и начала пить ещё меньше. Весь мой рацион состоял из 1 кружки какао, 2 кружки чая и 100 грамм кефира , ну и вода конечно.

Началось просто сумасшедствие с весама. Я взвешивалась по 10 раз в день. Встала-взвесилась, попила-взвесилась, сходила в туалет-взвесилась. Я начала бояться пить много воды, мне казалось, что от неё я толстею.

Короче, реально психология анорексички. Для меня это очень опасная психологически диета. Мне начинает казаться, что я могу вообще не пить, мне же не хочется, зачем себя заставлять(такое было и когда я сидела на ней в первый раз) ? Но так нельзя!

⚠️Так же у меня было и в прошлый раз, по этому я через пару дней такого состояния закончила диету(потому, что у меня в тот раз пропали даже кд, это очень плохо!) ⚠️

Итог — 4,5 кг за нелелю

Выход я уже делала на море, но фото сделала по приезду домой.

Вот они — 5, 5 кг(питьевая диета и 1 неделя выхода)

Кстати, я и на море продолжала ходить в зал.

Кстати, оставшиеся кг я уже тоже сбросила но об этом позже.

Скажу честно, я не знаю как я оставалась в таком хорошем состоянии и занималась в зале, употребляя по 100-300 калорий в день

⬇️Далее, я делаю выход⬇️это очень важно❗

Первое, что я сделала, это убрала весы.

На такой диете, Ваш обмен веществ летит к чертям, организм замедляет его на столько, что даже если вы начнёте ПП, вы будите толстеть. Такие диеты это огромный стресс для организма и не каждый его выдержет.А вообще, могут начаться и проблемы со здоровьем.

При выходе нужно постепенно увеличивать колорийность. Пишут, что выход длиться в 2 раза дольше, чем сама диета(у меня длился меньше, по этому на выходе я очень мало сбросила, но главное, что не набрала) . Сначало рекомендуют заменить «питьевой завтрак» на овсянку на воде. У меня это были яйца, не хотелось мне тогда кашу. Ну и так постепенно увеличивала свою колорийность.

Общая картина- 5, 5 кг⬇️

Смотрю на себя и не понимаю, не ужели я так разожралась и была такой ⬆️Прошло уже пару месяцев как я сидела на этой диете и я уже не помню себя такой толстой, но фото сохраню, чтобы посмотреть и сказать себе «стоп»

Сейчас я ем на 1500-1600 калорий в день. Я могу есть на столько калорий в день и не толсеть. Мне этого хватает и даже много, ведь иногда я не добираю, но впихивать в себя еду если мне достаточно я не хочу.

Могу ли я по рекомендовать эту диету другим? нет, тем более она должна длится месяц(обычно эта диета рассчитана на 30 дней) ,это уж слишком.Могу рекомендовать её как 1 разгрузочный день в неделю, тогда вообще отлично будет.Хотя несомненно результатом я осталась довольна и

— 5,5 на мне очень заметен(наверно из-за маленького роста) . Судя по отзывам на ютьюб, девочки которые сидели на это диете положенный месяц, скинули и по 10-15 кг. Но месяц так жить это уж слишком

Мой организм ТТТ сильный и я хорошо выдерживаю такие диета. Хотя понимаю, что они очень вредные и лучше правильно питаться и делать разгрузочные дни, а не заниматься такой фигнёй. Ведь очень важно иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье.

Сейчас я в комфортном для себя весе, сладкое не ем, хожу в зал, готовлю диетические вкусняшки и за километр обхожу прилавки со сладостями.

Диеты анорексичек: для начинающих, питьевая и для ног

Практически все девушки хотят себе красивую фигуру и ради этого садятся на различные диеты. Но у некоторых это желание становится слишком навязчивым и в результате перерастает в болезнь под названием анорексия.

Читать еще:  Почему нужно есть горячую пищу?

Они не замечают насколько их худоба болезненная и все равно продолжают отказывать от пищи. Выйти из этого состояния очень тяжело, так как в организме начинаются необратимые процессы.

Суть диеты анорексичек в жестком режиме питания, вплоть до отказа от еды.

Анорексички: кто они

Чаще всего люди думают, что анорексик – это очень худой человек. Кто-то еще добавляет подробности: синяки, лысина, выпирающие кости. Но все это – последствия. В первую очередь, анорексички – люди с расстройством пищеварения и психики.

Они одержимы мыслями о диетах, похудении, бесконечно считают калории и всегда считают себя слишком толстыми. Специально позволяют себе «читтинг» — запланированное обжорство для обмена веществ, а затем идут вызывать искусственную рвоту.

В голове у таких девушек – калькулятор для подсчета количества съеденных калорий. Они любят готовить и закармливать друзей и близких, но себе никогда не позволяют съесть лишнего кусочка. А если расслабились, то их будет терзать совесть. Голод запивается водой.

В итоге ничего хорошего из этого не получается. Девушки срываются, начинают, есть все, что попадает под руку, не могут контролировать свой аппетит. Не получают насыщения и набирают много лишнего веса – больше, чем было до диеты.

В чем популярность диет анорексичек?

Такая диета является очень трудной и жесткой со строгими ограничениями, но работает на всех. Есть несколько разновидностей способов похудения, они могут делиться на блоки длительность от трех дней до двух месяцев.

Популярность диеты анорексичек объяснить очень легко – она действует на всех и помогает скинуть лишние килограммы. Вес уходит быстро, но после окончания диеты может так же быстро вернуться. Самое главное – не переусердствовать и не довести себя до болезненного состояния.

Диета анорексичек может дать хороший результат в похудении, пока организму неоткуда брать необходимые ему для энергии вещества. Но как только режим питания восстановится, он снова начнет восполнять жировые запасы на случай нового стресса – жесткой диеты.

Из этого можно сделать вывод, что подобная диета – неразумный способ избавиться от лишнего веса.

Польза и вред

Достоинств у таких диет практически нет. Сюда можно отнести их низкую стоимость. Из-за того, что количество употребляемой пищи сокращено до минимума и нет разнообразия еды, диета получается очень дешевой. Нет необходимости тратиться средства на дорогие продукты.

Другой плюс – быстрая потеря веса. За день можно терять до килограмма. Если выдержать весь срок диеты, то стройная фигура вам обеспечена, но какие будут последствия – неизвестно.

Отрицательных сторон у жестких диет гораздо больше:

  • Стресс для всего организма. Возможность нанести вред здоровью.
  • Возврат веса. Вернувшись к нормальному питанию, есть риск набрать лишний вес снова, причем больше чем было до диеты.
  • Строгие диеты всегда имеют противопоказания. К ним относятся заболевания сердца, проблемы с желудком и общая слабость.
  • Постоянное ощущение голода, головокружения, неприятные ощущение в разных областях.
  • Могут обостриться хронические заболевания.
  • Возникает острая нехватка витаминов и других питательных веществ.
  • При быстром похудении обвисает кожа. Избавиться от этого бывает очень сложно, приходится прибегать к салонным процедурам типа лифтинга.

Самые популярные диеты анорексичек

Диета на три дня

Экспресс диета, когда за пару дней нужно скинуть несколько лишних килограмм. Обычно используется перед каким-нибудь важным событием, чтобы джинсы или платье сидело лучше, чем раньше.

В эти три дня разрешается только пить. Это может быть кефир, вода, нежирный бульон, чай, кофе, квас. И любые другие напитки. Твердая пища запрещена. За время диеты можно скинуть до трех килограммов.

500 калорий

Жесткий вариант потери веса. Ежедневное количество калорий должно быть не более 500.

Утром разрешается кофе без сахара и яблоко, желательно зеленое. Во время ланча съедается один апельсин. На обед овощной суп и овощной салат. А на ужин всего сто грамм тертой моркови.

Цветная диета

Суть этого метода в том, что в определенный день можно есть пищи только одного цвета:

  • В понедельник все белое – кефир, творог. Шоколад, конечно же, нельзя, даже если он и белый.
  • Во вторник все красное – помидоры, перец.
  • В среду зеленый цвет – огурцы, кабачки.
  • В четверг оранжевые продукты.
  • В пятницу придется продержаться на фиолетовом цвете. Обычно это баклажаны.
  • Суббота – продукты желтого цвета.
  • Воскресенье будет самым тяжелым. Есть ничего нельзя, а вот пить можно, но только минеральную воду.
Читать еще:  Яичная диета профессора усама хамдий на 28 дней

Молокочай

Диета трудная, голодная, но позволяющая за пару дней значительно похудеть. Рецепт очень простой: в горячее молоко добавляется чай, обычный или в пакетиках. Заваривается около 30 минут. Затем получившийся напиток нужно пить с утра до вечера. Обычно такая диета длится не более трех дней.

Диета анорексичная нимфа — как похудеть на 5-7 кг за 1 неделю

В статье говорим о диете анорексичная нимфа. Рассказываем, как при помощи этой методики похудения сбросить 5-7 кг за 1 неделю, рекомендованное меню и наличие противопоказаний. Вы узнаете отзывы и результаты похудевших, правильный выход из диеты, как часто ее можно соблюдать.

Что такое диета анорексичная нимфа

Анорексичная диета — экстремальная методика похудения, соблюдение которой позволяет сбросить до 5-7 кг за 7 дней. Придерживаться ее могут только абсолютно здоровые люди, так как она имеет ряд противопоказаний и приносит организму человека больше вреда, чем пользы.

Стоит ли придерживаться этой методики питания? Изучите ее правила, преимущества и недостатки, чтобы понять, подходит она вам или нет.

Правила и рекомендации

Как и любая диета, анорексичная нимфа имеет ряд правил, которых важно придерживаться для получения желаемого результата:

  • Есть только низкокалорийные продукты — ежедневный рацион должен состоять из малого количества свежих овощей и фруктов.
  • Соблюдать питьевой режим — в день выпивать до 2,5 л чистой воды без газов. Вода помогает вымыть из организма шлаки, токсины и другие вредные вещества, которые препятствуют снижению веса.
  • Исключить из рациона вредные продукты. Мучные, сладкие, кондитерские изделия и выпечка находятся под запретом. Также нельзя есть жирные и жареные блюда, маринады, соленья, копчености.
  • На время диеты перестать заниматься любым спортом. Это условие важно, так как несбалансированный и ограниченный рацион вызывает упадок сил, а физическая активность приведет к еще большему ухудшению самочувствия.
  • Из диеты следует выходить плавно и постепенно. За неделю желудок быстро адаптируется к нетвердой пище и может не выдержать быстрое возвращение к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Эта диета имеет ряд преимуществ и недостатков. Главным и единственным плюсом данной методики похудения является быстрое снижение веса. А вот недостатков гораздо больше:

  • сидеть на такой диете могут только сильно мотивированные люди с большой силой воли;
  • несбалансированный рацион;
  • наличие противопоказаний для соблюдения;
  • длительное соблюдение диеты может привести к такому опасному состоянию, как анорексия;
  • общее ухудшение самочувствия, перепады настроения;
  • появление головокружения и слабости на фоне ослабления мозговой активности;
  • замедление процессов метаболизма, что может привести к проблемам с ЖКТ;
  • вероятность развития авитаминоза.

Существуют более безопасные диеты со схожим принципом похудения, например, диета для ленивых или кофейная. Они также позволяют добиться ощутимого снижения веса, но с меньшим вредом для здоровья.

Как работает диета

Если организм перестает получать пищу, он приступает к поиску вспомогательных источников энергии. В первую очередь начинает расходоваться гликоген, присутствующий в печени и мышцах. После этого тело приступает к жировым отложениям, перерабатывая их в чистую энергию.

Дополнительно к этому происходит уменьшение размеров желудка, благодаря чему организму требуется меньше пищи для насыщения. Снижение веса достигается за 6 дней.

Меню диеты

Если описанные выше правила и недостатки диеты вас не испугали, вы можете приступить к ее соблюдению. Ниже приведены основные разновидности диеты анорексичной нимфы, пробуйте тот, который вам больше всего понравится.

На 3 дня

Такую систему питания трудно назвать диетой, так как это самая настоящая голодовка, подразумевающая употребление только чистой и негазированной воды на протяжении трех дней. Также можно имитировать завтрак, обед и ужин. Для этого ставить на стол простейшие блюда, смотреть на них в течение 5 минут, после чего запивать голод водой.

На 7 дней

Соблюдение этой методики похудения помогает сбросить до 5-7 кг за неделю. Важно строго следовать рекомендованному меню, в противном случае никаких улучшений в контурах фигуры не будет заметно.

Теплая вода с лимоном

Существует несколько вариантов недельной диеты. Примерное меню каждого варианта приведено ниже в таблицах.

Источники:

http://irecommend.ru/content/naverno-imenno-s-takikh-diet-nachinaetsya-anoreksiya-skolko-ya-skinula-za-2-nedeli-podrobnyi
http://hudelkin.ru/diety/diety-anoreksichek-nachinayushhix-pitevaya.html
http://o-tele.ru/dieta-anoreksichnaya-nimfa/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector